年糕的各種做法

　　年糕，中國漢族的傳統(tǒng)食物，屬于農(nóng)歷新年的應(yīng)時食品。年糕是用大米或糯米，煮成飯用打制或水磨成粉后壓制而成的糕，在春節(jié)，我國很多地區(qū)都有講究吃年糕。下面是小編整理的年糕的各種做法，歡迎大家閱讀。

　　年糕的來歷

　　過年要準備年糕，是表示喜慶。年糕因為諧音“年高”，再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應(yīng)景食品。年糕的式樣有方塊狀的黃、白年糕，象征著黃金、白銀，寄寓新年發(fā)財?shù)囊馑肌?/p>

　　北方的年糕以甜為主，或蒸或炸，也有人干脆沾糖吃。南方的年糕則甜咸兼具，例如蘇州及寧波的年糕，以粳米制作，味道清淡。除了蒸、炸以外，還可以切片炒食或是煮湯。甜味的年糕以糯米粉加白糖、豬油、玫瑰、桂花、薄荷、素蓉等配料，做工精細，可以直接蒸食或是沾上蛋清油炸。

　　宮保年糕　

　　材料:年糕、胡蘿卜、花生米、辣椒、花椒、生抽、醋、糖。

　　做法:年糕切丁，胡蘿卜切丁，花生米炸一次，或者微波爐高火1分鐘。按照，一大勺生抽，一大勺半醋，一大勺料酒，一大勺半糖，鹽和雞精適量，水淀粉適量，蔥花適量兌成碗汁。小火把年糕炸成金黃色。熱鍋涼油爆香辣椒和花椒，倒入胡蘿卜翻炒。

　　海鮮炒年糕　

　　材料:年糕、冬筍、胡蘿卜、萵筍、蛤蜊。

　　做法:年糕切片。冬筍，胡蘿卜和萵筍全部洗凈，去皮切成片;蛤蜊提前用淡鹽水浸泡吐出沙泥后，鍋中放水和姜片燒開后，倒入蛤蜊，大概煮一分鐘左右，看到蛤蜊張開，立刻撈出。把蛤蜊肉取出備用;鍋中放少量油燒熱后，下胡蘿卜和冬筍片煸炒至軟。再加入萵筍片稍微翻炒片刻，出鍋備用;鍋中再加少量油，把年糕片倒入翻炒至軟(如果這時候感覺干，可加少許水);倒入步驟3的蔬菜，翻炒勻。加鹽和雞精調(diào)好味，倒入蛤蜊肉翻炒幾下即可出鍋。

　　芝士年糕

　　主料:芝士年糕，紫薯年糕250g 韓式辣醬100g

　　輔料:胡蘿卜半根、洋蔥半個、大白菜五片、金針菇小把。

　　做法步驟:備料，輔菜切好備用，芝士年糕和紫薯年糕最多只能煮三分鐘，否則會破餡。鍋里加水燒沸，倒入年糕煮兩分鐘后撈出，撈出后用涼開水浸泡年糕。鍋里加適量油，油熱后倒入洋蔥翻炒，后倒入胡蘿卜繼續(xù)翻炒幾下，加熱水約2L，后加入金針菇，同時將魚餅加入，煮五分鐘。五分鐘后加入大白菜，同時倒入辣醬調(diào)勻。加入年糕再煮一分鐘后出鍋。年糕的功效與作用:健身祛病年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)元素。

　　辨別顏色，對顏色白潤、色澤光鮮的年糕要留個心眼;聞氣味，硫磺熏蒸后總會留下異味，硫磺熏制過的年糕酸澀的水磨氣味會比較重;觀察年糕表面，若年糕表面有綠豆般大小的紅點，則很有可能是經(jīng)過硫磺熏制的。

　　韓國年糕

　　韓國炒年糕的制作食材:年糕，甜不辣(如果沒有也無妨)，洋蔥，胡蘿卜，白菜，蔥，韓式辣椒醬。

　　制作步驟:甜不辣、洋蕕、胡蘿卜、白菜切絲，蔥切寸段。洋蔥、胡蘿卜稍微爆香一下就好(別炒到熟)，接著倒入適量的水，水量是一杯(年糕的量是一人份約20小條)。再把甜不辣、白菜一起放進鍋中。煮至水開，加上適量的韓式辣椒醬，韓式辣椒醬是帶甜味的，所以不需再加糖，如果用的不是原味的韓式辣椒醬就要加糖唷! 因為辣炒年糕吃起來要甜甜辣辣的才好吃!繼續(xù)煮到滾。接著放入年糕。一直煮到湯汁收開濃稠為止。 最后加上蔥段翻炒均勻起鍋。

　　做法一

　　材料

　　年糕500克，豬肉400克，韭黃/蒜苗適量，油麥菜適量，蒜，生抽，白糖，胡椒粉，生粉/淀粉(玉米，豌豆，綠豆，紅薯淀粉都可以，不要用馬鈴薯淀粉)。

　　做法

　　1、年糕切片，備用。

　　2、把豬瘦肉切片，肥肉也切片備用。

　　3、把瘦肉先加入生抽，再加入適量糖拌勻一下，然后倒入油抓勻，然后倒入適量的淀粉拌勻。

　　4、把肥肉煸出肥油，然后倒入蒜片。

　　5、倒入瘦肉片翻炒，然后倒入切好的年糕片。

　　6、中火炒到年糕變軟，倒入油麥菜，加入適量鹽和生抽，再加入少量白糖，調(diào)和生抽的味道。

　　7、然后就是倒入些許的白胡椒粉再攪拌一下，攪拌差不多了之后就可以加入切好的韭黃/蒜苗了。

　　8、翻炒幾下，就可以出鍋了。

　　小訣竅

　　1、要有適量的肥油，或者豬板油，來炒年糕才香。

　　2、油不能太少了，否則年糕粘鍋，炒熟后，多余的油可以倒出來，炒別的菜。

　　3、可以用大白菜，生菜，別的蔬菜配年糕來炒。

　　做法二

　　材料

　　韓式年糕，韓式泡菜，辣椒粉，芝麻，洋蔥，蔥白，鹽。

　　做法

　　1.洋蔥切絲、蔥白切蔥花。

　　2.煮年糕(為了更容易入味)可以在清水中放少許鹽和油(放油可以防止粘在一起)，年糕煮到浮起撈出瀝水;裝一碗煮年糕的水備用。

　　3.鍋中放適量油，放洋蔥絲和蔥白拌炒出香味。

　　4.放入韓式泡菜拌炒。

　　5.依次加入煮年糕的水，年糕，適量辣椒粉拌勻。

　　6.蓋上鍋蓋煮至收汁。

　　7.最后撒上芝麻即可。

　　做法三

　　材料

　　辣白菜50g，年糕100g，洋蔥50g。

　　調(diào)料

　　鹽2g，雞精1g，韓國辣醬10g。

　　做法

　　1、年糕拆袋備用，取適量辣白菜，洋蔥洗凈切條。

　　2、鍋內(nèi)放水燒開，將年糕放水沸水中微煮一下。

　　3、炒鍋中加熱底油，約7成熱時放入洋蔥爆出香味，再加入辣白菜翻炒一分鐘。

　　4、加入年糕，適量熱水或老湯，鹽、味精、辣醬翻炒片刻即可出鍋。

　　做法四

　　食材

　　胡蘿卜，年糕，牛肉絲，春筍，蒜苗，小蔥，辣椒、花椒、姜和蒜適量。

　　調(diào)味料

　　豆瓣醬2/3湯匙，辣黃豆醬1/2湯汁，豆豉辣醬1/2湯匙，醬油1湯汁，蠔油半湯匙，少許糖，一湯匙半料酒，半湯匙醋。

　　步驟

　　1、春筍切片在沸水中汆燙后撈出備用，蔥姜蒜切末或片，胡蘿卜切片，牛肉絲可事先用料酒、生抽、少許淀粉和麻油腌制。

　　2、鍋中倒入油，油熱后倒入豆瓣醬、辣黃豆醬和豆豉辣醬炒出紅油。

　　3、加入蔥白、蒜苗白、姜、蒜、辣椒、花椒等香料繼續(xù)翻炒至香味濃郁。

　　4、加入胡蘿卜片滑炒過油。

　　5、下入肉絲炒散并烹入料酒，后加入醬油、蠔油、糖和醋調(diào)味。

　　6、加入年糕片和汆燙過的筍片，繼續(xù)翻炒至年糕熟軟。

　　7、加入蒜苗，關(guān)火，用余溫將蒜苗的香氣激出來即可起鍋食用。

　　做法五

　　材料

　　年糕200克，尖椒4個，火腿腸一根。

　　配料

　　生抽2勺，鹽適量，大蒜2瓣，白糖半勺，蠔油1勺，五香粉1勺。

　　做法

　　1.準備尖椒，火腿腸，年糕。

　　2.尖椒斜切成段，大蒜切片。

　　3.火腿腸改刀切成片。

　　4.煮鍋加水，大火燒開，加少許鹽、幾點植物油，下年糕燙煮兩分鐘，撈起瀝干水分。

　　5.鍋里放油，將辣椒段和大蒜片放入煸炒，炒至表面起皺。

　　6.倒入火腿片翻炒出香味。

　　7.再倒入年糕翻炒，軟時加入生抽和鹽。

　　8.調(diào)入五香粉1勺，白糖半勺，蠔油1勺。

　　9.炒勻出鍋。

　　炒年糕的營養(yǎng)價值

　　若問炒年糕的營養(yǎng)價值源自哪里，相信大家都知道。炒年糕的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在年糕身上，而年糕主要是由糯米粉制作而成的，所以通過糯米粉的營養(yǎng)價值就能看出炒年糕的營養(yǎng)價值，下面首先來認識一下糯米份：

　　眾所周知，糯米粉就是由糯米研制而成的，其含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品。由此可得出炒年糕的營養(yǎng)價值，如下：

　　1、含鈣量較為高，因此常食炒年糕有很好的補骨健齒的作用，適合正在長身體的孩子食用，有利于孩子骨骼發(fā)育。

　　2、富含B族維生素，B族維生素最大的作用就是能溫暖脾胃，補益中氣。因此炒年糕對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，能夠幫助腹瀉者減輕腹瀉痛苦感，能夠促進人的消化，調(diào)節(jié)胃口，幫助脾胃恢復(fù)正常。

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