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蒙古舞的分類及舞姿分析
無論是在學校還是在社會中，大家或多或少都會接觸過蒙古舞吧，作以下是小編幫大家整理的蒙古舞的分類及舞姿分析，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、筷子舞
“筷子舞”流傳于伊克昭盟鄂托克旗和烏審召旗，多于喜慶歡宴的場合由男子單人表演。舞者原地單手或雙手握一把筷子，隨著腿部韌性屈伸、身體的左右晃擺，快速抖動雙肩。兩臂松馳流暢地用筷子敲打手、肩、腰、腿等各個部位，繼而繞圈行進或直線進退。舞姿灑脫利落，擊筷動作靈巧多變。至高潮時，邊舞邊呼號助興。
2、安代舞
在蒙古族傳統民間舞蹈中，安代舞以其濃厚的民族風格和健康活躍的世術特色，為各族人民所喜聞樂見。依據習俗，早期的安代舞表演場地，中間立一斷軸車輪或木桿（意為鎮妖避邪之物），參加者圍成圓圈，右手握一塊綢巾或扯起蒙古袍下擺，隨領唱（領舞者）邊歌邊舞。曲調悠揚婉轉，韻味醇厚，善于表達情感。唱詞內容豐富，活潑生動，富即興色彩。舞蹈動作主要有：原地踏腳擺綢或向旁輕移：前傾身甩綢立起后向前“小踢步”邁動：邊繞圈奔跑邊甩綢;連續做“吸腿跳”步并用力向兩旁甩綢等。
3、育呼爾舞
流傳在呼倫貝爾盟布利亞特蒙古族聚居地區，于傳統節日或喜慶的場合以群舞的形式表演。舞時男女各半，相互拉手成橫排或圓形，載歌載舞。主要動作有：“擦地拖步”、“跺踏步”、“ 跑跳步”等。身體動律自然各諧，時而左右搖擺，時而前俯、后爺。并隨著歌聲和“育呼爾”的呼號聲逐步推向高潮。該舞爽朗、流暢，有著自由、舒展的特色。
4、太平鼓舞
太平鼓，系用銅圈驢皮制成，呈圓形或橢圓形，鼓皮涂繪山、水、花哉或人物，飾以絨球、花穗，柄部小圈處系有小鐵環。多于豐年節日由婦女表演，分集體和單人舞兩種表演形式。舞時，左手橫握鼓柄，右手持一帶穗木棍，邊擊邊舞。動作名稱有“拜鼓”、“跑走馬”、“拉大鋸”、“撲堞”、“彈棉花”、“滾元宵”、“趕鳥”、串門”、“滾秀球”等。顧名思義，這此名目繁多、變化多端的擊鼓動作，與勞動人民日常生活密切相聯。身段動作一般比較夸張，基本舞姿多是以腰為軸心的仰、俯、傾、側。舞步開放有力，富有彈性，雜有跳、轉等技巧，亦有技藝嫻熟者可同時舞耍四、五面鼓，在身體不同部位盤繞回旋，帶有雜技色彩。
5、燈舞、盅碗舞
燈舞、盅碗舞是節慶歡宴、親朋相聚時所跳的一種女子獨舞，主要流傳在鄂爾多斯草原。此舞因受地點（蒙古包）道具（燈碗）所限，基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要賃借手、腕、臂、肩的樟、挑、拉揉和以腰為軸的前俯、后仰進行表演。技藝精湛者，亦能雙手各托燃燈，邊快步奔走邊作流星般盤繞動，此時燈焰飄忽搖曳，舞姿輕盈流暢，富有獨特魅力。
6、達力根巴雅爾
在鄂爾多斯草原，自古留傳著一種“招福致祥”的民間祭祀儀式，名日“達力根巴雅爾”。多于豐年或戰爭凱旋時舉行，以示感恩，祈求康樂太平。祭祀完畢，所有參加者便開始在草原上盡興歡歌起舞，往往跳至更深不止。主要動作有甩臂擊鼓、跪蹲請安、擰身跺足、橫擺漫步等。具有濃厚的鄉土氣息，真摯地表現了以游牧為生的蒙古族人民歡樂時的情感和豪邁的精神氣質。
7、宗教舞蹈查瑪
“查瑪”（俗稱“跳神”或“打鬼”） 是蒙藏宗教文化交流的產物。于十六世紀后半葉隨同噶魯派黃教傳入，至今已有四百年的歷史。 并在長期的演變發展過程中，形成了自己的風格。它是一種以演述宗教經傳故事為內容的面具舞。人物繁多，形態各異，有殿堂舞、米擴佛傳舞、寺院舞、大場舞四種表演形式，獨舞、雙人舞、多人舞、大群舞一應俱全，亦可穿插即興表演。表演程式化、規范化。舞蹈語匯的運用多以所表演人物的個性劃分。“查瑪”舞在內蒙古地區流傳十分廣泛，絕大多數寺廟均于宗教節日時表演。其舞蹈形式影響甚廣，至今仍在蒙古族舞蹈的創作、表演和教學中發揮一定的作用。
蒙古族舞蹈的風格與特點
一、說蒙古族是以歌舞為伴的民族一點都不為過，那么怎樣才能跳好蒙古舞呢？
首先是通過肢體訓練達到肢體的解放，肢體的解放是把握蒙族舞氣質的基石；其二是把握民族氣質；其三是在把握氣質的前提下恰到好處地處理動作節奏。肢體訓練，目的就是要使舞者具備蒙族舞的基本素質和全面掌握蒙族舞的動態特征。在蒙古舞蹈的風格中，體現在動態上的最鮮明、最有表現的特征部位是肩、臂和腕。
在肢體的訓練中，除了講究穩扎穩打，還應注意一點就是舞者在心里上產生美感效應，對柔肩的審美體驗應該是一種概念性的反射，即延續慢發力、幅度大、呈連綿不斷的波浪狀，充滿延伸的質感。而對彈肩、硬肩則應有快發力、幅度小、有棱角、瞬間靜止的審美意識。在訓練當中要一直保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質，透過這種情感、形態、運氣、發力的典型表現，涵概出一種"圓形、圓線、圓韻"。蒙古族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現為勇敢、熱情、奔放、粗獷和剽悍爽直的性格，反映在舞蹈中，應該要折射出"天之驕子"的豪邁氣質。
二、蒙古族舞蹈的手形、手位，蒙古族民間舞蹈的基本手型：
四指伸直、并攏，拇指稍翹自然旁開，五個手指在一個平面內，形成"板手"。如果手型沒有手位的配合，會使動作很單一，反之有手位與手型的配合就會使舞蹈更有活力。蒙古族舞蹈的常用腳位：自然位。腳跟并攏，腳尖分開60度。基本位。大八字位。踏步位。基本舞步：平步。踏點步。馬步。蒙古族舞蹈的節奏表現在所有的藝術中，節奏是舞蹈力度、感情的基礎。
三、蒙族和藏族同是游牧民族，但是由于各自地理環境與民族發展史的差異，形成了各自的特質。
由于心態的不同，體現在身體的形態上，也是大相徑庭的。蒙族舞后靠的體態、橫抻的動態是與它的曾有過的英雄歷史；與他們"馬背民族"的剽悍性格分不開的。所以蒙古族舞的呼吸是以在重拍上慢吐氣見多，慢吐氣中以表現出人物形象健壯、生活環境遼闊之感。吸氣表現為在空拍和弱拍上的快吸氣。例如趟步加柔臂的訓練，柔臂是肩部動作的延續波浪形伸展。趟步要求膝部掌握平穩，并隨步的動向移動，在動作中無論是哪邊的手臂向下壓，一節節抹，呼吸都要走一個沉的下弧線。雙膝稍彎，重心慢慢移動，到換反面上步的一剎那做短暫的快吸氣，再沉，以此類推。
四、蒙古族舞蹈的特點是節奏明快、熱情奔放、語匯新穎、風格獨特。
動作多以抖肩、翻腕來表現蒙古族姑娘歡快優美、熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武、剛勁有力之美。蒙古族舞蹈久負盛明，其節奏歡快，舞步輕捷，表現出了蒙古族勞動人民純樸、熱情、精壯的健康氣質和精神風貌。
五、蒙古族舞蹈非常強調舞蹈時腳、膝、腰、胸手、肩、頭、眼的配合及統一運作。
蒙古族主要集中居住在內蒙古草原上，遼闊的草原畜牧生活培養了蒙古族人民勇敢、熱情、爽直的個性，造就了蒙古族民間舞蹈熱情彪悍有力的基本風格特點，蒙古族民間舞是通過模仿矯健的大雁、活潑多樣的馬步而慢慢形成的。蒙古族民間舞蹈的音樂特點是熱情奔放、悍健有力、節奏歡快，富有草原風格和濃郁的生活氣息，調式多為羽調式，音樂寬廣，音程跳動較大，馬步音樂活潑跳躍，表現鴻雁為主題的舞曲多為民歌，經常使用散板。蒙古族舞蹈具有的體態特征以及所帶給人的美的感受，是蒙古族在漫長的歷史發展長河中形成的諸多文化現象的集中表現，也是蒙古族的舞蹈風格及特點形成的根基。
六、蒙古族舞蹈不僅是蒙古族人民喜聞樂見的藝術形式，也是表達民族思想情感最有力的"形象語言"，蒙古族舞蹈與美酒有不解之緣，在民間幾乎有酒必有歌舞相伴，有歌舞也必有美酒助興。說蒙古族是以歌舞為伴的民族一點都不為過，明快的節奏，輕捷的舞步，在一揮手、一揚鞭、一跳躍之間洋溢著蒙古人的純美。
動作韻律特點：肩部動作豐富、靈活、富有彈性，腕部動作主要是掌與腕平直的姿態上，以脆韌相間地上提、下壓腕來動整個手臂的舞動。頭要穩，上身端莊，身體多為擺身、推身和靠身的動律。做各種步伐時雙膝的屈伸要沉而柔韌，雙腳落地扎實，腳下穩重，強調下沉的力量。蒙古族的基本體態：挺胸立腰，上身略后傾，后背略后靠，仰頭，頸部稍后枕，叉腰為一字叉腰。蒙古族舞蹈除了具備中國古典舞的形、神、勁、律四個要點外，由于蒙古族圖騰多是兇猛的飛禽走獸，崇拜白顏色，所以蒙古族舞蹈更具有渾厚、含蓄、舒展、豪邁的特點。
通過多年對蒙古族舞蹈的學習和表演，蒙古族舞蹈從源于生活到高于生活，使我對蒙古族舞蹈產生了濃厚的興趣，能自如地運用它的特點表現蒙古族舞蹈的風格，把蒙古族舞蹈的藝術特征更好地發揚光大，使蒙古族舞蹈藝術更具獨特的魅力。
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