關(guān)于便秘的飲食注意事項(xiàng)大全
便秘可以說是給我們的健康身體帶來了一定的'危害性的，如果不及時治療會出現(xiàn)了色斑、皮膚暗黃等等癥狀的，為此我們一定要及時去治療這個疾病的發(fā)生，那么下面就來說一說吃什么容易導(dǎo)致便秘。
吃什么容易導(dǎo)致便秘
1 首先：番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。這個秘方還是不錯的。
2 其次：新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連續(xù)吃半個月的話，便秘就好的差不多了。
3 最后：黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用說說。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。這個是非常適合便秘服用的方法。
注意事項(xiàng)
每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用，也能夠起到通便的作用，患有便秘的人可以多做一些運(yùn)動，有效的幫助提高身體機(jī)能。
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