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按摩臉部的好處及注意事項
正確的面部按摩方法能夠促進血液循環,令你的肌膚更加有彈性,更加緊實,那么面部應該如何按摩,又有那些臉部的按摩手法呢,下面是小編收集整理的按摩臉部的好處及注意事項,希望對大家有所幫助。
如何基礎油按摩臉部
1、將精油涂于臉部,從下巴處開始,依次向臉頰、鼻子,額頭逐步推進。可以去水腫和眼袋,緊致肌膚排毒美容。
2、從臉部內側開始,由內而外、從左至右,慢慢按摩,提升皮膚緊實度。收縮毛孔清楚肌膚垃圾,打造美麗小V臉。
3、從眉毛向額頭按摩,并在眼部穴位處輕輕按壓,消除眼部肌膚的松弛狀況。去眼袋和黑眼圈是眼部護理的好方法。
4、雙手輕輕滑過臉頰、眼圈,增加臉部的血液循環。改善眼部肌膚的血液循環,爭強肌膚抵抗力,去黑眼圈,皺紋很有效。
5、輕輕按壓唇部周圍的穴位,由嘴角向上按摩臉部,提升臉部的輪廓。秋冬季節唇部肌膚很容易干燥掉皮,對于唇部的護理,精油既可以保濕護膚又可以減少唇紋。
6、最后輕拍全臉,由下而上、由內而外,讓臉部放松,等待精油全部吸收。精油的吸收為肌膚補水和提供滋養,同時精油比一般的護膚霜的滲透和被肌膚吸收的能力強。
按摩臉部有什么好處
1、消除皺紋
進行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快,皮膚彈性得到鍛煉,能夠增強肌膚的彈性活力,改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養分,能促進血液循環,血液可將氧分帶至細胞,使細胞成長,并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。另外進行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄,讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出,另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝,從而幫助瘦臉,還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質
進行面部按摩能夠幫助改善膚質。面部按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持細胞的適當水分,而適當的水分則可以改善膚質,使皮膚更滋潤,更年輕。
5、緩解疲勞
進行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經得到安撫和休息,有助于增強活力。
6、延緩衰老
進行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時候能夠疏通毛孔,增強肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順,避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導致皮膚松弛,加快衰老。
按摩臉部要注意的六大事項
1、面部按摩手法要求部位準確、動作靈活有節奏感且輕盈、剛勁、柔和力度適中快而有序。
2、面部皮膚和肌肉關系十分密切,按摩時要順著肌肉的紋理和生長方向進行,不可亂按,否則會促使肌膚老化3、按摩時,不要留著長指甲,且要用指腹按摩,以防劃傷肌膚。
4、按摩時要配合使用專門的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在臉上“干搓”,選擇柔滑度、延展性、細膩度良好的按摩霜,這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚,幫助指腹在肌膚上順暢地活動,同時不要選擇油膩厚重的按摩霜,尤其是對于油性肌膚,按摩后要擦拭掉臉上多余的油分,避免對毛孔造成額外的負擔。
5、面部按摩的最佳時間是每晚的臨睡前,按摩之后讓肌膚有足夠的休養時間,如果按摩前去角質,按摩后敷面膜促使肌膚的吸收力加強。面部保養效果會更加顯著。
6、嚴重暗瘡肌膚、急性過敏的肌膚、曬傷肌膚或有水疤、傷口的肌膚不適合做面部按摩,否則會加重肌膚的不良狀況。
面部美容按摩手法
(一)按摩的穴位及其主要手法
面部按摩的主要經脈:足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經、手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經等。主要穴位有:陽白、光明、童子、四白、下關、率谷、耳門、聽宮、風池、頭維、頰車、承泣、足三里、迎香、外關、合谷、內關、顴、睛明、絲竹空、攢竹、人中、承漿。還有一些經外奇穴:醫明、印堂、太陽、球后、上迎香、頰承漿等穴。
主要手法:推、摸、點、按、摩、壓、揉、掐、切。
(二)成套手法的操作及步驟
第一步:推摩法
被按摩者仰臥,按摩人員站在其后面,用兩個大拇指肚從睛明穴開始,順鼻梁直下推摩至迎香穴。反復作十至十五次。再從鼻尖至上,摸至印堂穴,反復作十至十五次。手法要輕而柔和,然后按點印堂穴不動(十秒鐘左右)。
第二步:分推法
先由印堂穴沿眉骨分推,至太陽穴。輕按力從內上手。可促進皮下組織變化。強制氣血運行,改善皮質細胞的活力,再有太陽穴延耳前推至耳門穴和聽宮穴。按后輕輕抬起,但手不離位,用拇指與食指的指肚對合,輕捏耳垂,捏住下拽,再向上提耳尖2、3次。
隨后從印堂穴分推眉骨至太陽穴按一下,手不離位,及推至耳門穴按一下,再推至聽宮穴按一下,接著向下推,一直沿下巴殼窩推至人迎穴不要按壓。
最后是從印堂分推至太陽穴,再輕按一下。由太陽穴向后推至率谷穴,換中指用指肚推至風池穴。這是中指肚按住風池穴,大拇指肚按在太陽穴上。兩手按好后,中指揉風池穴十至十五圈,然后用輕力向后拉提二三次。
這一手法能促使手少陽三焦經、足少陽膽經、足陽明胃經、手陽明大腸經等經脈活躍,氣血加快運行,使面部皮膚沖血,溫度得以調節,加速新陳代謝,從促進皮膚舒展,達到防止面部皺紋的目的。
第三步:切掐法
用兩手大拇指切掐眼眶,分為上下切掐。先切掐上眼眶3至5次,后切掐下眼眶3至5次,上下都有睛明穴切掐至外眼角。兩手同時進行。
該手法可舒通眼部血管,促進血液循環。
第四步:點穴法
用兩手的中指與大拇指的指肚,點按攢竹和魚腰二穴。再點按睛明穴、承泣穴、四白穴、上迎香、迎香、絲竹空穴、童子穴、下關穴、頰車穴、地倉穴、人中穴、承漿穴。
該手法可促使面部神經感應活躍。
第五步:點揉法
以中指點在四白穴上,大拇指點在陽白穴上,點好穴位后,按壓,隨即用兩指輕揉穴位,先順時針揉50圈,后逆時針揉50圈。然后再用中指肚按在顴穴上,以點、按、揉三法并用,揉時由慢到快,揉速要求一秒鐘達到四圈(一般揉到百圈為宜)。最后,點按頭維、太陽、禾、外關、
內關、醫明、球后、頰承漿等。
該手法主要治療面部雀斑、蝴蝶斑等。
第六步:交替點穴法
按摩者用左手大拇指點按被按摩者右側內關穴,右手拇指點按被按摩者左側光明穴。然后,再點左側內關穴和右側光明穴。點按三十秒鐘,兩側時間一樣。
該手法有提神、明目之功效。
第七步:點按足三里穴
用兩手拇指分別點按左右腿上的足三里穴,向上送力,時間一分鐘左右。
點此穴會使面部發熱,面部皮膚沖血,以提高面部皮膚的溫度,促進色素變化,原有的黑斑變紅、變淺,顯出面部青春活力。
第八步:切掐額部五道線
用拇指或食指、中指、無明指切掐額部五道線。
第一道線是從印堂穴開始,兩手拇指一前一后同時切掐至神庭穴。
第二、三道線都是從兩眼眉毛中間,及魚腰穴起,切掐至頭維穴。
第四、五道線是由眼角的童子穴開始,用食指、中指、無明指一起切掐至率谷穴。
要求每一道線都要切掐三、五次,手法要輕而揉,不能硬切掐。
該手法有鎮靜養神之功效。
第九步:推摩法(緩摩法)
按摩者力于被按摩者的頭后,用十個手指的指肚同時按壓在前額部,形成抱球狀,由前額中間分開,向兩側推摩,一直摩到腦后,反復推摩三五次。
該手法能起到舒松神經的作用。
第十步:直推法(三指推法)
按摩者力于被按摩者的一側,用右手的食指、中指、無明指的指肚,按在前額發際線上由前向上,再推下,推至后腦處,反復作三五次。
此手法是全套手法的結束性手法,能使人感到輕松舒暢。
面部撥筋手法步驟
面部撥筋手法是美容院受歡迎的項目之一,為此在這里整理一套面部撥筋手法的詳細步驟,供美容師們或自行參考。
清潔、爽膚上油、拇指安撫用手開穴(只做一遍)印堂——攢竹——魚腰——絲竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——顴髎——上關——下關——聽宮——聽會——翳風——拇指同時點人中、承漿——地倉——頰車——安撫全臉 印堂—神庭(督脈),撥經眉頭-發際線(膀胱經),撥經 魚腰-發際線(膽經),撥經外眼角-發際線(膽經),撥經用板平面安撫額頭用板側刮額豎三線,先中間,后兩邊板側橫拉,手掌安撫鼻間-鼻柱-印堂-發際線(督脈),撥經迎香-攢足(胃經),撥經下眼眶-太陽穴-發際線,撥經上眼眶-太陽穴-發際線,撥經用板平面安撫上下眼眶瞳子髎-聽宮-聽會-耳門(膽經)撥經并經耳后至淋巴棒點承漿-地倉-人中(胃經),劃人中一條線鼻通-頰車-聽宮-聽會-耳門-翳風(胃經),撥經,并經耳后排到腋淋巴承漿-頰車-翳風(胃經),撥經,并經耳后排至腋淋巴雙手搓熱,分三線總排,經耳后排至腋淋巴(先一邊一邊排,再兩邊同時排)安撫
5種臉部按摩美容法
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側,中指按在眉梢下端用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下,松手休息。重復6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側輕閉雙眼,同時用中指或無名指撐住眼皮,當眼皮垂下時,手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉從1數到5,然后松手休息。重復6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌,拇指朝向你的臉部靠在額正中,兩手上下移動,拇指至手腕部分的肌肉便按摩額以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側,緩慢來回做3次,放松、休息。重復2次。記住要在額上涂些護膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上涂些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放松。
五、健美臉頰肌肉(1分鐘)
先涂護膚霜。將食指或中指按在嘴邊,然后輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。
臉部按摩的3個方法
1、下巴按摩法
這種下巴按摩法是運動瘦臉的最快方法之一,通過用拇指從兩家沿著耳朵按摩至下巴,從而使淋巴腺暢通,可以緩解面部水腫現象,也能有效改善下巴輪廓。
2、面肌按摩法
這種面肌按摩法也是運動瘦臉的最快方法之一,通過這種方法不僅能快速達到瘦臉的效果,還能有效預防面肌松弛。
具體方法就是用手指從下巴尖端開始按摩至耳背骨,達到刺激荷爾蒙分泌的效果,在瘦臉的同時也能使肌膚更加富有彈性。
3、鼻翼按摩法
這種鼻翼按摩法也是運動瘦臉的最快方法之一,通過從鼻翼兩旁用食指以打圈的方式按摩至顴骨下方,不僅能有效消除面部的浮腫,還能撫平笑紋,但是按摩過程至少要堅持二十分鐘以上,這樣才能達到最好的瘦臉效果。
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