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按摩臉部的好處及注意事項(xiàng)
正確的面部按摩方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你的肌膚更加有彈性，更加緊實(shí)，那么面部應(yīng)該如何按摩，又有那些臉部的按摩手法呢，下面是小編收集整理的按摩臉部的好處及注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
如何基礎(chǔ)油按摩臉部
1、將精油涂于臉部，從下巴處開(kāi)始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進(jìn)。可以去水腫和眼袋，緊致肌膚排毒美容。
2、從臉部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，由內(nèi)而外、從左至右，慢慢按摩，提升皮膚緊實(shí)度。收縮毛孔清楚肌膚垃圾，打造美麗小V臉。
3、從眉毛向額頭按摩，并在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的松弛狀況。去眼袋和黑眼圈是眼部護(hù)理的好方法。
4、雙手輕輕滑過(guò)臉頰、眼圈，增加臉部的血液循環(huán)。改善眼部肌膚的血液循環(huán)，爭(zhēng)強(qiáng)肌膚抵抗力，去黑眼圈，皺紋很有效。
5、輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，提升臉部的輪廓。秋冬季節(jié)唇部肌膚很容易干燥掉皮，對(duì)于唇部的護(hù)理，精油既可以保濕護(hù)膚又可以減少唇紋。
6、最后輕拍全臉，由下而上、由內(nèi)而外，讓臉部放松，等待精油全部吸收。精油的吸收為肌膚補(bǔ)水和提供滋養(yǎng)，同時(shí)精油比一般的護(hù)膚霜的滲透和被肌膚吸收的能力強(qiáng)。
按摩臉部有什么好處
1、消除皺紋
進(jìn)行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時(shí)候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時(shí)候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞成長(zhǎng)，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時(shí)候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質(zhì)
進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕。
5、緩解疲勞
進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時(shí)候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息，有助于增強(qiáng)活力。
6、延緩衰老
進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時(shí)候能夠疏通毛孔，增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過(guò)按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛，加快衰老。
按摩臉部要注意的六大事項(xiàng)
1、面部按摩手法要求部位準(zhǔn)確、動(dòng)作靈活有節(jié)奏感且輕盈、剛勁、柔和力度適中快而有序。
2、面部皮膚和肌肉關(guān)系十分密切，按摩時(shí)要順著肌肉的紋理和生長(zhǎng)方向進(jìn)行，不可亂按，否則會(huì)促使肌膚老化3、按摩時(shí)，不要留著長(zhǎng)指甲，且要用指腹按摩，以防劃傷肌膚。
4、按摩時(shí)要配合使用專門的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在臉上“干搓”，選擇柔滑度、延展性、細(xì)膩度良好的按摩霜，這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚，幫助指腹在肌膚上順暢地活動(dòng)，同時(shí)不要選擇油膩厚重的按摩霜，尤其是對(duì)于油性肌膚，按摩后要擦拭掉臉上多余的油分，避免對(duì)毛孔造成額外的負(fù)擔(dān)。
5、面部按摩的最佳時(shí)間是每晚的臨睡前，按摩之后讓肌膚有足夠的休養(yǎng)時(shí)間，如果按摩前去角質(zhì)，按摩后敷面膜促使肌膚的吸收力加強(qiáng)。面部保養(yǎng)效果會(huì)更加顯著。
6、嚴(yán)重暗瘡肌膚、急性過(guò)敏的肌膚、曬傷肌膚或有水疤、傷口的肌膚不適合做面部按摩，否則會(huì)加重肌膚的不良狀況。
面部美容按摩手法
(一)按摩的穴位及其主要手法
面部按摩的主要經(jīng)脈：足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)等。主要穴位有：陽(yáng)白、光明、童子、四白、下關(guān)、率谷、耳門、聽(tīng)宮、風(fēng)池、頭維、頰車、承泣、足三里、迎香、外關(guān)、合谷、內(nèi)關(guān)、顴、睛明、絲竹空、攢竹、人中、承漿。還有一些經(jīng)外奇穴：醫(yī)明、印堂、太陽(yáng)、球后、上迎香、頰承漿等穴。
主要手法：推、摸、點(diǎn)、按、摩、壓、揉、掐、切。
(二)成套手法的操作及步驟
第一步：推摩法
被按摩者仰臥，按摩人員站在其后面，用兩個(gè)大拇指肚從睛明穴開(kāi)始，順鼻梁直下推摩至迎香穴。反復(fù)作十至十五次。再?gòu)谋羌庵辽希劣√醚ǎ磸?fù)作十至十五次。手法要輕而柔和，然后按點(diǎn)印堂穴不動(dòng)(十秒鐘左右)。
第二步：分推法
先由印堂穴沿眉骨分推，至太陽(yáng)穴。輕按力從內(nèi)上手。可促進(jìn)皮下組織變化。強(qiáng)制氣血運(yùn)行，改善皮質(zhì)細(xì)胞的活力，再有太陽(yáng)穴延耳前推至耳門穴和聽(tīng)宮穴。按后輕輕抬起，但手不離位，用拇指與食指的指肚對(duì)合，輕捏耳垂，捏住下拽，再向上提耳尖2、3次。
隨后從印堂穴分推眉骨至太陽(yáng)穴按一下，手不離位，及推至耳門穴按一下，再推至聽(tīng)宮穴按一下，接著向下推，一直沿下巴殼窩推至人迎穴不要按壓。
最后是從印堂分推至太陽(yáng)穴，再輕按一下。由太陽(yáng)穴向后推至率谷穴，換中指用指肚推至風(fēng)池穴。這是中指肚按住風(fēng)池穴，大拇指肚按在太陽(yáng)穴上。兩手按好后，中指揉風(fēng)池穴十至十五圈，然后用輕力向后拉提二三次。
這一手法能促使手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)等經(jīng)脈活躍，氣血加快運(yùn)行，使面部皮膚沖血，溫度得以調(diào)節(jié)，加速新陳代謝，從促進(jìn)皮膚舒展，達(dá)到防止面部皺紋的目的。
第三步：切掐法
用兩手大拇指切掐眼眶，分為上下切掐。先切掐上眼眶3至5次，后切掐下眼眶3至5次，上下都有睛明穴切掐至外眼角。兩手同時(shí)進(jìn)行。
該手法可舒通眼部血管，促進(jìn)血液循環(huán)。
第四步：點(diǎn)穴法
用兩手的中指與大拇指的指肚，點(diǎn)按攢竹和魚腰二穴。再點(diǎn)按睛明穴、承泣穴、四白穴、上迎香、迎香、絲竹空穴、童子穴、下關(guān)穴、頰車穴、地倉(cāng)穴、人中穴、承漿穴。
該手法可促使面部神經(jīng)感應(yīng)活躍。
第五步：點(diǎn)揉法
以中指點(diǎn)在四白穴上，大拇指點(diǎn)在陽(yáng)白穴上，點(diǎn)好穴位后，按壓，隨即用兩指輕揉穴位，先順時(shí)針揉50圈，后逆時(shí)針揉50圈。然后再用中指肚按在顴穴上，以點(diǎn)、按、揉三法并用，揉時(shí)由慢到快，揉速要求一秒鐘達(dá)到四圈(一般揉到百圈為宜)。最后，點(diǎn)按頭維、太陽(yáng)、禾、外關(guān)、
內(nèi)關(guān)、醫(yī)明、球后、頰承漿等。
該手法主要治療面部雀斑、蝴蝶斑等。
第六步：交替點(diǎn)穴法
按摩者用左手大拇指點(diǎn)按被按摩者右側(cè)內(nèi)關(guān)穴，右手拇指點(diǎn)按被按摩者左側(cè)光明穴。然后，再點(diǎn)左側(cè)內(nèi)關(guān)穴和右側(cè)光明穴。點(diǎn)按三十秒鐘，兩側(cè)時(shí)間一樣。
該手法有提神、明目之功效。
第七步：點(diǎn)按足三里穴
用兩手拇指分別點(diǎn)按左右腿上的足三里穴，向上送力，時(shí)間一分鐘左右。
點(diǎn)此穴會(huì)使面部發(fā)熱，面部皮膚沖血，以提高面部皮膚的溫度，促進(jìn)色素變化，原有的黑斑變紅、變淺，顯出面部青春活力。
第八步：切掐額部五道線
用拇指或食指、中指、無(wú)明指切掐額部五道線。
第一道線是從印堂穴開(kāi)始，兩手拇指一前一后同時(shí)切掐至神庭穴。
第二、三道線都是從兩眼眉毛中間，及魚腰穴起，切掐至頭維穴。
第四、五道線是由眼角的童子穴開(kāi)始，用食指、中指、無(wú)明指一起切掐至率谷穴。
要求每一道線都要切掐三、五次，手法要輕而揉，不能硬切掐。
該手法有鎮(zhèn)靜養(yǎng)神之功效。
第九步：推摩法(緩摩法)
按摩者力于被按摩者的頭后，用十個(gè)手指的指肚同時(shí)按壓在前額部，形成抱球狀，由前額中間分開(kāi)，向兩側(cè)推摩，一直摩到腦后，反復(fù)推摩三五次。
該手法能起到舒松神經(jīng)的作用。
第十步：直推法(三指推法)
按摩者力于被按摩者的一側(cè)，用右手的食指、中指、無(wú)明指的指肚，按在前額發(fā)際線上由前向上，再推下，推至后腦處，反復(fù)作三五次。
此手法是全套手法的結(jié)束性手法，能使人感到輕松舒暢。
面部撥筋手法步驟
面部撥筋手法是美容院受歡迎的項(xiàng)目之一，為此在這里整理一套面部撥筋手法的詳細(xì)步驟，供美容師們或自行參考。
清潔、爽膚上油、拇指安撫用手開(kāi)穴(只做一遍)印堂——攢竹——魚腰——絲竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——顴髎——上關(guān)——下關(guān)——聽(tīng)宮——聽(tīng)會(huì)——翳風(fēng)——拇指同時(shí)點(diǎn)人中、承漿——地倉(cāng)——頰車——安撫全臉 印堂—神庭(督脈)，撥經(jīng)眉頭-發(fā)際線(膀胱經(jīng))，撥經(jīng) 魚腰-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)外眼角-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)用板平面安撫額頭用板側(cè)刮額豎三線，先中間，后兩邊板側(cè)橫拉，手掌安撫鼻間-鼻柱-印堂-發(fā)際線(督脈)，撥經(jīng)迎香-攢足(胃經(jīng))，撥經(jīng)下眼眶-太陽(yáng)穴-發(fā)際線，撥經(jīng)上眼眶-太陽(yáng)穴-發(fā)際線，撥經(jīng)用板平面安撫上下眼眶瞳子髎-聽(tīng)宮-聽(tīng)會(huì)-耳門(膽經(jīng))撥經(jīng)并經(jīng)耳后至淋巴棒點(diǎn)承漿-地倉(cāng)-人中(胃經(jīng))，劃人中一條線鼻通-頰車-聽(tīng)宮-聽(tīng)會(huì)-耳門-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排到腋淋巴承漿-頰車-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排至腋淋巴雙手搓熱，分三線總排，經(jīng)耳后排至腋淋巴(先一邊一邊排，再兩邊同時(shí)排)安撫
5種臉部按摩美容法
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè)輕閉雙眼，同時(shí)用中指或無(wú)名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動(dòng)，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽(yáng)穴開(kāi)始)按摩至另一側(cè)，緩慢來(lái)回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開(kāi)始，用力按摩下巴左半部分，來(lái)回10次再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。
五、健美臉頰肌肉(1分鐘)
先涂護(hù)膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過(guò)臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
臉部按摩的3個(gè)方法
1、下巴按摩法
這種下巴按摩法是運(yùn)動(dòng)瘦臉的最快方法之一，通過(guò)用拇指從兩家沿著耳朵按摩至下巴，從而使淋巴腺暢通，可以緩解面部水腫現(xiàn)象，也能有效改善下巴輪廓。
2、面肌按摩法
這種面肌按摩法也是運(yùn)動(dòng)瘦臉的最快方法之一，通過(guò)這種方法不僅能快速達(dá)到瘦臉的效果，還能有效預(yù)防面肌松弛。
具體方法就是用手指從下巴尖端開(kāi)始按摩至耳背骨，達(dá)到刺激荷爾蒙分泌的效果，在瘦臉的同時(shí)也能使肌膚更加富有彈性。
3、鼻翼按摩法
這種鼻翼按摩法也是運(yùn)動(dòng)瘦臉的最快方法之一，通過(guò)從鼻翼兩旁用食指以打圈的方式按摩至顴骨下方，不僅能有效消除面部的浮腫，還能撫平笑紋，但是按摩過(guò)程至少要堅(jiān)持二十分鐘以上，這樣才能達(dá)到最好的瘦臉效果。
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