面部按摩有哪些注意事項

　　早晨按摩應由下而上做直線運動。因為清晨人的肌肉尚處于休息狀態(tài)，沒有必要做大范圍用力的按摩。而到了晚上，為消除白天肌肉所產(chǎn)生的疲勞，需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍、高效率地刺激肌肉。這就是所謂的“晨直”“夜曲”。

　　當然，早晚按摩的指法亦應不同。早晨只須對血管系統(tǒng)給予輕微的刺激即可，所以最好背過手來，像輕輕地彈擊皮膚一樣進行按摩。晚上，為獲得大范圍的強刺激，理想的做法則是，繃緊手指，做旋轉式按摩。

　　為提高按摩效果，必須頭部端正，以保持肌肉中的血液暢通。以下是各部位的具體按摩方法：

　　下巴由于下巴肌肉太薄，早晨按摩時不宜用力，否則會造成皮膚損傷。晚上按摩也要適可而止，能達到消除疲勞的效果即可。

　　額頭同下巴一樣，由于肌肉較薄，早上不必按摩，但晚上按摩十分必要。因為睡眠時會分泌出大量的骨膠原纖維，按摩可使這些纖維對皮膚表面保持張力。

　　鼻子鼻子周圍肌肉的松弛同笑紋有直接的關系。所以早晨可輕輕地沿著鼻梁按摩，而晚上則以易積存脂肪的鼻翼周圍為中心，做強刺激按摩。

　　嘴角如果刺激過大，會使汗毛孔擴張，灰塵積存，易傷皮膚，所以只宜做直線運動。

　　教你面部按摩來養(yǎng)生

　　面部按摩養(yǎng)生的意義就是為了能更新皮膚的衰老細胞，增強細胞的再生能力，調(diào)節(jié)溫度，加強血液循環(huán)，促進毛細血管的'擴張，改善皮膚營養(yǎng)，從而增加皮膚的光澤和彈性，來提高對溫度和機械性刺激的抵抗力，使面部氣色散發(fā)出青春光彩。

　　面部按摩養(yǎng)生很簡單，只要在平常洗臉時掌握以下養(yǎng)生洗臉法，就可達到養(yǎng)生的目的。洗臉的范圍還應包括頸部及耳部。可面面俱到、適當用力以起到活血化瘀之功效。然后再用毛巾輕擦一遍，但要保持一定的濕度，以便為下一動作準備。

　　接著可順時針做環(huán)形按摩動作：五指并攏，手微屈，呈捧臉姿勢，以中指為主帶動其他四指適當用力，用指腹、手掌按摩。

　　面部按摩的好處雖多，但還應注意下列幾種類型的皮膚不能做面部按摩：

　　嚴重暗瘡肌膚，特別是有大面積膿皰癥狀的皮膚應禁止做面部按摩。因為這會使細菌擴散，對皮膚造成傷害。

　　急性過敏的肌膚，如花粉性過敏癥，或由于護膚品使用不當所突發(fā)的排斥性過敏等，都不適合做面部按摩。

　　注意事項：

　　1、以上動作需10分鐘左右（忙者可縮短至二三分鐘），能起到較好的保健效果。要有耐心，保持不急不躁的情緒。

　　2、每天一般以早晚兩次為佳。早晨洗臉以提神健腦為主，俗話說“一天之時在于晨”，而從每一天的早晨就要保持好的狀態(tài)，對整個一天的情緒會有極大的促進作用。晚上洗臉以清除污垢、促進臉部皮膚的新陳代謝為主，會很好地促進睡眠。

　　3、洗臉用力的程度要根據(jù)自身感受來定，不宜用力過大，水的溫度可偏于低溫。

【面部按摩有哪些注意事項】相關文章：

按摩減肥有哪些注意事項03-24

面部按摩禁忌04-12

嬰兒頭部按摩注意事項有哪些09-09

梳子按摩頭皮的注意事項有哪些08-29

嬰兒腳部按摩注意事項有哪些09-09

治療面部濕疹有哪些禁忌12-26

失眠有哪些飲食按摩的解決方法02-13

夏季避暑有哪些注意事項有哪些09-15

2017面部傷殘鑒定標準有哪些方法07-19