頭發過少的解決方法和原因
目前人們面臨著一個非常嚴重的問題，就是脫發。由于生活節奏的不斷加快，很多人飲食和起居都變得毫無規律，影響了身體的健康，而脫發只是一個預警。那么頭發少怎么辦?不用擔心，下面小編將會告訴你如何解決頭發少的問題。
頭發少怎么辦
頭發的“膠原蛋白減少
因為頭發中的主要成分是角蛋白，所以頭發如果出現干枯的現象，有很大的可能是因為頭發中缺少膠原蛋白。而頭發中的膠原蛋白占了頭發的總重量的85%至90%左右，另外，頭發中還含有脂類、色素、水分以及多種微量元素。
在這些成分中，最重要的顯然是角蛋白。角蛋白主要是由19種氨基酸構成，這19種氨基酸根據不同的排列方式組成多肽鏈，頭發健康時，它們的伸縮性能良好，使發絲可以拉長到原有長度的2倍左右，更能擰著勁鎖住頭發內部的營養成分。
頭發受到損傷的時候，秀發內部的營養成分就會開始流失，這樣會直接導致頭發內部的空洞。如果沒有了營養，頭發自然不可能還擁有平滑的表面，不可能還擁有順滑的質感。正如一塊豆腐，有空洞的蜂巢豆腐永遠無法光滑平整，只有內部飽滿的水豆腐才能有光滑的切面!
給頭發補充營養
怎么才能做到給頭發補充營養呢?其實也就是說如何讓頭發能夠充分的吸收營養，這才是問題的關鍵。
含有豐富角蛋白的頭發才能更好地顯現光澤度，但到底如何才能填補發絲內部的空洞?頭發本身是老廢角質，長出來以后就已經失去了自我修復的能力，就像一顆大樹，長得越高，樹頂部分的吸收力就越弱，樹葉就開始枯萎泛黃，頭發也是一樣。
好在頭發有很強的吸收力，遇到與自己成分一致的營養成分就會胃口大開，因此，護發這件事很大程度上要靠摸準頭發的“芯性，為它及時補充營養，這是護發的首要條件。
護發方法
1.洗發后，盡量等頭發自然干，如果一定要用吹風一定要將頭發吹至干透，干性頭發吹干后還應使用少量的免洗護發素。
2.盡量不要天天都洗頭，如果非洗不可，可以一天用清水洗，一天用洗發乳液來洗，而且一定要注意洗發的時候，水溫不能太高或者太低。
3.堅持使用護發素，每周至少使用一次護發膜(去理發店做發膜太貴的話，可以每次洗澡時,，把頭發洗凈，涂適量發膜于頭發上，然后將浴帽包裹頭發，洗完澡之后將頭發沖洗干凈即可)。
4.小麥類的啤酒可以當護發素用，但是一定要清洗干凈，還有，盡量少的碰到頭皮。如果是寸頭，不建議使用。
頭發少的原因
頭發稀疏
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的'營養不良也可能導致頭發稀疏。
脫發
可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。
頭發松軟或干燥
缺少水分。健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發的保濕。
頭發缺乏光澤
缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B�？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發太油
可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。
頭發不生長
可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。
頭發末端分叉
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。
頭皮屑過多
真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。
脫發的原因
愛吃冷飲
最新的一項研究顯示，很多人都是由于夏天天氣炎熱所以吃了大量的冷飲，從而導致了自身的毛囊收縮，事實上在夏天人們的毛囊應該是張開往外大量排汗的好，而因為人們吃了太多涼的食物導致了它收縮，就會影響人們頭發出現掉發的問題。所以在夏天一定要少吃冷飲比較好。
離不開空調
現在科技的發達，人們的物質也提高了，幾乎家家戶戶都會安裝空調，但是空調的存在可不都是好處，很多人們常常一整天吹著空調，涼快是涼快但是這樣吹空調的下場就是有可能導致你脫發，因為長時間吹空調會導致人們的頭發出現缺少水分的現象，從而干燥，很容易碎這樣也就出現了一梳頭發就掉很多的現象。
從不防曬
說道防曬這個詞，很多人雖然知道但是做的人也只有一半，有的人往往在夏天出門的時候既不用防曬霜也不打太陽傘，看似沒有問題的事情，實際上因為夏天的太陽要比以往的太陽強烈，因此如果人們長時間的在太陽下面照射頭發，太陽光中的紫外線就會對人們的頭發產生強大的刺激從而導致人們脫發，所以說在夏日出門一定要記得打太陽傘來保護頭發。
缺少營養卻不知
不知道大家聽沒聽過這樣的一種說法，曾經有人說過頭發是人類身上最有營養的地方，實際上這樣的說法也是對的，頭發的主要營養構成為蛋白質，蛋白質是人體的必須營養品，如果你的頭發出現掉發脫發的現象，你也需要看一下是不是你自身的營養缺少了。在平時大家可以從肉類中提取蛋白質，但是很多人一到夏天沒有吃肉的胃口，往往吃的那些清淡的食物無法提供蛋白質，那么這個時候大家可以相對的吃一些蛋白質藥物或者多吃對頭發好的食物。像肉，魚，豆制品。
總結：通過上述的文章對頭發少怎么辦，頭發少的原因以及脫發的原因等有關知識的具體介紹，大家對于如何解決頭發少的問題，是不是有了全面的理解。如果大家喜歡小編介紹的內容，不妨把這些內容分享給更多有需要的朋友吧!
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