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寶寶秋冬季補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
一次秋雨一次冷，溫度驟降總讓人聯(lián)想到寒冷的冬季，隨著秋冬季節(jié)日照時長的減少，不少家長也就開始忙活著給寶寶補(bǔ)鈣的事了。國人有補(bǔ)在冬季的說法，因此冬季也就成了父母為孩子補(bǔ)充各種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)的好時節(jié)。冬季補(bǔ)鈣也不能盲目亂補(bǔ)喲，補(bǔ)鈣注意以下事項(xiàng)，以免對寶寶健康不利。
1、合理量化很重要
正常情況下孩子每天攝入的奶粉之中已含有日常生長所需的各種微量元素，也就是說冬季補(bǔ)鈣媽媽們先搞搞清楚，孩子缺不缺鈣？如果孩子身長發(fā)育正常，只是日照時長減少，補(bǔ)鈣量就一定要把握好。因?yàn)槿梭w攝入過多的鈣會造成鈣質(zhì)沉積，反而影響人體健康。
目前市場上的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品大多含有豐富的維D，盲目亂補(bǔ)鈣或是加大補(bǔ)鈣劑量都會導(dǎo)致兒童維D中毒，甚至出現(xiàn)哭鬧、食欲下降、煩躁、亂發(fā)脾氣等癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀爸爸媽媽還未起重視，依然繼續(xù)服用相關(guān)產(chǎn)品嚴(yán)重可影響到孩子的智力和體格發(fā)育，后果難以預(yù)測。
2、維生素D幫忙必不可少
家長在給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，先要詳細(xì)了解相關(guān)說明書，查看是否適合孩子，不要遇到推銷員推銷，覺得這種也好，那種也好，隨便買兩瓶給孩子吃。兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品的效果與維生素D有著重要聯(lián)系，維生素D能很好地促進(jìn)鈣吸收，也就是說如果不含維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣的效果遠(yuǎn)沒有含維生素D的產(chǎn)品好，因而家長在挑選補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，一定要看看成分表。
3、食補(bǔ)法更健康
冬季因?yàn)槿照諘r長減少，加上戶外活動也減少，人體內(nèi)的鈣質(zhì)也會相應(yīng)地減少。而有些食物中含有豐富的鈣元素，如蝦、豆制品、豬骨等食材。父母在給孩子準(zhǔn)備食物的時候就要經(jīng)常搭配這些含鈣量較高的食物，起到食補(bǔ)的作用。此外，父母要注意，在為孩子準(zhǔn)備含鈣量高的食物時，不要同時準(zhǔn)備磷酸鹽含量高的食物，如肉、雞蛋等，否則會影響人體對鈣質(zhì)的吸收。
4、適當(dāng)增加日照時長
冬季的太陽是最溫暖的，父母不妨在陽光明媚的早晨，帶著孩子到戶外曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。適當(dāng)帶孩子到戶外曬太陽，比單一地在家吃鈣片的效果要好。陽光下孩子得到很好的放松，還可以通過運(yùn)動來促進(jìn)身體內(nèi)鈣的轉(zhuǎn)化，起到很好的循環(huán)。冬季到來，家長們不要害怕孩子感冒而把孩子關(guān)在家里，應(yīng)該多到戶外走走，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，對孩子健康成長有幫助哦。
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