冬天口氣大的解決方法

　　冬天很多人都有發生過口臭的尷尬現象，那么該如何避免這一尷尬現象呢？下面是小編為大家整理的冬天口氣大的解決方法，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　第一種：酸奶

　　有報道稱：“每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。”有中醫贊同了部分說法。因為酸奶中的活菌確實可以抑制導致口氣的細菌，也就是硫化合物的生長，”有益菌“會將口腔殘留的臭菌排除出去，從而為口腔創造一個健康的環境。每天可以在飯后喝杯酸奶，一天喝兩次就好，注意不要空腹喝酸奶。另外，酸奶緩解口氣，需要排除腸胃、口腔和呼吸道等疾病的因素。

　　第二種：蘋果

　　蘋果富含多酚類物質，并對導致口氣問題的甲硫醇有抑制作用，大蒜里面含有化合物烯丙基甲基硫化物無法在消化時分解，會隨著呼吸及流汗散發出難聞的異味，而吃蘋果可以加速消除大蒜等刺激性食物產生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚，這也是有時候嚼口香糖可以起到口氣清新作用的原因，另外，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。不過需要注意的是，蘋果最好單吃，不要與其他食物混吃。

　　第三種：金橘

　　金橘，又名金柑，屬蕓香科，具有芳香通竅、順氣健脾的功效。金橘全身是寶，橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素A、維生素C和香精油，可以取一些含在口中，可以潤喉生津，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。另外，金橘可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統有好處，可以預防口臭。但需要注意的是，金橘不可多吃，吃金橘前后一個小時內不可喝牛奶，否則容易腹脹，糖尿病患者和口舌碎痛，齒齦腫痛的人不能吃金橘，脾弱氣虛的人不能多吃。

　　第四種：檸檬

　　冬天吃太多高脂肪高熱量的食物，會增加腸胃負擔，導致消化不良，這時候可以喝點檸檬水來幫助消化。檸檬水利尿通便，還可以殺死口腔中的有害細菌，保持口氣清新。每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以促進腸道蠕動，排毒養顏，治療便秘，同時對清除口腔以為有療效，特別是那些長期吸煙的煙民，多喝檸檬水對補充體內維C有好處。

　　第五種：芹菜

　　芹菜質地鮮嫩，味道清香，能清熱解毒、開胃健脾、增進食欲。一般可以將芹菜直接放入口中慢慢咀嚼，就能很好的起到去除口臭的作用。另外，還可以喝薄荷水，在一杯沸水里加入一些薄荷，然后慢慢飲用，同樣可以起到去除口氣的效果。

　　第六種：茶葉

　　一些家中的長輩常常喜歡嚼些茶葉來對付口臭的現象，那是因為茶葉中含有一種叫茶多酚的物質，它有很強的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，像是吃過大蒜后容易遺留的味道。清新口氣效果較好的茶葉有綠茶和茉莉花茶，如果想要口腔一整天都保持清新，可以在刷牙前后或飯后，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，都能達到緩解口氣的作用。一般用干茶葉的效果比用泡過的茶葉效果好，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘渣氣味。

　　第七種：藕

　　藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

　　第八種：含大量維生素C的水果

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

　　第九種：海帶

　　近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　口氣大原因：

　　1、胃火所致。

　　患者多偏愛冰冷的食物，口中多生口瘡，或是牙齦出現不同程度的腫痛，所以呼吸的時候就會出現有臭味的感覺，這樣的臭味很難去掉，讓人很心煩，這樣的情況可以選擇飲食來調理，多吃清淡的食物，高纖維素的蔬果都是不錯的選擇，大魚大肉一定不要再吃了哦。長期堅持就會有不錯的效果。

　　2、內火所致。

　　情緒不佳，睡眠質量下降，甚至經常失眠都是內火過大的具體表現，這樣的人群有很多的，所以說內火大也是口臭的一大因素，生活中要注意調節壓力，保持愉快的心情，而且要養成良好的生活習慣，早睡早起，慢慢的調理就會有效果了。

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