大學生的心理問題的解決方法

　　讀高中時，學生對自己的大學生活充滿了憧憬，甚至部分學生將考大學作為唯一的目標來激勵自己。當真正進入大學校園后，發現現實情況和想象的并不一樣，下面是小編幫大家整理的大學生的心理問題的解決方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　步驟/方法：

　　1、為了培養大學生的社會適應的能力，學校應該開展各種有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入到社會，去了解社會，然后逐漸適應社會。這都是讓他們心理狀態變化的一點。

　　2、實踐證明，有好的人際關系就會有好的心情。因此學校要鼓勵學生開展各種很好的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人聊天，在聊天中建立良好的人際交往能力，讓他們不再孤單。

　　3、讓大學生們只有愛自己的心，還要有一顆自律的心，當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應該教育學生注重在這些方面特別的注意。慢慢的大學生很多的方面就會發生變化。

　　大學生的心理問題的解決方法

　　一、自我意識：自己的事自己作主

　　自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內涵。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知;愛 惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應該教育學生注重在這些方面進行自我培養。

　　二、適應能力：你在他鄉還好嗎

　　社會適應能力是個體為滿足生存需要而與環境發生調節作用的能力。在計劃經濟時代，人的一生都是由組織決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影響。而在市場經濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門， 進入社會，了解社會，并逐漸適應社會。

　　三、人際關系：讓我們真誠地握握手

　　在社會生活中，良好的人際關系可以消除孤獨感，獲得安全感。由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段孤軍奮戰 式的學習方法，很多學生不善于和他人相處。在調查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關系。因此，要教育學 生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、 厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關系就會有好的心情。因此學校應鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往。在交往中建立良好的人際交往能力。

　　大學生常見的心理問題：

　　1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。

　　2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。

　　3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。

　　4、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等

　　5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、求職與擇業問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

　　7、神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀

　　大學生的各種心理問題

　　焦慮心理

　　焦慮心理是個體預料將會有某種不良后果產生或模糊的危險出現而自覺難以應付時，由緊張、憂慮、煩惱、恐懼不安等感受交織而形成的復雜情緒狀態。適度的焦慮是促進個體人格整合與個體社會化的內在動力。只有當焦慮表現為焦慮性神經癥時，才可視為病態。

　　大學生在生活、學習、戀愛、工作上受到挫折和意外事故的傷害后，最易產生焦慮心理，出現緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、思維遲鈍、心跳加快、易怒多汗、頭痛失眠、食欲不振等心理、生理上的不良反應。如有位大學生得知父母要離婚的消息時，就緊張、心煩、害怕、坐立不安。

　　又如大學生中出現考試焦慮心理較多，有的學習爭勝好強，有的考試準備不充分等，都易出現焦慮癥狀。另外，畢業生特別是相貌一般或特困生等在擇業時也容易產生焦慮心理。

　　嫉妒心理

　　嫉妒心理是自尊心的一種異常表現，在不少大學生中存在。他們看到他人學識能力、品行榮譽甚至穿著打扮超過自己時內心不平衡，甚至痛苦憤怒。而別人遇到不幸或處于困境時或幸災樂禍，或用貶損別人來求得心理補償。在極端情況下，有個別大學生會發生攻擊性和破壞性行為。

　　嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常的交往。

　　苦悶心理

　　苦悶心理是大學生經常存在的感受。目前的高等教育不是義務教育，上大學是一種投資行為。來自農村貧困地區和城市低收入家庭的大學生，日常生活往往比較困難。而有些學生花錢似流水，更使入不敷出的學生心理不平衡，產生苦悶心理。

　　看到社會上存在的下崗現象，大學生往往感到將來很難找到稱心的工作。由于對復雜的社會缺乏閱歷，內心深處充滿了苦悶。

　　自卑心理

　　自卑是由于害怕失敗或缺乏信心而導致自己瞧不起自己的心理狀態。主要表現為自我評價過低，認為自己的學識才智、外貌體態等都不如別人而否定自己。有的大學生由于學習基礎差，面對大學課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上學習進度，在父母、老師面前，受到的批評多于表揚，指責多于鼓勵，形成了一種“我不如人”的自卑心理。

　　由此導致有的大學生缺乏信心，不敢面對挑戰，缺乏激情，不能發揮自己巨大的潛能。自卑是一種低劣的心理素質和消極的心態，是一個人的心理“軟骨病”。

　　孤獨心理

　　孤獨心理是一種封閉內心的性格障礙，是一種主觀感受。當代大學生普遍認識到，人際交往能力是事業成功的必備素質，他們很想廣交朋友，希望有知心朋友。

　　但是，大學生來到新的環境，多方面的人際關系和社會活動都是他們未曾經歷過的，現有的交往能力又不能滿足自身交往的需要，所以有的學生認為自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意參加社交活動;有的學生以自我為中心，自恃清高，常獨往獨來;有的學生好猜疑、多幻想;有的學生愛嘲弄譏諷別人等。這些表現長此下去，易使他們缺乏正常的人際交往而更加孤獨。

　　逆反心理

　　逆反心理是指在多種因素作用下，個體對一定的準則、規范或行為表現出來的反感、厭惡從而產生抵觸的心理。逆反心理有兩種表現，一種是積極的親社會心理。諸如對高談闊論、夸夸其談的厭惡，對形而上學、教條主義、行政命令、簡單粗暴的工作方法的反感，對不實事求是的批評或表揚的不滿等;另一種是消極的心理。

　　諸如對理想教育、信念教育等的厭煩，對政治理論及學習的反感，對教育者正確的批評不以為然，對榜樣及先進人物無端否定，對不良傾向產生情感認同，對思想政治教育、遵章守紀要求有消極抵觸等。

【大學生的心理問題的解決方法】相關文章：

大學生的心理問題及解決方法12-02

男人心理問題的解決方法09-17

大學生遇到心理問題解決方法11-28

2022高考常見心理問題及解決方法02-16

學生心理問題解決方法01-09

每天想法太多的心理問題以及解決方法09-04

績效考核中員工心理問題解決方法04-18

校本教研存在的問題與解決方法10-20

PPT使用遇到的問題及解決方法12-02

入園難問題的解決方法10-17