培養孩子獨立睡覺的方法

　　給寶寶的房間布置好，當然要按照寶寶的喜好來布置，大房間并不適合寶寶住，小一點，增加寶寶安全感。讓寶寶參觀，告訴寶寶這是他自己的房間；

　　給寶寶找個陪伴，可以是一只小熊，也可以是一個布娃娃或者是一個小枕頭，給它起個名字，讓寶寶哄著布娃娃睡覺；

　　不能讓寶寶在漆黑一片的房間睡覺，安裝一個3～6瓦的地燈，不影響寶寶睡眠，又能使夜間醒來的寶寶看到室內的東西；

　　寶寶和父母的房門都應該開著，當寶寶半夜醒來，需要找爸爸媽媽時，能夠順利地走到父母房間；

　　深更半夜發現寶寶來到父母房間，或站在那里看著你們，或索性上了床睡在媽媽身邊，無論寶寶怎樣表現，這時的父母都不該大驚小怪，也不能批評寶寶，把寶寶摟到你的懷里，繼續睡覺；

　　如果寶寶總是在半夜三更跑到父母房間，說明寶寶還不能接受獨睡，繼續讓寶寶和父母睡在一起，過一段時間再考慮讓寶寶獨睡的問題；

　　答應寶寶在父母房間睡，等到寶寶睡著再把寶寶抱回他自己的房間，這不是好方法，這樣會讓寶寶有不放心的感覺，有可能導致寶寶入睡困難，或在睡眠中噩夢驚醒，還有可能讓寶寶對父母產生不信任感；

　　20個月的寶寶不同意獨睡是很正常的，如果因為恐懼而不敢獨睡，讓寶寶回到父母房間是正確的選擇。

　　怎樣培養孩子獨立睡覺的習慣？

　　1、找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時，他會害怕什么東西出現嗎？他是想以此獲得家長的關注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品？發現問題后，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。

　　2、給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。比如上床前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣于此。

　　3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作為他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。

　　4、給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。

　　5、多點耐心�；蛟S在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。

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