培養孩子的抗壓能力方法

　　家庭教育對于一個小學生來說，是至關重要的，處在成長的基礎期，父母的教育可能會影響孩子一生的成長。家庭教育時刻影響著孩子的性格及習慣的養成。下面是小編整理的培養孩子的抗壓能力方法，歡迎大家分享。

　　應從小建立良好的心理素質

　　人生不如意事十有八九，每個人在成長過程中都會遇到形形色色的挫折與打擊。如果一個人的心理承受能力強，他就會將坎坷當作歷練自己的平臺，利用搓折就要掉眼淚，為了一點小麻煩就容易心煩氣躁，甚者就會產生輕身的念頭。

　　因此，父母如果想要孩子積極從容地面對挫折，并且在將來順利走向成功的話，就需要從小注意培養孩子的心理承受能力，有意識地去放開呵護的雙手，讓孩子早一點經受風雨磨難、多經歷一些苦難挫折，并以此提高孩子的自信與勇氣，培養孩子堅強的意志和百折不撓的精神，從而增強孩子的心理承受能力。

　　讓孩子經歷挫折

　　現在大多數孩子都是獨生子女，父母對家中唯一的孩子總是疼愛有加，什么事都會替孩子安排妥當、盡量順著孩子的意思，再加上現在生活水平的大幅提升，父母對孩子的要求幾乎是有求必應，很多家長以為這樣就是疼愛孩子，殊不知這樣做反而對孩子建立良好的心理素質不利。

　　專家建議，當孩子在生活中活著學習上碰到困難時，家長先不要急著去干涉或者立即幫助他們解決，而且應先讓孩子獨立面對坎坷，讓他們學會在逆境中思考問題、解決問題。因為孩子的心理承受能力是在苦難的磨練中逐漸形成的，父母如果在孩子力所能及的情況下，盡早放手讓孩子獨立做事，自己面對困難，孩子的心理承受能力就會慢慢得到加強。

　　引導孩子積極應對挫折

　　當孩子處于幼年時期，遇到挫折和困難都是理所當然的，但是為了避免孩子深陷挫折中無法自拔，父母就應該及時做好開導工作。比如孩子初次做錯一件事、碰了壁，父母可以與孩子一起分析失敗原因，找到原因后引導孩子用積極的態度去應對挫折，以此培養孩子的心理承受能力。

　　同時當孩子遇到挫折時，父母還要引導他們合力地發泄內心的消極情緒，這樣有利于緩解孩子心中的壓抑，使孩子盡快地擺脫失敗陰影，促使他們以積極的心態投入到當前該做的事情中去。

　　給孩子設一些障礙

　　每一個人在一生中都會遇到各種事先無法預料的困難，如果父母能在孩子幼年時期有意識地為他們設置一些小障礙，培養他們自如應對挫折的本領，那么在未來，及使曹遇到一些打擊，相信他們也能從容面對。

　　但是有關專家表示，父母在設置障礙時，要考慮到孩子的性格特點和抗打擊能力，不能盲目地按照自己對孩子的要求來安排困難。

　　如果孩子生性比較懦弱，遇到事傾向于選擇逃避后退，父母就應該選擇難度較低的困難，以免加深孩子的自卑和怯懦心理。

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　　如何提高孩子的抗壓能力

　　近年流行一個新名詞“草莓族”，這是形容1981年后出生的年輕人，顧名思義，草莓外表光鮮亮麗，但是不能擠壓，一碰就出現凹痕，次數多了會爛掉，因此得小心翼翼的照顧。而一旦一個人被歸類為草莓族，意思就是抗壓力不夠，僅此一項弱點，就足以導致學習無法超越，工作難以突破，最終帶來競爭力不足的危機。

　　但也有年輕人抗議草莓族的刻版印象，他們將自己比喻為蟑螂族，就是被打了再爬起來，不畏懼壓力，也能堅持到底的耐壓族。還有奇異果族，自認外表雖不搶眼，內在卻有著真材實料。

　　的確，一竿子打翻一船人有失客觀，但社會里面的確存在了具有草莓族特質的人，并且散布在各個年齡層當中。就以職場而言，雇主不希望雇用草莓族的員工，原因很簡單，為了安撫他們脆弱的抗壓力以及解決適應力不足的問題，最直接的虧損就是成本提高。

　　然而，無論是否喜歡草莓族這個名詞，抗壓力不夠的確是生存的障礙，而父母為了成年子女的前途著想，還是要幫助他們提升抗壓力，脫離草莓族的窘境。

　　提升抗壓力

　　草莓族不是一天形成的，如果父母總是做空降部隊，子女一有壓力立刻接管，他們自然就沒有抗壓力。另外一個極端，是父母給了子女很多超過能力所及的期望，不但沒有激發出潛能，反倒刺激他們自我放逐，也就更失去了抗壓的能力。

　　若是成年子女對工作挑三揀四之外，動不動就換工作，尋找無壓力職場，惡性循環的結果，職場競爭力也將每況愈下，這是草莓族引發的危機效應。在這種情形之下，父母所能做的有限，不可能繼續為孩子清除壓力，最有效的方法就是做孩子的啦啦隊。

　　當孩子遇到挫折或是又想逃避壓力的時候，父母要用冷靜的態度協助他們分析自己的處境，而不是用情緒化的字眼指責他們經不起挫折，激將法也要留心使用。尤其一向養尊處優的孩子，面對職場無情的挑戰，因為沒有心理準備以至于措手不及，他們需要父母的鼓勵，認識自己的長處，建立自信，卻不是父母急著出點子或為他們張羅工作機會。

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