培養寶寶良好吃飯習慣的方法

　　1、寶寶一歲左右，即使還不能自己吃飯，也要讓寶寶坐在一張高椅子上，圍在桌邊高興地看著大家吃飯。開始時，大人一邊自己吃，一邊喂寶寶，同時逗起他自己吃飯的愿望。當寶寶抓勺子想自己吃飯時，要給予鼓勵、幫助和表揚。

　　2、一家人準備吃飯時，要先給寶寶洗手，此時要營造吃飯時的歡快氣氛。

　　3、一歲以后的寶寶應當與成年人一起吃飯，要固定他的座位。不能讓寶寶一個人坐在小凳子上用茶幾當飯桌吃飯，也不要讓孩子下地亂走，更不要追著去喂。

　　4、寶寶稍大一些會玩玩具了，飯前要讓寶寶收拾好玩具，不準放在飯桌上，然后洗手坐在旁邊。

　　5、寶寶兩歲前后，就應當完全能夠獨立吃飯了，要鼓勵他使用筷子，指點他拿筷子的方法。孩子灑飯菜不要責怪，要鼓勵孩子用手指撿進碗里。

　　6、三歲以后的孩子，可教育他在飯前擺放好大家用的凳子、筷子等。

　　7、吃飯時，家人都要用愉快的情緒，表現出旺盛的食欲，做出吃得很香的樣子，說些“真好吃”之類的話，帶動孩子吃，并引導孩子吃各種食品。

　　8、在寶寶快樂、認真地吃飯的基礎上，逐漸鼓勵寶寶吃得快一些，做到不灑飯菜，孩子的每一點進步都要公布在家庭表揚欄上。

　　9、注意不要讓孩子在飯前吃零食，以免影響食欲，導致消化功能的紊亂，水果可以隔一段時間再吃。

　　10、給孩子盛飯的量，要以他剛好能吃飽為宜，使他按時吃完、吃飽，并感到愉快、滿足，感覺自己很能干，不要讓他養成剩飯菜的壞習慣。當他吃完飯后，要好好地對他進行表揚和夸獎。

　　11、表揚孩子吃得好要適當，一般不勸、不催、不逼，進餐的時間在半個小時左右為宜。

　　12、吃飯時，一家人可小聲談些輕松的話題、有趣的知識，孩子大一點也會參與其中的談話。但成人不要說最愛吃什么，不喜歡吃什么之類的話，因為這樣就等于在教育孩子偏食、挑食。對孩子應當吃而不愛吃的食品，成人越要說它好吃。

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