長痘痘的原因及注意事項

　　長痘痘原因

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因一：不定期更換毛巾和床上用品細菌是很微小的，人眼很難看得到，而在人的意識里，經常用的東西不沾灰塵是不臟的。其實就是經常使用的東西內含的細菌才越多，隱藏了很多人體的肉眼看不到的螨蟲、皮屑等。而毛巾和床上用品都是每天要跟肌膚親密接觸的，所以一定要經常換洗，以便殺菌消毒，防止長痘。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因二：過度洗臉給肌膚做好清潔是防止長痘很關鍵的一步，但是清潔次數不可太過于頻繁。每天早晚各一次就好了。過于清潔會破壞皮膚的自我調節功能，擾亂出油平衡，導致臉上長痘甚至痘痘復發。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因三：化妝品內含致痘的成份每天往臉上抹各種護膚品，以為這樣是在保護肌膚。其實有的化妝品內含的成份不僅不會祛痘還會導致痘痘越長越多，這就是為什么用了很多護膚品痘痘不但不消失還越來越多的原因。所以祛痘最好使用專門為痘痘肌膚設計的潔面乳或面霜。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因四：偏愛重口味有的痘痘MM特別喜歡重口味食物，如脂肪類、糖類及辛辣、油炸等食物，咖啡喝多了也會長痘。重口味食物容易刺激肌膚，導致長痘。所以痘痘肌的MM應該飲食清淡一點，多吃蔬果補救，還可以多喝酸奶、牛奶等與痘痘做斗爭。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘痘原因五：睡眠質量差對于痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優良的睡眠環境。這才是痘痘肌所需要的。熬夜會導致臉部出油比平常多，肌膚的自我調節能力也會出現紊亂。所以痘痘肌一定要按時睡覺，保證睡眠質量。睡眠是最好的治痘痘的良方了。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘痘原因六：壓力過大人體壓力過大就會導致肝火旺盛，體內毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。所以要祛痘就要保持心情愉悅，放松肌肉，保持一個平穩的心態。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因七：發蠟、粉底誘發痘痘發蠟、粉底的成份過于油膩，容易刺激皮脂分泌，導致油脂分泌旺盛，從而毛孔堵塞。容易引發痘痘。痘痘肌的MM應盡量少使用化妝品，讓肌膚得到自由呼吸，不受化妝品內含的化學成份的刺激，這樣才能更有效的祛痘。

　　長痘痘的原因大揭秘 找對原因快速有效祛痘長痘原因八：經常吃速食、泡面或者用來當宵夜速食、泡面等加工食物很容易造成便秘，導致體內毒素排不出來，時間久了就會導致膚色暗黃，也會是長痘痘或粉刺的最主要的原因。尤其是宵夜還吃這些，更加容易沉淀毒素，刺激肌膚，長痘速度也更加快。所以痘痘肌的MM最好是杜絕這類食物，才能早日消除痘痘。

　　臉上長痘的注意事項

　　第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復。

　　第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

　　第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

　　第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎癥擴散，加重病情甚至留下疤痕。

　　第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　第六、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

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