犯困的原因及注意事項

　　犯困的原因

　　1  首先：多吃蔬菜，少吃點甜食啊，肉類啊之類的！當然還要多運動！這是因為，平時喜歡重口味的，經期之中燥熱又想喝冷飲的姑娘們身體所承受的壓力比正常妹子們要大，所以這個時候就會比正常妹子更容易犯困！只要改善飲食，多多運動就好。

　　2  其次：多吃蛋黃，大棗還有枸杞這些能夠補氣血的食物！這是大姨媽的最愛啊！因為容易犯困的姑娘們都是氣血不足的，血量少而且顏色很淺的！所以一定要補血，這樣不會那么容易發困。

　　3  最后：據說縱欲過度的姑娘容易經期犯困！所以改掉就好！也就是說大家能夠克制就克制一下哈。在姨媽期間，多做一些感興趣的事情，少做點工作什么的也會一定程度的讓自己興奮一點，從而不那么容易犯困。

　　注意事項

　　經期犯困是個可大可小的事情，有人說，困了就睡睡吧，其實殊不知，睡多了對姨媽也是不那么好的，所以大家能夠在平時改善下就改善下吧。

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