上火長痘痘的原因以及注意事項
痘痘一般指痤瘡。痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。下面是小編帶來的上火長痘痘的原因以及注意事項，希望對你有幫助。
上火長痘痘的情況產生，一般是因為我們的皮脂腺分泌旺盛所引起的，皮脂分泌過于旺盛，而如果我們又沒有做好對皮膚的清潔和護理的話，就很容易長出痘痘。所以這個時候我們就需要注意一些事項，有意識地去控制和調節皮脂腺的分泌，特別是要注意對飲食進行調節和生活習慣進行調節，這樣才能夠起到下火，消除痘痘的作用。下面我們就來了解一下長痘痘的應對方法吧!
首先要調整請我們的飲食，吃一些比較清淡的食物，可以減少皮脂腺的分泌，在一定程度上可以降低毛孔堵塞的幾率，防止痘痘的產生。一些健康的蔬菜和水果以及谷類食物都是比較清淡的食物，因為我們平時生活當中可以多吃這些。與此同時，注重體育鍛煉，經常到戶外去進行鍛煉，也能夠幫助我們的身體排出毒素，起到下火的作用，這樣也能夠減少痘痘的產生。
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臉上上火長痘痘怎么調理
深層清潔，讓毛孔通暢
天氣干冷時，毛孔油脂不多，但代謝不旺盛，很容易堆積老廢角質，這個時候需要使用清潔毛孔剝落老廢角質的潔面產品或是角質霜、清潔面膜，來達到皮膚細膩光滑、毛孔暢通，防止痘痘生長的目的。但若是長了痘痘的皮膚，則不建議使用去角質霜，改用含有這類功效的潔面產品。
痘痘清潔毛孔注意事項
想要達到清潔毛孔的目的，一定要借用熱蒸汽將毛孔打開，然后再使用溫和型的清潔產品。這種方法可以軟化角質，也不用擔心因為干燥而造成皮膚損傷。如果使用清潔面膜，建議選擇泥漿狀的，可以更好的覆蓋住毛孔，使皮膚溫度升高，軟化角質，其泥漿中的成分，也能吸附角質和油污，減少刺激，避免了因磨砂產品而造成二度傷害。
痘痘大量水分，給皮膚動力
身體的新陳代謝，24小時都會運作，從外界吸收養分，再將廢物排出，這一系列的.運作都需要動力——水。水是這種動力的載體，而冬季干冷，最缺乏的就是水分，因此很容易造成廢物代謝不出，與外界污染混合，形成痘痘，因此補水顯的尤其重要。
痘痘補水
冬季若只使用補水產品，是很難達到滋潤效果的，這與外界的濕度差距甚大，因此很容易在空氣中被蒸發，為了避免這種問題產生，補水不能只是“水”，還要與“油”脂相混合，在補水完結后，要抹上含油分的營養護膚品，將大量的水分完全封住，使得水與油相結合，使皮膚細胞充盈。在長上火痘時，要尤其注重補水保濕，必要時還要敷張補水面膜強化補水，讓皮膚一次喝個夠。
痘痘適度按摩，幫助皮膚活化
冬季肌膚缺突乏活力，不動手推一把，新陳代謝很難暢快的運作起來，而按摩無疑是最好的推動手法，而按摩應以刺激淋巴為主，只有將排毒路線打通，引起痘痘的代謝廢物就會變少。
痘痘按摩手法
1、以鎖骨、臉部和耳際交界處為重點。先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直蔓延到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側慢慢的按壓至鎖骨。2、然后再以相同的手法，由鼻子兩側往上，按至太陽穴處，再由下巴往兩邊臉頰畫圈，最后用手掌包住整個下巴，來回的滑動至耳根處。淋巴按摩最重要的是要保持住動作和力量的連貫性，也要掌握好力度，要感覺到酸痛感才會有效，另外，幅度、速度快慢都要保持一致。
痘痘特殊抗痘成分，給肌膚降火
茶樹精油、蘆薈汁等都有滅火的神奇效果;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物質具有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧苯甲酰、水楊酸等一些衍生酸類能通過溶解角質及廢物堆積，減少發痘的可能性;柑橘、金盞花、金鏤梅等溫涼植物精華，則能安撫肌膚，收縮毛孔，還能淡化痘印，提亮膚色。
痘痘使用祛痘產品
注意預防性的祛痘產品：可以全臉涂抹，但也要考慮到皮膚的承受能力，畢竟這類產品的刺激性要大于其他的保養品，因此在使用之前最好做個皮試。治療痘痘產品：只能局部性的涂抹，范圍也不可過多，最好是用棉簽沾產品涂抹。另外，上火痘與飲食有莫大的關系，而與胃對應的便是口周，口周附近是長痘的高發區，一定要多加防范，如果經常性的長痘，平時一定要涂抹預防性的祛痘產品。
臉上長痘痘該怎么辦
首先從飲食方面入手，長痘痘多是由于內分泌失調。所以在飲食上一定要注意不要吃辛辣刺激性食物，另外像牛、羊肉、海鮮等腥發之物也不要吃。忌煙酒、咖啡、濃茶等等。飲食要清淡一些，可多吃水果蔬菜，多喝開水，促進代謝。牛奶、谷類的食物是比較不錯的選擇。
生活習慣方面，長痘痘的時候千萬不要用手去擠，以免一起感染。如果痘痘不過想擠掉的話，建議使用專門的粉刺針。平時要用溫水洗臉，洗臉的次數以每天2到3次為宜，次數不能過多，選擇溫和型的洗面產品。保持大便通暢，可適當增強鍛煉，促進新陳代謝。
如果臉上大面積長痘痘，要及時去醫院進行檢查，找出病因。有的可以吃中藥調理，有的需要西藥治療。無論哪種治療方法，注意一定不要使用激素類的藥物。去美容院的話，一定要選擇專業正規的美容機構，這樣對自身的健康才能有所保障。
臉上長痘痘的注意事項
第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。
第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。
第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎癥擴散，加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
第六、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
上述就是為您介紹的臉上上火長痘痘怎么調理。痘痘是很容易調理的，只要注意上面介紹的內容，很快痘痘就會遠離你。
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