開車容易犯困原因及解決方法
犯困也就是疲乏、困倦、昏昏欲睡，這是什么原因？以下是小編精心收集整理的開車容易犯困原因及解決方法，歡迎閱讀與收藏。
為什么春節(jié)開車容易犯困
其實天氣的變化與開車犯困也是有關(guān)聯(lián)的，眼下立春已過，正式進入春天，氣溫回暖，人們的生理機能往往因為不適應季節(jié)性的氣候變化而會出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，所以在春節(jié)假期開車，尤其是在陽光比較強的時候，人體是非常容易犯困的。
另外，開車的時候，由于眼睛一直盯著前方，看到的東西十分單調(diào)，時間長了就會形成視覺疲勞，加上車廂內(nèi)是一個密閉的空間，空氣流通不怎么好，導致大腦的供氧量會變差，從而使人出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。
開車犯困最好的方法就是將車停靠在一旁，然后休息一下，這樣才能讓人體精力得到最好的恢復，但是如果在高速上或者一些不好停車的地方犯困了，我們又該如何解決呢?
1、嚼口香糖
有人說抽煙是個提神醒腦的好方法，因為尼古丁可以使大腦神經(jīng)短暫的興奮。但是大腦興奮勁過去后，整個人反而會更加疲倦，加上在車內(nèi)吸煙會造成香煙的不完全燃燒而產(chǎn)生一氧化碳，導致大腦供氧量進一步減少，從而加劇頭暈的癥狀，所以開車犯困的時候不要抽煙。
其實嚼口香糖是一個非常不錯的方法，因為不少口香糖里會含有薄荷成分，清涼的薄荷味可以對我們的大腦產(chǎn)生刺激，使我們的大腦可以興奮起來。
另外，在開車的時候，因為精神高度集中，加上不少司機開車的時候比較緊張，所以大腦處在這樣一個狀態(tài)也比較容易犯困。嚼兩粒口香糖，口腔分泌出的唾液可以有效緩解緊張的情緒，降低焦慮感，這樣開車就不會容易犯困了。
2、調(diào)整座椅
不少司機朋友在開車的時候，為了追求舒適的駕駛體驗，都會將座椅稍稍往后調(diào)整，這樣坐讓人會非常舒適，整個人實際上是半躺在座椅上的，但是開車時間長了，整個人也會出現(xiàn)懈怠的狀態(tài)，出現(xiàn)疲倦犯困的現(xiàn)象。
這個時候我們可以適當調(diào)整座椅，比如將座椅調(diào)直，使人可以直立坐著駕駛;或者在腰部放一個靠墊，使脊椎筆直，這樣大腦和身體的供血就會變得順暢許多，大腦的供氧量也得以提高，從而可以在一定程度上消除疲倦。
春季正是打瞌睡的“黃金時機，尤其是司機，長時間開車，難免會有困意，那么，開車眼睛疲勞怎么辦呢?緩解眼睛疲勞吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，對于疲勞駕駛的人怎么提神吧!
開車容易疲困，為了遠離疲勞駕駛，除了多注意休息外，行車時還可多吃提神的食物。那么開車吃什么提神呢?
擴展資料：
春困、夏乏、秋盹、冬眠。夏季已經(jīng)臨近，對于很多司機來說開車容易出現(xiàn)過度疲乏導致犯困的情況，對于這種情況如果沒有及時解決的話，很容易造成事故的發(fā)生。
一、哪些時候開車最容易犯困
那大家在什么時候開車容易犯困呢，經(jīng)過筆者詢問周邊同事和朋友，竟然有一半以上人有過開車打瞌睡的經(jīng)歷。開車打瞌睡十分的危險，所以筆者就根據(jù)周圍搜集來的情況結(jié)合自己有過的經(jīng)歷總結(jié)幾條最容開車犯困的情況。
1、有午睡習慣的`人午睡時間開車易犯困
經(jīng)常午睡的人已經(jīng)在這個點形成生物鐘，加上午睡基本都是在吃完午飯后，所以這個時間開車更容易犯困。
2、吃完午飯最愛犯困
大多數(shù)人吃完午飯都有犯困的感覺，主要是生理上的原因：當吃完飯后，胃腸道的工作量會馬上增加，于是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調(diào)出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的重要原因之一。
3、開長途并且路況好景色單調(diào)
在高速上跑長途，容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。尤其時碰到路況非常好、高速兩邊景色也很單調(diào)的時候，更容易犯困。
4、晚上沒睡好或者起太早
頭一天晚上沒睡好，或者失眠之類的，第二天早上起來開車肯定會犯困，尤其是IT行業(yè)的朋友們，經(jīng)常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光開車會犯困，整天的精神狀態(tài)都不會很好。
5、吃了易犯困的藥物，比如感冒藥
平常感冒吃的感冒藥都會含有安眠的成分，這是為了讓感冒的人多休息，而吃了這種感冒藥開車的也會犯困。
6、長期開夜車會犯困
有的人在夜間或者在一個黑暗的環(huán)境下呆的時間長就會犯困，這應該是人體的本能在起作用，所以有過這樣經(jīng)歷的朋友最好不要在夜間或者黑暗環(huán)境下開車。
7、空調(diào)長時間開內(nèi)循環(huán)
開長途的時候，空調(diào)長時間開內(nèi)循環(huán)會導致車內(nèi)空氣氧含量降低，使車內(nèi)人員大腦缺氧而產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以跑長途時一定要注意空調(diào)的內(nèi)外循環(huán)的交替使用。
8、車內(nèi)音樂太過舒緩容易犯困
很多朋友有喜歡一邊開車一邊聽音樂，如果是那種舒緩的音樂，肯定會犯困，如果播放一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》之類的，什么瞌睡都不會打了。
二、怎么預防開車犯困
1、將車停在安全地方休息一下
如果開著車犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個安全的地方停下車小睡片刻。當然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務區(qū)里，禁止將車停在應急車道上。
2、平常養(yǎng)成良好的睡眠習慣
要想開車不犯困，當然是按時睡覺，保證睡眠質(zhì)量，這樣不僅開車時不會犯困，還會對身體有好處。
3、喝能提神的飲料
開車時犯困，如果沒有時間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過這些只能管得了一時，還是找個安全的地方休息下來的靠譜。
4、吃些刺激性食物
開車時犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果這些不管用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可以的，保證吃完不再犯困。
5、聽勁爆的歌曲
音樂可以催眠也可以提神，關(guān)鍵是放什么類型的音樂了。要想提神，就得放些節(jié)奏強、旋律比較強的音樂了，比如搖滾、說唱之類的，或者鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》。
6、通過外物刺激提升
古時候有個頭懸梁，錐刺股的典故，就是為了努力學習防止打瞌睡，古人想出的辦法。當然開車犯困不一定頭懸梁，錐刺股，大家可以換換方式，比如掐自己，擰大腿之類的。
晚上熬夜睡不好對人的身體有很大害處的。所以擺脫夏乏最健康的辦法就是有充足的睡眠。當然有時候真的是迫不得已，但是請記住一定不要疲勞駕駛，開車困了就要休息一下，安全才是最重要的。
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