春季開車犯困的解決方法

　　1、開車前飲食清淡點

　　開車前吃的.過多和過少都會導致新陳代謝的混亂，從而導致乏力。因此，建議開車前可以吃點清淡的食物，便于消化。

　　2、保持充足的睡眠

　　睡眠充足是非常關鍵的，保持7—8個小時的睡眠，第二天才能精力充沛。對于駕駛員來說更是如此，如果需要開長途，前一天一定要休息好。

　　3、勞逸結合

　　開車兩個小時就應該停車休息20分鐘。臨時停車休息，能讓駕駛員在長途駕駛時緩解疲勞感。

　　4、聽聽音樂

　　開車過程中可以聽一些可以提神的音樂，刺激下腦神經。

　　5、嚼口香糖

　　開車犯困時可以嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅等零嘴，或者準備幾罐功能飲料、提神咖啡、新沏濃茶等，甚至可以隨車攜帶冰凍礦泉水冰敷醒盹。

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