夏季開車高溫易犯困的解決方法

　　夏季，天氣逐漸悶熱，大家時(shí)常感覺到疲憊乏力、想睡覺�？扇绻�在您開車時(shí)忽然有了“打盹兒”的感覺，那可千萬不能掉以輕心。外出自駕一定要注意安全，切勿疲勞駕駛。

　　下面小編整理了幾條防困小技巧，希望對(duì)大家能有所幫助。

　　技巧一：吃完午飯應(yīng)休息下

　　夏天中午吃過飯以后，開車朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長途駕車，最好可以休息半個(gè)小時(shí)，有條件的話打個(gè)盹兒最好。因?yàn)槌酝觑埿枰�血管輸送更多的氧分來消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱“飯醉感”便會(huì)襲來。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時(shí)的神經(jīng)興奮，對(duì)于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞沒有實(shí)質(zhì)性的改善。

　　技巧二：多吃水果和蔬菜

　　夏天飲食偏于清淡為佳，尤其是當(dāng)您長途開車勞累的時(shí)候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。還有，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

　　技巧三：穴位按摩防犯困

　　穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。經(jīng)常需要開長途的朋友甚至還可以買個(gè)按摩器放在車內(nèi)，停車休息的時(shí)候，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。

　　技巧四：開著電臺(tái)比聽音樂好

　　夏天開車司機(jī)一般都會(huì)戴上墨鏡，但如果您感覺有點(diǎn)疲憊的話，最好拿下墨鏡。在車內(nèi)播放音樂時(shí)，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了尤其讓人想睡覺。如果你不討厭電臺(tái)，不妨打開電臺(tái)，伴隨著主持人的調(diào)侃以及新聞播報(bào)，會(huì)調(diào)動(dòng)你的思考能力，讓大腦興奮一點(diǎn)。

　　技巧五：吃吃喝喝也解乏

　　有的車主說，其實(shí)有時(shí)候開著車并不是真的很困，而是沒事干，這時(shí)候就必須給自己找點(diǎn)兒事來做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點(diǎn)薄荷糖、話梅，或者到加油站服務(wù)區(qū)買罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對(duì)消除疲勞有一定幫助。

　　小編提醒：在長途和短途旅行產(chǎn)生疲勞的信號(hào)時(shí)，建議停車后下車在周圍或者服務(wù)區(qū)散步幾分鐘。如果還是覺得累，那一定要在車?yán)锼�一�?huì)兒再出發(fā)。

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