小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的好處及注意事項(xiàng)
舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。下面是小編為大家收集的小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的好處及注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的好處：
1、學(xué)習(xí)舞蹈可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康
兒童期是整個(gè)人人生的開端，在這一時(shí)期人的身體生長發(fā)育最為迅猛，讓孩子參加有計(jì)劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體體抗力，減少得病的機(jī)會(huì)。在舞蹈練習(xí)的過程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)都能得到充分的鍛煉，加快機(jī)能的發(fā)育和新陳代謝，使孩子的身體健康持續(xù)的生長發(fā)育。
2、學(xué)習(xí)舞蹈可以啟迪智慧，激發(fā)潛力
兒童的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的培養(yǎng)有多種渠道，舞蹈訓(xùn)練無疑是其中極為有效的一種，少兒舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢、動(dòng)作比日常生活中藥夸張變形一些，孩子在舞蹈表演時(shí)既不會(huì)脫離基本動(dòng)作又可以選擇不同的形體表現(xiàn)方式，能積極、主動(dòng)、自信地融入到音樂和動(dòng)作中去。
3、學(xué)習(xí)舞蹈可以優(yōu)美形體，提高審美
正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。
舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的基本技巧
1、孩子壓腿的技巧
1.1、正壓腿。面對(duì)一定高度的物體，比如高臺(tái)、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
1.2、側(cè)壓腿。身體側(cè)對(duì)肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。
做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。
2、孩子基本功的要求
2.1、注意孩子的骨骼和肌肉生長。在幼兒舞蹈基本功學(xué)習(xí)中，各位家長一定要注意孩子的.骨骼和肌肉生長，因?yàn)椋⒆舆@個(gè)時(shí)期，身體是處于快速生長階段，孩子的身體生長很容易受到外界環(huán)境的影響，因此，大家一定要注意。
2.2、舞蹈訓(xùn)練忌諱照搬。在孩子的舞蹈學(xué)習(xí)中，老師和家長會(huì)給孩子提供很多的舞蹈教育視頻，但是，在孩子的學(xué)習(xí)中，各位家長和老師，要引導(dǎo)孩子根據(jù)舞蹈進(jìn)行自我創(chuàng)新，不要死板照搬，否則會(huì)限制孩子今后舞蹈的發(fā)展。
2.3、多進(jìn)行站姿、坐姿、柔韌性練習(xí)。在孩子的基本功學(xué)習(xí)中，比較重要的就是站姿、坐姿、柔韌性的練習(xí)，這些可以在孩子的生活中，通過訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)，常見的就是讓孩子坐在地面上劃劃小船、做做小元寶、趴地上做小燕子飛、躺在地上做做腿的延伸和勾繃等訓(xùn)練。
小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)
1、孩子學(xué)習(xí)舞蹈的常見問題
1.1、我該為孩子選擇什么樣的舞種
答:什么舞種都可以選擇。主要是注意老師的選擇。因?yàn)槿魏我粋�(gè)舞種在一個(gè)優(yōu)秀的老師指導(dǎo)下，都能優(yōu)美孩子體態(tài)、培養(yǎng)良好氣質(zhì)。不過，從解剖學(xué)角度來看，拉丁舞過多的胯部動(dòng)作，如果孩子學(xué)習(xí)年齡較小，容易造成臀部骨頭閉合不完全。
1.2、孩子多少歲開始學(xué)習(xí)舞蹈最好
答:從廣義上來說，孩子一出生就已經(jīng)接觸到舞蹈了。這個(gè)時(shí)候有心的媽媽可以為孩子做被動(dòng)操和孩子一起做節(jié)奏、韻律方面的練習(xí)。而舞蹈的練習(xí)最好從4歲開始。另外，為了孩子更早的接觸舞蹈，我們中心為4歲以下的孩子設(shè)了寶寶預(yù)備班，訓(xùn)練寶寶對(duì)音樂最初的視聽。
2、如何激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈熱情
2.1、家長最好自己也對(duì)舞蹈感興趣。因?yàn)槌扇说呐e止、言談、愛好，對(duì)孩子起到潛移默化的感染作用。
2.2、可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識(shí)地帶領(lǐng)孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)孩子的舞蹈情趣。
2.3、為孩子創(chuàng)造一個(gè)美的環(huán)境。如窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的窗花;墻壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖;書櫥里為孩子添置一些舞蹈畫冊等。讓孩子觀察、模仿、閱讀，使孩子的生活空間充滿舞蹈的情趣，由此對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣。
1.舞蹈最重要的是什么？
舞感。舞感決定了一個(gè)dancer是否優(yōu)美。通常所說的氣場，范，壓得住臺(tái)，是由舞感來體現(xiàn)的。
2.對(duì)于舞蹈初學(xué)者應(yīng)該注意哪些問題？
初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的習(xí)慣。因?yàn)橹挥信囵B(yǎng)出良好的習(xí)慣了，以后進(jìn)步的才快。就像一個(gè)人走路，一個(gè)人如果方向錯(cuò)了，就算走得再快，也只會(huì)偏離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。
良好的習(xí)慣包括正確的舞蹈學(xué)習(xí)的心態(tài)，正確的舞蹈練習(xí)的方法。良好的心態(tài)會(huì)讓你一直保持對(duì)舞蹈的熱情。
如果有條件，大家在入門的時(shí)候最好能找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的好老師。啟蒙老師的型可能會(huì)影響你一輩子。通常大家在入門的時(shí)候還無法分辨哪些動(dòng)作是正確的，哪些是老師的小習(xí)慣。如果老師經(jīng)驗(yàn)豐富，會(huì)告訴你如何發(fā)力，如何做動(dòng)作，如何練習(xí)，如何找舞感等。
不建議大家堅(jiān)信自己是天才，能無師自通。舞蹈的傳承經(jīng)過這么多年的發(fā)展，體系已經(jīng)非常成熟了，這是積累了多少輩人的智慧沉淀下來的精華，不是哪個(gè)天才都能無師自通的。
3.我自己在家跟著視頻學(xué)舞可以嗎？
可以。前提是必須滿足以下兩點(diǎn)：
1.家里有很大的鏡子。沒有鏡子，跳舞時(shí)看不到自己的動(dòng)作，無法糾正，錯(cuò)了會(huì)自己不知道，還會(huì)成習(xí)慣，后果你懂的。
2.經(jīng)過名師指點(diǎn)過。有很多朋友說，我跟著老師視頻學(xué)跳舞，但是跳出來怎么覺得別扭呀？肯定會(huì)別扭，為什么？因?yàn)槟銓W(xué)的只是形似而不是神似。你只是看到了老師的動(dòng)作，但是卻不知道老師是怎么發(fā)力的，怎么樣去平衡動(dòng)作的，身體內(nèi)部哪個(gè)地方是發(fā)力的，哪個(gè)地方是放松的，發(fā)力的順序是怎么樣的，放松的順序是什么樣的。這沒有老師一對(duì)一的指點(diǎn)，根本是不可能學(xué)會(huì)的。
1、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)生理的意義
1.1、促進(jìn)生長發(fā)育
少年兒童正處于骨骼的生長時(shí)期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)生長。
1.2、改善形體
舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展;還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。
1.3、提高生理機(jī)能
舞蹈訓(xùn)練使少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性的改善，促進(jìn)視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高，促進(jìn)思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，使大腦靈活、細(xì)密，反應(yīng)更迅速、動(dòng)作更靈敏。
1.4、提高身體素質(zhì)
舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進(jìn)視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機(jī)能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。
2、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)心理的意義
2.1、促進(jìn)心理健康發(fā)展
舞蹈使人的聽覺、動(dòng)覺等幾乎所有感覺器官都發(fā)揮作用，生命機(jī)能得到了總動(dòng)員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。
2.2、陶冶性格和情操
幼兒在進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)時(shí)，感受到的是美好、愉快、輕松的氛圍，通過與其他小朋友的默契配合，與老師心靈的溝通，讓幼兒感受到更多美好的事物，容易陶冶幼兒的性格，幫助他們塑造熱情、活潑、開朗的性格。
2.3、培養(yǎng)審美情感
舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
3、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈促進(jìn)兒童智力發(fā)展
3.1、啟迪智慧
發(fā)展兒童的想象力、創(chuàng)造力、記憶力以及增強(qiáng)兒童的自信心。兒童舞蹈表演需要兒童的步態(tài)、手勢、動(dòng)作比日常生活中要夸張一些，在表演一些簡單的動(dòng)作時(shí)發(fā)揮兒童的想象力和創(chuàng)造性，讓兒童自己來選擇、自己來設(shè)計(jì)、自己來表演。
3.2、促進(jìn)智力發(fā)展
舞蹈教學(xué)本身就是一種藝術(shù)的創(chuàng)造，幼兒舞蹈教育給幼兒提供了一個(gè)想象和創(chuàng)造的空間，通過對(duì)舞蹈動(dòng)作的練習(xí)，讓幼兒對(duì)美的感覺有了自己的理解，激發(fā)他們用自己的方式來表現(xiàn)對(duì)舞蹈的感受，促進(jìn)了幼兒創(chuàng)造力的培養(yǎng)。
怎樣讓幼兒喜歡學(xué)習(xí)舞蹈
1、選擇富有兒童情趣的內(nèi)容
使幼兒快樂地學(xué)習(xí)舞蹈。即富有兒童生活情趣、兒童喜歡、熟悉的事和物。
2、適合兒童跳的舞
兒童時(shí)期正是身心發(fā)育時(shí)期，也是鸚鵡學(xué)舌時(shí)期。6歲以內(nèi)的兒童不宜選擇那些有壓腿、下腰危險(xiǎn)動(dòng)作舞蹈，以免對(duì)兒童造成不應(yīng)有的傷害。應(yīng)該選擇跑跳動(dòng)作較小的舞蹈。如擺擺手、彎彎腰、伸伸手、伸神腳等易學(xué)易懂的簡單動(dòng)作，有時(shí)間可以帶孩子去比他大點(diǎn)的孩子學(xué)習(xí)舞蹈的場所熏陶，作以誘導(dǎo)孩子向此方向發(fā)展的因素比您心想更奏效。
3、培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣
經(jīng)常讓寶寶通過電視觀或者到現(xiàn)場觀看少兒文藝節(jié)目、歌舞表演等，讓寶寶用感官直接感受舞蹈的美，引起寶寶對(duì)舞蹈的注意和興趣。成人發(fā)現(xiàn)自己的孩子喜歡“手舞足蹈”時(shí)，要積極地加以引導(dǎo)。
4、培養(yǎng)寶寶對(duì)音樂的興趣
音樂和舞蹈是孿生姐妹，理解了音樂，才能更好地表現(xiàn)舞蹈。
幼兒學(xué)習(xí)舞蹈要注意什么
1、孩子學(xué)舞蹈不宜太早
很多成人后天的脊柱傷，都跟小時(shí)候的不當(dāng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)，學(xué)習(xí)舞蹈并非越早越好。因?yàn)槲璧府吘故菍?duì)身體能力的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練對(duì)于小孩子的肌肉和骨骼發(fā)育不利。專家建議4周歲開始學(xué)舞蹈是最科學(xué)的年齡。
2、注意孩子身體的生長
因?yàn)楹⒆觽冋锰幱谏眢w生長發(fā)育的重要階段，這個(gè)時(shí)候讓孩子們學(xué)習(xí)舞蹈，最關(guān)鍵的還是關(guān)注身體的生長，比如，在訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該注意孩子的骨骼的生長，肌肉的發(fā)育等，舞蹈學(xué)習(xí)的強(qiáng)度，應(yīng)該符合孩子們生長發(fā)育需求，而不能造成壓力。
3、注意孩子的心理發(fā)展
我們在舞蹈基本功的訓(xùn)練中，關(guān)注的不僅是孩子們的身體生長，更需要注意的是，孩子們心理方面的發(fā)展，要引導(dǎo)孩子對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的心理，當(dāng)孩子出現(xiàn)沮喪等情緒的時(shí)候，老師一定要積極引導(dǎo)。
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