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中學生如何培養積極心理

　　積極心理學，是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統心理學研究的東西的新興科學，下面是小編整理的中學生如何培養積極心理，歡迎閱讀與收藏。

中學生如何培養積極心理

　　中學生如何培養積極心理

　　人的潛力是無限的。如同"芝麻開門"的暗語能打開寶庫一樣，人的潛力必須通過挖掘，激活才能變為現實的創造力。面對激烈競爭，將承受巨大的壓力，面向合作又要求相互理解和支持。無論是競爭與合作都要求和諧相處。因此，培養學生積極心態，挖掘學生潛能至關重要，可以說是新世紀賦予教師的新使命！

　　積極心態的培養在潛能挖掘中的重要性

　　潛力也叫潛能，就是可以發揮出來的最大能量（能離）。潛能=智商潛能+情商潛能或=思維能+行動能。據資料分析，人的潛能開發幾乎是無窮無盡的。1980年，著名的心理學家奧托指出："一個人所發揮的能力，只占他全部能力4%。"據說像愛因斯坦這樣的天才，其潛能的發揮也還不到10%。充分將學生的內在潛能挖掘出來，幾乎是我們每一位教師義不容辭的職責。

　　一個人是什么，是因為他相信自己是什么。齊格說得好："沒有任何東西可以阻擋思維方式（心態）正確的人達到他的目的，也沒有任何東西可以幫助思維方式（心態）錯誤的人。"

　　那么該如何讓學生對生活充滿熱情，對挫折保持樂觀，遇到機遇牢牢抓住，對人生的意義有著樸實而真摯的追求？

　　一．學生的積極心態源于教師

　　沒有誰比教師更能影響學生基礎教育階段的成長，教師對于為人處世，工作的態度會對學生積極的心態產生巨大的影響。

　　教師和藹可親會使學生感到溫馨；教師對工作充滿責任感，會使學生對教師產生一種敬佩之情；教師工作勤奮踏實，而且業績顯著，會使學生形成必須成功要吃苦的觀念。

　　二．讓學生有快樂感

　　一個沒有得到真正的歡樂和歡笑的學生是不可能有積極的心態的。如何給學生這種快樂感呢？

　　1．要給學生以愛，并且善于表達自己的愛。

　　古人云：親其師，則信其道。教師只有發自肺腑的愛學生，用一顆炙熱的心，一腔赤誠的情在每一位學生的心靈上播灑陽光，才能真正的親近學生，關心學生，也才能激發學生對于真理的追求，點燃他們未來的希望。

　　師生之間的愛應該是以教師與學生之間的平等為基礎的，讓學生有被人承認、被人關愛、受人尊敬的快樂感，在此基礎上學生才會有積極的心態。

　　2．可用"內心的滿足感"讓學生產生快樂感，以調動學生的積極性。只有在內在的滿足感會使學生的內心無比歡樂，

　　對自己的追求有無比的熱情和不懈的努力，能以積極的心態面對任何困難。

　　三．學會寬容，學會激勵，學會贊美

　　1．學會寬容

　　教師是成人，學生是青少年，二者之間的差距應該正視。其中最重要的一條是允許學生犯錯誤，允許學生失敗。他嘗試的失敗越多，他前進的步伐就越堅實。世界上沒有一部自行車是筆直前行的，可是我們的教育卻用"筆直"的觀點來要求每一個學生，為了追求完美，令學生陷入了沒完沒了的克服缺點的泥潭難以自拔，落入一輩子改造思想的深淵。其實"不完善"才是事物發展的真實過程。

　　2．學會激勵

　　由于傳統教育把學生設定在高分的框架上，故而教師大部分不善于鼓勵學生。其實，青年的能力表現在三個方面：語言表達能力、記憶復述能力和空間

　　知覺能力。有的學生的才能往往象火花一樣易逝，教師要用放大鏡觀察，用靈敏的快門捕捉，然后用眼睛或語言公之于全班的學生面前，讓他覺得自己是不可多得的人才。

　　3．學會贊美

　　當學生在某個方面有了一點成就，哪怕是微不足道的，教師也應當充分肯定，讓學生對自己產生信心。南京師有一位家長面對一歲半就雙耳全聾的孩子刻苦的尋找她的優點，不惜"小題大做"，敢說"你不是天才，誰是天才"，堅持給她積極的暗示和不斷的贊賞，結果她六歲事就認識了2000多個漢字，八歲背出圓周率小數點后的1000位數字，十歲出版了六萬字的科幻童話，十六歲就考取了遼寧師范大學，成為我國第一個盲人少年大學生。這就是贊美的力量。其實，人性中有一種被理解、被肯定、被贊賞的欲望，每個人都是如此，學生也不例外。贊美是一種無法估量的"動力資源"。

　　對待學生要耐心地寬容，適時激勵，每個進步都要贊美，這樣確實很累，但必須堅持，因為這樣對學生的影響是巨大的，積極的心態是在寬容，激勵和贊美中不斷前進發展的。

　　四．在生活細節中，培養學生積極心態

　　積極心態的培養，常常來自于生活中細節之處。一些好的習慣和愛好是優秀個性與良好心理素質的基石。

　　1．要讓學生學會謙讓，但不能使學生懦弱

　　在教育學生的時候，首先要讓學生明白他的愿望是什么，立場是什么，鼓勵他們在行動上積極競爭，同時，在心理上支持他們，幫助他們樹立自我意識。可以通過鼓勵他們參加一些比賽，如籃球，足球，象棋等一些比賽，以鍛煉他們適度的積極心態，并讓他們理解生活中的一切都是自己爭取來的。

　　2．學生自己的事情由學生自己負責

　　建立一套完善的班級管理制度，教師只是建立制度中的參與者，決不是掌握和執行者，應讓學生根據制度自己管理自己，自己學會約束自己，小到每天的值日，掃地，按時到校，大到班級，年級活動的開展策劃，都要求學生自己來負責進行。在處理這些事的過程中，學生會漸漸明白責任二字，也會承擔責任。

　　3．讓學生正視失敗

　　能夠承受失敗的挫折，是一個人成功必備的積極心理素質。我現帶的初一級（4）班經歷過籃球賽。剛進入新集體，同學們的積極性都很高，力爭在籃球賽中進入前三名，因此訓練時格外賣力，做為班主任我感到很高興。但事與愿違，我們班未達到預定目標。全班同學頓時像泄氣的氣球一樣蔫了，個個耷拉著腦袋，無精打采，有的甚至對這個新班級體喪失了信心。雖然當時我也不開心，但我認識到這是個絕佳的機會來給學生講挫折，失敗和成功。我告訴他們凡事盡自己最大努力去做，重視過程，踏踏實實，不苛求結果，即使失敗了我們也是最棒的！因為在認真對待每一件事的時候，我們已經把智慧，靈魂，熱情都投入了其中，而這種投入本來就是一種巨大成功，不是嗎？當你傾其所有去對待時，結果已不是那么重要了，重要的是在此過程中你所經歷的一切，你所感受的一切，你所理解的一切。結果證明這是極其正確的，我班在經歷籃球賽的挫折之后并沒有一蹶不振，反而遇事沉著冷靜，越戰越勇，在校歌詠比賽、校運會、校藝術節等各項活動中都能取得佳績。各科成績也都維持在校前矛。這一切都是和學生的正確認識，積極的心態分不開的。

　　心態決定人生，積極的心態決定成功的人生。它不僅能激發潛能，挑戰自我，更能創造有意義，有價值的人生。

　　中學生如何培養積極心理

　　合唱藝術是一種理想的美育載體，是審美教育、情感教育最具操作性的藝術形式。在素質教育中，合唱藝術對于培養中學生的審美情趣、團結協作精神、創造力等積極心理因素發揮著重要作用。如合唱藝術能培養學生的審美心理；合唱藝術能培養學生的集體協作心理；合唱藝術能培養學生的和諧心理；合唱藝術能培養學生的創造心理等。為了更好地發揮合唱教學的優勢，促進學生積極心理因素的健康發展，我在音樂教學實踐中，以激發“主體性學習”為主旨，進行了有益的嘗試:

　　一、以興趣為基礎，激發主體性學習的積極性

　　興趣是最好的老師。教學中有意識地讓學生接觸和欣賞不同類型及不同題材、風格的合唱作品，有利于幫助學生體驗合唱的魅力，培養學生對于合唱的興趣。

　　1、以豐富的教學內容激發學習興趣。教學中，除傳統的合唱作品之外，還應兼顧到中學生的興趣及心理發展特點，選擇一些優秀的、具有時代性的合唱作品，如教學中，我將一些具有流行風格的作品介紹給學生，如黑鴨子組合歌曲、羽泉作品等一些勵志合唱曲讓學生聆聽欣賞，滿足了學生的心理審美需求，激發了學生對于合唱的興趣。

　　2、以多樣的教學形式激發學習興趣。在欣賞時我除了講述歌曲的創作背景，作者的生平等相關知識，還引導學生哼唱主題旋律，聽辯速度、力度及音色的變化，感受和體驗歌曲的情緒風格及豐富的和聲織體，使學生了解聲部的保持及音色的統一，使他們不斷提高感悟能力，逐步培養學習合唱的興趣。

　　3、以多變的演唱方式激發學習興趣。剛接觸二聲部視唱的學生還難以體會到和聲產生的美感，如果學唱方式過于單一，學生興趣難以持久，可根據學生心理特點，采取多種方式練習。采取小組對唱、重唱、合唱等形式培養興趣，提高學生的音樂素養。

　　二、以和諧意識為動力，提高主體性學習的能動性

　　合唱藝術的集體性，首先需要學生樹立集體觀念及合唱意識，并逐步提高和聲聽覺，才能達到整體聲音的和諧統一。倘若缺少合作意識就難以達到和諧統一。如在《朝霞》這一合唱歌曲的練習環節中，通過師生共同探討使學生感受并認識到主旋律聲部與其他兩個聲部的音量對比關系，從而明確了自己聲部的任務及音量、音色的要求，并在教師的引導下達到豐富的聲音層次效果，以幫助學生建立敏銳的內心聽覺，感受和聲的美妙，強化和諧的意識與愿望。

　　三、以激發想象力產生豐富的情感體驗，培養主體性學習的創造性

　　不同的歌曲傳達了不同的思想感情和時代風貌。因此，在熟練和準確地演唱作品的基礎上，教師應進一步引導學生深入了解作品的時代、風格和特點，啟發學生充分發揮想象力，準確地表達出歌曲的內在思想感情。比如，在練習演唱《牧歌》這一合唱作品時，我運用示范、對比、探究的教學方法，啟發學生對遼闊無邊的大草原的聯想，感受藍天白云、潔白的羊群，引導學生深入體驗歌曲的意境，并在演唱過程中利用人聲力度的變化表現歌曲內容，塑造大自然和諧、純凈的美。使學生通過理解想象將情感深入到作品意境中創造性地演繹作品。

　　合唱是音樂教學中不可缺少的內容，是實施素質教育及豐富校園文化生活的有效途徑。學生通過合唱可以感受到歌唱藝術的魅力，提高他們的音樂審美能力，培養積極的心理因素、團隊協作意識和集體榮譽感。合唱藝術通過音樂的特性不僅使學生獲得聽覺上的愉悅，而且能產生一種強大的精神力量，有助于學生身心和諧健康發展。

　　中學生培養積極心理可以從以下幾個方面入手：

　　1. 樹立正確的自我認知

　　了解自己的優點和不足，接受自己的不完美，不過分苛求自己。

　　設定合理的目標，既要有挑戰性，又要切合實際，逐步實現目標以增強自信心。

　　2. 保持良好的生活習慣

　　保證充足的睡眠，有利于提高注意力和情緒穩定性。

　　堅持適量的運動，運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。

　　合理飲食，攝入均衡的營養，為大腦和身體提供足夠的能量。

　　3. 培養興趣愛好

　　參與自己喜歡的活動，如繪畫、音樂、閱讀、寫作等，能帶來樂趣和成就感。

　　加入社團或興趣小組，結交志同道合的朋友，拓展社交圈子。