如何培養積極樂觀心態

積極的心態（簡稱PMA）是成功大式師拿破侖·希爾數十年最重要的發現，他認為創造人與人之間的成功與失敗的巨大反差，心態起了很大的作用。積極的心態人人可以學到的，無論他原來的氣質、處境與智力怎樣。

一． 言行舉止像希望成為的人。許多人總是要等到自己有了一種積極的感受再去付諸運

行，這些人在本未倒置。心態是緊跟行動的，如果一個人從消極的心態開始，等待著感覺把自己帶向行動，那他就永遠成不了他想做的積極心態者。

二、要心懷必勝、積極的想法。誰想收獲成功的人生，誰就要當個好農民。我們絕不能播下幾粒積極的種子，然后指望不勞而獲，我們必須給這些種子不斷澆水，給幼苗培土施肥。要疏忽這些，消極心態的野草就會叢生，奪取土壤的養分，甚至讓莊稼枯死。

三、用美好的感覺、信心和目標去影響別人。隨著你的行動與心態日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。

四、使你遇到的每一個人都感覺自己的重要、被需要。每一個人都有一種欲望，即感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這一欲望，他們就會對自己，也會對你抱有積極的態度，一種你好我好大家都好的局面就形成。

五、心存感激。如果你常流淚，你就不會看到星光，對人生對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

六、學會稱贊別人。在人與人的交往中，適當地贊美對方，會增加和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價值也就會被肯定，使你得到一種成就感。

七、學會微笑。面對一個人的微笑，你會感動他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出自信和友好來，使你和對方親切起來。

八、到處尋找 最佳新觀念。有些人認為，只有天才，才會有好主意。事實上，要找到好主意，靠的是態度，而不是能力。一個思想開放有創造性的人，那里有好主意，就往那里去。

九、放棄雞毛蒜皮的小事。有積極心態的人不把時間精力花在小事上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。

十、培養一種奉獻的精神。前任通用公司的董事長哈里·布利斯曾這樣忠告屬下的推銷員說：“誰盡力幫助他人活得更愉快更瀟灑，誰就達到了推銷術的最高境界。”

十一、自信能最好想做的事。永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的，首先你要認為你能，再去嘗試。再嘗試，最后你就發現你確實能。

如何培養積極樂觀心態 [篇2]

積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。

雖然在某些事情上，我們可以表現出積極樂觀的心態，但如果要想在對待任何事情上都能做到這樣，則不是一件容易的事。就像拿破侖希爾指出的那樣："積極的心態需要反復的學習與實踐。就像我們打高爾夫球那樣，你可能在某個時刻打了一兩桿好球，便以為自己懂了這項運動，但在下一個時刻，你可能連球都擊不中呢！我們需要每一天的學習，以克服自己的負面習慣，將自己調整為正向的思維方式。"

拿破侖希爾在采訪了許多成功人士之后，為我們總結出了如下培養積極心態的作法，我們不妨好好加以借鑒：

與你過去的失敗經驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。

找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的目標。

確定你真正需要些什么，并且制定一個得到這些資源的計劃。注意，你所制定的計劃不能太過，同時也不能太欠缺。因為貪婪是使野心家失敗的最主要的因素，你必須把握一個適當的量度。

每天做一件讓他人感到舒服的事，或是說讓他人感到高興的話，你可以非常輕松的做到這一點，你可以用電話、明信片的方式，訓練自己在每一困境中，用積極的心態面對這一切。 養成精益求精的習慣，并充滿愛心與熱忱的將這種習慣發展成為嗜好。你要明白，懶散與消極是一對好朋友，它們總是成雙成對的出現。而精益求精的習慣有助于你保持快樂與積極的心態。

當你遇到問題無法解決時，你不妨試著幫助別人解決問題。千萬不要因為自己遇到麻煩而拒絕幫助別人。事實上，你在幫助他人解決問題的同時，你自己也正在洞察解決自己問題的方法，因為靈感時常會在不經意間來臨。可以做一些簡單而善意的舉動來表達自己的關心。例如，你可以送給他人一本勵志的小書，鼓勵他人樹立信心，追求美好的生活。在將快樂與信心帶給他人的同時，你自己也同樣可以從中獲得力量。俗話說，日行一善，可讓你無憂無慮。

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你要了解真正的挫折是什么？事實上，打-倒你的并不是挫折本身，而是你面對挫折時所抱持的悲觀態度。

每天閱讀一篇勵志文章，從他人的經驗中汲取面對困難的勇氣。同時你也會堅信，積極樂觀的心態會對一個人的命運產生極大的影響。

徹底清理你的財產，你會發現，你所擁有的最有價值的東西并不是金錢，而是你健全的思想，它能讓你決定自己的命運，從而把握自己的生活，感受生活賦予的一切。

向你曾經冒犯過的人們致歉，不要讓自己的歉意留在心里，要將它們公開表達出來。這個工作可能比我們想象的還要困難，可是一旦你這樣做了，你將擺脫內心的消極感受，感到前所未有的輕松。

改掉你的壞習慣，持續一個月，你每天減少一項惡習，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要別人的幫助，不要怕不好意思，你應積極向那些能給你幫助的人求助。

自憐會毀滅一個人的獨立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能夠隨時依靠的人。 將你所經歷過的一切困難都當成是激勵自己積極向上的機會，要相信，只要你能從中汲取向上的力量，那么即使是最悲傷的經驗，也會成為人生珍貴的財富。

不要有控制別人的念頭，在這個念頭將你摧毀之前，你要首先摧毀它，將你的精力用來控制自己，而不是他人。

將你的全部思想用來做你想做的事情，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想。

找到適合你自己心理與生理的心活狀態，不要羨慕他人，更不要浪費時間，要把握自己的一切。

每天都要向生活索取合理的回報，而不是等回報自動落在你的手中。你最終會為得到許多你所希望的東西而感到驚訝。

除非他人有足夠的證據證明他們真的正確與可靠，否則不要輕易聽信他人的建議。許多人的錯誤是因為他們輕信別人的誤導所致的。

你要相信，人們的力量并非來自于他們的物質。不要將財富可能帶來的力量過于擴大化了。

多多活動，以保持自己健康的身體狀況，生理上的疾病很容易造成心理上的失調，你的身體和思想要同時保持活力，這樣才能保持積極的行動。

愛是治療生理與心理疾病的最佳藥物，愛會在不知不覺中改變并調適你體內的化學元素，這將有助于你表現出積極的心態，擴展你的包容力。接受愛的最好方法就是付出愛。 以相同的或者更多的價值來回報給那些給過你幫助的人。遵循報酬增加原則，這會給你帶來友誼與好處。

相信當你付出時，你會得到等價或是更高價值的東西。

相信自己能為所有的問題找到答案。

用別人成功的事例來鼓勵自己，提醒自己可以克服任何困難。

對于他人善意的批評應當接受，而不應當做出消極的反應。從別人的態度中學習并反省自己，找出應該改進的地方，不要害怕批評，而是應該勇敢的面對它。

與成功和積極樂觀的人交朋友，從他們身上汲取積極正面的力量，并與他們分享成功的經驗。

分清楚愿望、希望、欲望及真正想達到的目標之間的差別，其中只有欲望會給你驅動力。 避免那種具有負面意義的說話形態，不要吹毛求疵、閑言碎語，也不要中傷他人，這些行為會朝著消極的方向發展。

鍛煉你的思想，讓它能夠導引你的命運朝著你希望的方向發展，把握住每一份思想的火花，將他們真實擁有。

隨時隨地表現出真實的自我，這樣你才能活得更自在，也會更受歡迎。

相信你的智慧，相信它會給你奮斗所需要的所有力量。

信任與你共事的人，并承認如果和你共事的人不值得你信任，那么表示你選錯人了。 親愛的，積極的心態并非與生俱來，而是個人性格、經歷與努力等因素共同作用的結果。做為一個自我意識很強的人，我們既然能夠意識到自己的不足，就可以努力改變，通過堅持不懈的努力來達到。

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