如何培養積極主動的心態

　　心態是不斷變化著的、暫時性的，個體的心理特征是穩固的，而心理狀態則是介于二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理和個體心理特征統一的表現。一個健康的心理比什么都重要。下面是小編整理的如何培養積極主動的心態，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　如何培養積極主動的心態

　　現實生活中，總有一些人，這也看不慣，那也不順眼，言語中充滿著一種怨氣，一種牢騷，甚至是一種敵意。這些人其實活得很累。

　　生活中呢?心態，顧名思義，指的是一個人對待生活的態度。“最高的生活質量是心境的康寧”，記不清這句話是誰說的了，但它卻說明了一個道理：心態決定生活質量！

　　確立良好的心態，首先要學會辯證地看待問題，分清主流和支流。“社會進步的最高標準是生產力的發展”，改革開放三十年來，我國社會生活的各個方面都發生了翻天覆地的變化，人民群眾的生活水平也得到了較大改善。但不可否認，現實生活中還有很多不盡人意的地方，環境的惡化，道德的淪喪，迷信的泛濫，盜賊的猖獗，腐敗的高發等等。正因為如此，我們才需要進一步加大改革開放的力度，牢牢抓住經濟建設這個牛鼻子，逐步健全法律法規和完善各項制度，以此促進社會的全面進步和健康發展，從根本上解決存在的問題。更何況，解決問題需要過程，特別是涉及到體制機制方面的，原因很復雜，并非一天形成，需要花時間、花精力、分階段才能逐步解決并不斷使之完善。

　　確立良好的心態，其次要充分發揮自己的主觀能動性。社會是人的社會，人是社會的主體，是社會財富的創造者和受益者。每個人都應該主動承擔起對社會應盡的責任，為促進社會進步與和諧發展作出自己的努力。只當評論家、觀望者，說現成話是無濟于事的。

　　確立良好的心態，還要正確看待自己。尺有所長，人有所短，每個人都有長處和不足。以己之短比人之長，才能了解自己的不足，才能奮起直追。而要做到正確看待自己，一是要認真向書本學習，在不斷吸取新知識的同時了解自己的不足。二是要認真向實踐學習，實踐是一所大學校，只有把學到的知識放到實踐中去檢驗，才能知道自己的不足。三是要認真向他人學習，他人是一面鏡子，經常與他人作比較，才能曉得自己還有哪些地方做得不好，哪些方面需要改進，從而不斷完善自己。

　　具有良好心態的人，生活中處處充滿陽光，看天天更藍，看草草更綠。他們會辯證地看待周圍的一切，無論遇到什么情況，都能夠坦然面對，永葆朝氣和活力。在他們看來，生活就是大舞臺，每個人都是這個舞臺上的演員，只有全身心的投入，才能有出色的表演。而心態晦暗的人，對什么都看不慣，橫挑鼻子豎挑眼，牢騷滿腹，郁郁寡歡，好像這個世界都與自己作對。 生活對這些人來說，毫無樂趣可言。

　　生活需要陽光，而這陽光，其實就在你我的心里！ 只要做到以下幾點,好的心態就會常伴與你。

　　1、展開想象力，把你自己想像成你希望成為的人，越具體越好。

　　2、一點小小的自我陶醉，往往會帶來一天的好情緒。

　　3、要有必勝的信心，確信沒有做不到的事。

　　4、用美好的感覺，信心與目標去影響別人。

　　5、讓你遇到的每一個人都感到自己重要，被需要。

　　6、時常保持一顆感激的心。

　　7、學會稱贊別人，卡耐基成功的秘芨就是這兩個字：稱贊、學會微笑，微笑是人最美麗的動作。

　　8、尋找最佳的新觀念，有時候換一個角度思考問題，能得出不同的東西。

　　9、放棄雞毛蒜皮的小事，不要被小事占領頭腦。

　　10、培養樂觀精神，如果你樂觀，一切事情都是亮色的，包括糟糕的事情；如果你悲觀，一切事情都是灰色的包括美好的事情。

　　如何培養積極主動的心態

　　強調使學生“形成積極主動的學習態度”是《“基礎教育課程改革綱要（試行）》”提出的課程改革的具體目標之一。

　　學習態度指學習者對待學習比較穩定的具有選擇性的反應傾向,是在學習活動中習得的一種內部狀態.它是由認知因素、情感因素和意志因素三者組成的一種互相關聯的統一體。因而，我們可以從學習者對學習目標的意識程度、在學習過程中的情感體驗、對學習活動的堅持程度等方面，綜合地判定或評鑒他的學習態度。

　　例如一個學生具有積極主動的學習態度，就是說他對學習的意義有明確的 認識，懂得學習的重要性，在學習中能夠不斷體驗到取得進步的愉悅心情，在學習上遇到困難或各種其他分心的事情時能夠主動克服，堅持完成既定學習任務或目標。而一個具有消極被動的學習態度的學生卻認識不到學習的意義，在學習過程中遇到困難時會采取逃避或抱怨的態度，而不去主動尋求解決辦法，學習會給他帶來什么積極的情感體驗也就無從說起了。因此，學習態度的好壞，不僅直接影響學習成效，而且直接關系學生個性與人格形成與發展。形成積極主動的學習態度對每一個學生都具有極為重要的意義。在本次課程改革中，強調積極主動學習態度的培養，這既是實施新課程的必要條件，又是新課程擔負的將使學生終身受益的重大任務。

　　學習態度不是生來就有的，而是后天習得的，是個體在家庭、學校和社會生活中，通過交往，接受別人的示范、指導、勸說而逐漸形成的。

　　學習動機是學習態度最直接的制約因素，學習動機的發展會引起學習態度的改變，學習態度和學習動機一樣，對學習效果產生著重要的影響。積極主動的學習態度對學習會產生積極的影響，而消極被動的學習態度則會對其產生消極的影響。

　　教師要幫助學生建立正確的學習態度，改變不良的學習態度，要及時向學生提出明確的具體要求，引導學生通過相應的活動去改變原有的態度。教師持續的要求和及時的表揚是學生改變舊的不良態度、形成新的態度的前提。良好的校風和班風、團結的集體對學生的學習態度有直接的熏陶和感染作用。

　　拓展：

　　特點介紹

　　心理狀態與心理過程，個性心理相比，在心理活動中表現出以下特點：

　　直接現實性

　　人的心理活動的各種現象都是以心理狀態的方式存在，或者說，人的各種具體的現實的心理過程與個性心理特征以至高級神經活動等，總是在一定的、具體現實的心理狀態中被包含著和被表現出來。因此，了解自己或別人的心理生活時，直接觀察到的便是在一定情境時存在的心理狀態，作為了解自己或他人心理活動的指標，心理狀態具有明顯的直接現實性。

　　綜合性

　　心理狀態是個體在一定情境下各種心理活動的復合表現，任何一種心理狀態既有各種心理過程的成分，又有個性差異的色彩，還包括許多復合的心理過程，不止是心理過程的簡單的拼合，而是由這些心理過程所構成的具有新的特性的復合物。盡管這些成分在不同的心理狀態中的地位和作用不一樣，但心理狀態始終是心理活動的綜合反映。

　　相對穩定性

　　當主體進入或處于某種心理狀態時，若無必要強度量級的動因起作用并達到改變原心理狀態的臨界度以上，原來的心理狀態就會持續穩定或長或短的時間，至于某一心理狀態能持續多長時間，就要取決于許多可能起作用的相關因素及其力量的組合與對比，其重要的一個因素是該心理狀態下各心理過程或心理活動的強度。

　　流動性

　　心理狀態具有變化不居的特性，也可叫動力性。任何心理狀態都不是凝固不變的，而是隨時可能由于種種無法避免的內外動因的作用而發生量變和質變。從整體上看，心理狀態雖然不如心理過程那樣流動，具有一定時間的延續性，但也不像個性心理特征那樣具有時間上與情境上的一貫性。由于內外部現實的影響構成心理過程的不斷變化，使復合的心理狀態各部分之間的關系也不斷發生變化，一種心理狀態會隨時被另一種心理狀態所替代，而某一種特定的心理狀態也會不斷發生變化。

　　情境性

　　這里所說的情境指主體的感官在一段時間內接受到的全部信息，既包括注意的范圍，也包括注意范圍以外的，但作用于感官的其他事物對主體產生的未必全被主體意識到的心理影響。而心理狀態往往與某種情景相聯系，在很大程度上反映著一定的情景或受到情景的一定影響。心理狀態受客體、客體的背景、客體的關系等整個為主體所感知的事物及其環境的很大制約作用。

　　分類

　　根據心理狀態與心理過程和個性心理的關系，心理狀態的分類應考慮三方面的因素：

　　一是心理過程和個性心理特征在心理狀態上的表現，即心理狀態的主要構成成分。以此為標準劃分心理狀態可以較好地概括各種具體的心理狀態，把心理狀態劃分為認知的心理狀態、情感的心理狀態、意志的心理狀態和動機的心理狀態。

　　二是人的心理在各種活動中的調節作用。據此可把心理狀態和其發生的基礎即活動相聯系而加以考察，可分為活動的動機和完成活動的能力兩大類心理狀態。

　　三是心理狀態在不同的心理活動階段和活動領域都有不同的表現形式，體現出復雜性和綜合性的特點，用單一的分類標準或只從一個角度去分類研究是很困難的，也不能滿足實際的需要。應該根據不同領域、因素，用不同標準對心理狀態進行多方位的考察和研究。如以心理狀態對活動效果的影響為標準，可將心理狀態劃分為最佳心理狀態、一般心理狀態、不良心理狀態；根據持續時間的長短，可把心理狀態劃分為相對穩定的、持續較長時間的狀態（態度、興趣、心境），另一種是情景性的、持續時間較短的心理狀態（激情、應激狀態）；根據心理狀態是否具有顯著的周期性，可將其劃分為周期性心理狀態和非周期性心理狀態；根據心理狀態結構中占據主導地位的心理要素，可將其劃分為情緒的心理狀態、意志的心理狀態、感知過程居多的狀態、注意狀態、積極的思維狀態等：按照常態、異常可以把心理狀態劃分為正常心理狀態、異常心理狀態；按照整合過程的不同階段，可把心理狀態劃分為待整合無序狀態、整合過渡狀態和整合有序狀態。顯然，這種多標準的劃分方法可以對心理狀態進行多角度的研究，還可以滿足各個行業如教育、醫學等部門的需要，所有這種劃分更具有實踐意義。

　　評價

　　一個健全的心態比百種智慧更有力量。——狄更斯

　　越是競爭激烈，越是需要調整心態，并且調整與他人的關系。——于丹

　　做學問，要耐得住寂寞和清貧，要有平和的心態；不要急于求成，更不要為名利所累。——周海中

　　登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點。——愛迪生

　　心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。——馬斯洛

　　積極心態

　　十大積極心態

　　成就你的十大積極心態

　　（1）執著：對個人、企業和團隊目標、價值觀堅定不移的信念；

　　（2）挑戰：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務；

　　（3）熱情：對自己的工作及公司的產品、服務、品牌和形象具有強烈的感情和濃厚的興趣；

　　（4）奉獻：全心全意完成工作或處理事務；

　　（5）激情：始終對未來充滿憧憬和希望，全力以赴地投入；

　　（6）愉快：樂于接受微笑、樂趣，并分享成功；

　　（7）愛心：助人為樂，感恩心態；

　　（8）自豪：因為自身價值或團隊成績而深感榮耀；

　　（9）渴望：強烈的成功欲望；

　　（10）信賴：相信他人和集體的素質、價值和可靠性。

　　健康心態

　　健康心態=陽光心態+積極心態。什么是陽光心態？即是把別人的批評、責罵、指出不足、建議等，看成是善意的，看成“關愛、幫助和造就”，以感恩和學習的心態，虛心聽取，思考，分析，反省，從中吸收有利于自己進步成長的營養，促進自己進步成長。主要是指做人方面。什么是積極心態？就是：面對工作、問題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。

　　積極心態是一種主動的生活態度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了一個人胸襟、魄力。積極的心態會感染人，給人以力量。

　　積極的心態會使一個人變得陽光，開朗！

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