高三備考總結感悟

一、時間安排

珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標就是要用有限的時間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。

珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務的，所以不要為了節約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個例子供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜(超過12點)。

張弛有度。周末一定不要把時間安排得太緊，要給自己足夠的休息時間，因為休息是為了更好地學習。

電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時間不能太長。另外切忌將看電視和用電腦規劃進休息時間內，它們也是耗費人大量精力的事物。

時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的，讓自己保持一個規律的生活很重要。

二、學習的準備工作

心態調整(平靜)，這一點是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學習前這一步是必需的，沒有一個良好的心態意味著無法全身心投入到學習中，意味著效率的低下。關于心態調整每個人都有自己的方法，這里小編的建議：專注地先去做一些題(一般是物理題，因為喜歡)，一旦進入到了自己的做題節奏中，心態就會自動地調整好。

還是心態調整(別分心)，上一條中說的是學習前的心態調整。事實上平常生活中也要注意心態調整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛。

繼續心態調整(樹立目標)，這一條說的是對自己高三心態的。學習要明確自己的目的，也就是“我學習到底是為了什么”。明確了目的，學習自然就有了動力。

焦慮是高三學生的頭號大敵，所以家長還是不要太逼迫孩子，學生自己則要為自己創造一個相對放松的心境，焦慮會導致緊張，緊張則直接引向失敗，學生要保持對自己心態狀況的關注，以便于隨時調整。

三、學習方法的宏觀調控

學習策略。先提高一門課程的成績，然后以點帶面。如果比較喜歡物理，目標就是把物理成績先提上去。經努力，物理達到了一定水平，再投入到其他科目的奮斗中，成績自然而然就跟了上來。

家教與課外班。個人認為，到了高三，在外面補課是需要的，因為有經驗的老師會幫學生節省很多時間，少走很多彎路。一對一的家教針對性會更強。課外班會更系統。所以高三學生要早早想好，自己的哪一科需要什么樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。

競賽是提高學生能力的好機會，建議學有余力的學生去參加競賽的。不過如果認為自己的基礎還不太扎實，那還是不要去為競賽花費太多的精力了。

成績的提高需要一個過程，所以在這個過程中不要太著急給自己一個定位，而是要充滿信心地去提高自己，充實自己。在高三的一年中，成績大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

四、學習當中的幾個具體問題

關于粗心大意，很多人在犯了錯誤后會用粗心這樣的理由來為自己開脫，這種行為在高三是不可取的。因為考試中所暴露出來的問題，都是由于基礎知識的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所謂的粗心，其實只是基礎的不扎實而已。所以在高三的學習中，一定要注重對基礎的落實。

關于偏科：偏科不可怕，偏科也可以轉化為一種學習策略。在高三里，全面發展的好學生固然很多，但因為某一兩科很好而名列前茅的人也大有人在。雖然高考看的是總分，可是一科的優勢，很有可能帶來很大的心理優勢，從而帶動學習的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強項更強，最好達到頂尖的水平，為自己鞏固心理優勢。

回歸課本很重要。很多人反映說回歸課本沒什么用，其實那是錯的。課本上有很多瑣碎的知識點，而這些點是輔導書中很難概括的一些東西，回歸課本是對基礎的鞏固，是很重要的一個過程。

學習中的反思。反思是學習必經的一個過程，反思有助于掌握知識和總結缺漏。要善于對自己的錯題進行反思總結。

題目中是有一定的規律性存在的，對于這種規律，要主動地去試著把握。對于老師總結的一些規律，也要善于歸納總結。

每個人都有自己的學習方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。

五、生活細節

與家長的溝通。高三是學生承受巨大壓力的一年，此時與家長的溝通顯得尤為重要，同學們要主動地和家長溝通心情與學習狀況，以便讓家長們更好地成為同學們助力。

逆反。逆反是青春期的特點，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴重的后果。家長們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學習生活。

課外書可以看，但要少看，尤其是小說，能不看就不看(太耗費精力)。

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手機如果使用不當，會是學習成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機帶在身上，太耗費精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時間，別太晚，周末還可以補覺。

戀愛，這是一件非常耗費精力的事情，對學習基本上是有害無利，所以建議高三這段時間還是不要談戀愛的好。

高三備考總結感悟 [篇2]

高三一年是在不停的努力之中度過的，一年的奮斗歷程留下的，除了一個分數之外，更重要的是關于拼搏、關于堅持、關于學習和思考的一些感悟。

1.設定目標與堅持信念

合理地設定奮斗目標的重要性毋庸贅言，而一個堅定的必勝的信念則是高三復習備考這一場“馬拉松”的最強大的動力源泉。

擁有一個能夠讓自己朝著目標不懈努力的信念是這個關鍵之中的關鍵。在高三，早已熟稔的課本知識容易使人煩躁，鋪天蓋地的試卷和練習冊容易使人畏懼，頻繁的測驗模擬考帶來的壓力容易使人抓狂：這些都是動搖信念的因素，因此也正是考生要克服的種種困難。

之所以這樣說是因為上述種種感覺都是陪伴了我整個高三的忠實“粉絲”，長期地跟它們打交道的過程中我摸索出了一些對付它們的策略：

a. 課本是所有考查知識的根本，真正吃透課本才能夠考出理想的成績。因此，靜下心來認真地閱讀課本是唯一的解決之道。但是這種做法必定會招致煩惱的“光臨”，不要緊，問一問自己一些關于課本上的內容吧：概念、原理、規律是否已經很熟悉？如果不能很肯定地回答自己一個“是的，我都明白。”那么就應該老老實實地翻開課本仔細咀嚼。

b.做練習是最有效的檢驗知識的掌握程度的方法，而且做練習必須講究“質”“量”。練習的量要適合自己的實際情況，否則會陷入題海，結果往往“有去無回”。首先要給自己打氣：我做過的練習對我是有說明的！在做練習的過程中確實鍛煉了思維能力，這是無法用具體形象的標準來衡量的。其次，做練習要有原則：熟悉的少做、精做，遇見生疏的視乎其難度和代表性放棄或者深究、攻克它。這樣子可以在保證“質”的前提下減少“量”的負擔，減輕題海所帶來的心理壓力。

c.對于測驗和模擬考試，且不管結果如何，首先明確一個問題：我是否很認真地對待它、是否很努力地完成它。如果不是，則可以從中總結出馬虎大意時容易犯的毛病，警醒自己；如果是，則應該從中發現自己進步之處、薄弱之處，總結進步的原因，突破薄弱的環節。

2.保持良好的心態

我認為最佳的心理狀態是擁有一顆平常心：“閑看天邊云卷云舒，靜觀庭前花開花落。”無論是進步還是失意，別太在意，只要沒到高考就還有提高或改變的時間，笑到最后的人才是笑的最好的。對待模擬考的成績的態度尤其重要：名次、分數不重要，總結、提高才是關鍵。要有這樣一種想法：要全力以赴爭分數，無論備考形勢如何，理性、平靜地對待它，才能在各種情況下都保持積極主動的學習狀態，真正將知識裝進腦子里，并在高考中發揮出來。

發現自己有郁悶、煩躁、心慌、頹廢的傾向時，一定要及時解決：可以找父母，找老師，找心理醫生，找同學，或聊天，或討論問題，或散步、賞荷，或下棋、打球，盡量讓自己的不良情緒得到宣泄疏導，從而保持一個相對穩定的心理狀態。

3.充分地利用時間

時間對于高三學生來說實在是太重要了，越到后期，時間越緊迫，熬夜看書顯然不是好辦法，利用好零碎時間學習才是最好的辦法。

早上按時起床，就能夠贏得半個小時的讀書時間，用來背誦詩詞和單詞是相當充足的，間或讀一讀課本，熟悉課文內容更是大有裨益；在校道上行走時可以回憶整理復習內容，鞏固復習成果；午休鈴響前的時間宿舍不安靜，背一背書，別把時間浪費……

還有一個竅門就是“瞬間記憶法”。發現有價值的材料、知識點、解題方法，不妨暫停一下手頭的工作，用個30~40秒留心一下，稍加記憶，有空再整理歸納，往往能夠獲得意想不到的效果。

以上就是在高三備考過程中我領悟到的最具有實際意義的道理。我相信，有堅定的目標和信念、良好的心態和被充分利用好的時間做保證，再加上適合自己的學習方法，通過高考進入理想的學府是必然的結果。

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