福建中考體育成績滿分是多少分
各省市的中考體育考試不僅在項目上會有略微的差異，而且在總分上也會有一些差異。下面是小編為大家整理的福建中考體育考試總分，希望大家喜歡。
福建中考體育考試滿分
福建中考體育總分維持在30分，按照要求，今年中考體育每位學生參加三個項目測試；體育成績按照等級計算，報考市區一級達標普通高中及報考縣（市）一中的考生需達B級以上（含B級）；凡無故缺考，均以D級認定。據介紹，福州體育中考在一些項目中新增了儀器測，包括三大球的項目均引入了儀器測試，引體向上和游泳仍保留人工測成績。其中排球運球的高度男生不低于2。1米，女生不低于2米。
部分項目的滿分標準
1000米跑步是3分34秒·
跳遠是2米49 記得以前是2米34現在改了
跳繩是180次一分鐘 （男）
800米3分19秒（女）
立定跳遠時1米99
跳繩時180一分鐘·
福建中考體育考試前必須做好的準備
提高思想認識
只有高度重視中考體育，提高認識才能為考試取得優異成績的作好鋪墊。家長、孩子和學校老師要協調配合，共同努力，多管齊下，為中考體育“保駕護航”。
注意身體安全
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負荷練習而導致運動損傷，得不償失。考前訓練時間短，一旦出現傷害事故，很難在短期內恢復，“傷不起，也等不起”。
考前不要進行大負荷的突擊訓練
男1000米、女800米屬耐力性項目，其成績取決于心肺功能的高低，心肺功能的提高是一個長期的過程，是很難在短期內得到大幅度提升，所以平時要注意多跑、多練。
籃球、足球運球繞桿折返跑是屬于技巧性項目，首先要有良好的球感，能夠熟練的運球，熟能生巧，平時多運球、拍球，對球性有了較好掌握，才能在快速運球跑時能夠很好地控制球。
如果平時沒有系統的訓練，考前進行突擊練習，不僅達不到提高的目的，反而會給學生帶來很多負面的影響：
一是會加重學生的心理負擔，由于平時沒有全面地進行訓練，其身體能力很難在短期達到中考的要求，會使學生對體育中考產生恐懼心理，其表現為失眠、無食欲、渾身無力等。
二是加重學生的身體負擔，考前突擊訓練往往負荷量較大，各項目都要不斷練習，但學生的體能儲備又遠遠不夠，這必然會造成學生身體疲勞。
三是考前突擊訓練容易造成學生的身體損傷，由于短時間身體局部受到訓練負荷刺激較大，身體會出現很多疲勞性損傷，跑得過多會出現疲勞性脛骨骨膜炎，表現為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活動量的調整
臨考前2——3天不要進行大負荷量的練習，以免身體出現疲勞，不利于考試的發揮和成績的提高。
一般情況下，學生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導致學生興奮點的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前飲食
飲食結構對劇烈的活動是有較大影響的，學生在考試當天早上不要吃過于油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時間較長，劇烈運動時會使學生惡心，甚至嘔吐，影響考試的.正常發揮，最好吃容易消化的食物，可以使學生較輕松的完成考試。
對于大家關心的可否補充功能性飲料的問題，熊老師認為可以在考前半小時補充，應適量，避免加重胃的負擔，影響考試。
注意考試的著裝
著裝也是影響體育考試正常發揮的因素之一，體育考試一定要著運動裝，短裝利于考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時盡量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會比較吃力。考前，一定要仔細檢查鞋帶是否系牢。
充分的考前準備活動
考前準備活動是很多參加中考體育考試的學生最容易忽視的，有些學生甚至認為準備活動會消耗他們的體力，這是很不對的。準備活動以讓全身肌肉和內臟系統有一個“預熱”，使身體狀態進入“臨戰”水平，這樣就可以更好的發揮身體潛能，考出個更好的成績。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的準備活動，準備活動的順序是先慢跑5—10分鐘，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練習，第三步是做適當的加速度跑、收腹跳等練習。
在考試開始前5分鐘適當休息，考試上場時可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節奏，盡量將自己的訓練水平發揮出來，力爭取得優異成績。
福建中考體育考試特殊情況認定
1。身體殘疾或喪失運動能力的學生、有嚴重疾病不能參加體育升學考試的學生可申請免考，由學生本人提交免予體育考試申請表和二級以上綜合醫院證明原件、近三年的原始病歷及醫院檢驗報告單。五城區考生申請免考的，經學校審核，并在考生所在班級公示三天無異議后，報市教育局核準；縣（市）考生申請免考的，經學校審核，并在考生所在班級公示三天無異議后，由縣（市）教育行政部門核準并報市教育局體衛藝處備案。免考考生體育升學考試成績按B級認定。
2。考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，須持有縣（市）區級以上醫院證明和原始病歷及醫院檢驗報告單（女生例假由學校出具證明）；到達考場后因故不能參加考試的由考生本人提交書面情況說明，學校帶隊負責老師（或班主任）簽字確認，報考場主考批準，可準予緩考。緩考考生考試與往屆生考試同時進行。
3。在體育考試過程中，若考生出現意外事故，如當時可以繼續考試的經考場主考批準，可準予該項當場補考一次。如當時確實不能繼續考試的，經考場主考批準并報當地教育局備案，該項目可作緩考處理。已考項目成績有效，緩考項目以緩考成績為準。
4。往屆生、回原籍考生升學體育考試組織及管理。往屆生的體育考試由考生到戶口所屬縣（市）區中招辦報名，考試標準一致。回原籍考生學習所在地如有實行初中畢業生升學體育考試，考生可以在學習所在地參加升學體育考試，由學習所在地教育局（中招辦）出具升學體育考試成績證明回原籍登記入冊。考生學習所在地如沒有實行初中畢業生升學體育考試，考生應回原籍到戶口所屬縣（市）區中招辦報名參加升學體育考試。
5。凡無故缺考，均以D級認定。
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