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寶寶夏季降溫吃什么

　　寶寶夏季降溫吃什么你知道嗎?天氣炎熱可能會(huì)熱壞寶寶，這是要給寶寶降溫才行。今天小編就給大家介紹寶寶夏季降溫吃什么，希望對大家有幫助!

寶寶夏季降溫吃什么

　　第一款：益氣清暑粥

　　用料：西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

　　制法：先將用料清洗干凈，然后把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘后再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。

　　功效：西洋參益氣養(yǎng)陰，北沙參、石斛、知母養(yǎng)陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。

　　第二款：荷葉冬瓜粥

　　用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。

　　制法：先將荷葉清洗干凈放入鍋中加水熬煮成湯，然后把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個(gè)小時(shí)后加白糖即可食用。

　　功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調(diào)節(jié)體溫，增加食欲。

　　第三款：蠶繭山豆粥

　　用料：蠶繭10只，紅棗10個(gè)，山藥30克，糯米30克，白糖適量。

　　制法：先將用料清洗干凈，然后把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。

　　功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強(qiáng)對高溫環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　寶寶夏季降溫常見誤區(qū)

　　誤區(qū)一：給寶貝穿的少，甚至光屁股

　　一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時(shí)就不要這么做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因此穿的越少反而會(huì)感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

　　誤區(qū)二：給寶貝多吃冷飲

　　冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受，但卻不能過量食用，否則會(huì)影響寶貝的身體。造成胃腸功能的.紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。

　　誤區(qū)三：長時(shí)間吹空調(diào)

　　有些父母為了防止寶貝中暑，長時(shí)間的讓寶貝呆在空調(diào)房里，這樣反而不利于健康。長時(shí)間的呆在空調(diào)房里，不僅會(huì)損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動(dòng)。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會(huì)有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。

　　誤區(qū)四：電風(fēng)扇直接吹

　　很多媽媽會(huì)認(rèn)為，電風(fēng)扇不像空調(diào)，寶貝可以直接吹，也會(huì)給寶貝造成傷害。會(huì)使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學(xué)會(huì)科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時(shí)，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時(shí)，不要靜坐猛吹。

　　誤區(qū)五：寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡

　　炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動(dòng)后，在寶貝滿頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險(xiǎn)。這是因?yàn)閷氊惓龊箷r(shí)，肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài)，這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會(huì)使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈?zāi)垦�，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。

　　誤區(qū)六：地上灑水降溫

　　地上灑水能降低室溫?顯然不是。水分的蒸發(fā)只會(huì)暫時(shí)降溫，等時(shí)間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱!而且細(xì)菌與灰塵也會(huì)隨著水分的蒸發(fā)飄散到空氣中，對身體健康構(gòu)成威脅。