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夏季寶寶的飲食護理

　　夏天的時候不僅大人的食欲會有所下降，寶寶也是一樣的。今天小編就給大家介紹夏季寶寶的飲食護理，希望對大家有幫助!

夏季寶寶的飲食護理

　　1、不要在夏天的時候斷奶

　　如果是母乳喂養的寶寶在夏天的時候不要趕著斷奶，最好是過了夏天再斷。因為夏天氣溫高寶寶的消化酶分泌比較少，如果斷奶全部吃輔食就會引起消化不良，還有就是夏天細菌活躍度比較高，所以食物容易感染細菌，如果不下心就會導致寶寶患腸道疾病。所以如果要斷奶最好等秋天再斷。

　　2、調整寶寶的食譜

　　如果寶寶有添加輔食，那么夏天的時候可以適當的調整一下寶寶的輔食。夏天溫度高，寶寶容易出汗，所以需要增加寶寶的熱量。所以可以適當的給寶寶添加牛奶或者是奶制品，并且讓寶寶多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜中含有豐富纖維素可以幫助寶寶提高消化功能，提高寶寶的食欲。水果中也含有豐富的維生素，可以提高食物蛋白質的吸收。還有寶寶出汗多就要相應的補充水分，維持體內水平衡，可以在睡覺前和睡醒后給寶寶喂點水，特別是午睡的時候。

　　3、注意補鈣

　　雖然曬太陽可以促進鈣質吸收，但是夏天太陽比較毒，寶寶曬太陽的時間比較短，因為太陽太熱會造成寶寶中暑，所以戶外活動的機會比較少，就少了一條補鈣的途徑。而在飲食上，由于天氣熱，寶寶的食欲下降，這樣寶寶從食物中吸收的鈣質也會減少，而且出汗多，鈣質也會有損失，所以新媽媽要注意給寶寶補鈣。

　　4、不要過食積食。

　　節日里，寶寶因為吃的東西雜，易導致消化功能紊亂，尤其是先熱食后冷食，更容易造成胃內“打架”。

　　寶寶夏季飲食原則

　　1、清涼、爽口

　　夏季是一個燥熱，容易讓小寶寶們沒什么胃口的季節，所以媽媽們在為孩子準備餐點的同時，不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”的原則。

　　Tip：

　　1.1、可以不時地為寶寶們準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯的營養菜色。

　　1.2、此外，媽咪們也可以制作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食欲，也可以為寶寶補充營養。

　　2、均衡、營養

　　媽媽做菜要結合營養和均衡的原則，不能依照自己的習慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。

　　Tip：

　　2.1、注重口感的同時還要注重營養均衡，多讓寶寶吃些五谷雜糧，還可以用營養成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。

　　2.2、盡量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。

　　2.3、少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食欲。

　　2.4、記得避免給孩子做太過油膩或者重口的食物，像是薯片之類的零食不能讓小寶寶多吃。

　　2.5、可以準備些小的點心，既可以訓練小朋友的拿握能力，也可以鍛煉鍛煉小朋友的咀嚼的能力。

　　3、清潔、衛生

　　媽媽要保護好小寶寶的腸胃，夏天不只要吃的味道好，還要注意衛生營養，所以媽媽對于烹飪的守則不能掉以輕心。夏季如果食物保存不當，做出來的食物極易引發腸道疾病。

　　3.1、在選購原材料的時候，記得要注意新鮮程度和保質期，盡量不要選購像漢堡，香腸這類含有較多的化學添加劑的再加工食物。

　　3.2、烹飪蔬菜前，要先對它們進行清洗和浸泡之類的處理，未用的.蔬菜水果，為避免變質不宜放置過久。

　　3.3、在烹飪時，生的食物與熟的食物需要分開烹飪。

　　3.4、貯存在冰箱的食物，要在保質期內及時烹飪。

　　3.5、對于冰箱需要及時檢查冷度，一周檢查可一次。(冷凍-18℃，冷藏7℃~8℃)

　　夏季寶寶飲食誤區

　　誤區1：夏天盡量別剃光頭

　　夏天寶寶的頭發不宜留得過長，因為除了通過呼吸排出人體部分熱量外;皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭發或剃光頭并不可取。寶寶一旦剃成光頭，就等于失去了遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。如果細菌侵入孩子頭發根部，還會破壞頭發毛囊，嚴重時會影響頭發的正常生長。如果寶寶是光頭，則皮膚吸收的熱量反而會增加，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，因而起不到通過汗液蒸發散熱的作用，而且光頭的寶寶頭部很容易被強光曬成日光性皮炎。

　　誤區2：寶寶吮吸手指很不衛生

　　出生后寶寶會不時地吮吸手指，媽媽們覺得這是件煩惱的事，卻不知這其實是嬰兒感知覺和智力發展的一個信號，是嬰兒進入手指功能分化和手眼協調準備階段的標志之一，是自我安慰的途徑，有益于寶寶大腦發育。把吮手指看做是一個發育階段的生理現象，但是如果寶寶過度吮手指，引起皮疹，應該適當制止。

　　誤區3:夏季不宜給寶寶斷奶

　　夏季，特別是7、8月份，天氣炎熱，導致嬰兒食欲減退，而且會使食物中的細菌相應增多，出現消化道感染。另外，高溫有利于蒼蠅的繁衍，這增加了胃腸道傳染病的發生機會，容易出現腹瀉，因而影響嬰兒健康，所以夏季不宜斷奶。

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