夏季寶寶飲食的注意事項(xiàng)

　　注意事項(xiàng)1：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)

　　在夏季，寶寶們出汗多、消耗大，所以媽媽要注意適當(dāng)增加寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給量，多給他們吃一些牛奶、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮蔬菜也是必不可少的，因?yàn)槭卟酥械木S生素和微量元素是蛋白質(zhì)吸收利用的“好幫手”。

　　注意事項(xiàng)2：要控制孩子冷飲量

　　天氣太熱，孩子們貪吃冷飲，一杯冷飲和一個(gè)冰激凌會(huì)讓人頓感暑氣全消，但易引起寶寶們嬌嫩的腸胃刺激患消化系統(tǒng)疾病。因此，媽媽們一定要嚴(yán)格控制寶寶不可過量食用冷飲。另外，建議：寶寶吃冷飲前，最好能先喝一杯清水，以減少對(duì)腸胃的刺激。

　　注意事項(xiàng)3：寶寶補(bǔ)水最好是白開水

　　寶寶們出汗多，補(bǔ)水就顯得格外重要，專家建議盡量讓寶寶飲用白開水，既健康又安全。當(dāng)然，夏季水果豐富，寶寶們也不妨適當(dāng)多吃一些當(dāng)季水果。

　　注意事項(xiàng)4：少食油膩或味道過重的食物

　　夏季不要給寶寶食用過于油膩或味道過重的食物，飯菜口味要盡量清淡，涼拌菜既爽口又開胃是個(gè)不錯(cuò)的`選擇。再有，巧克力、膨化食品等易引起上火的食物夏天里要盡量少吃。

　　注意事項(xiàng)5：飲食衛(wèi)生需注意

　　夏季炎熱，易滋生病菌，因此，媽媽們要特別注意寶寶餐具及烹調(diào)用具的清洗消毒；購(gòu)買寶寶的食品時(shí)，一定要特別注意保質(zhì)期及存放要求，千萬不要食用發(fā)霉變質(zhì)的食物；在烹調(diào)食物時(shí)，需注意生熟分開，盡量做到即做即吃。

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