增強寶寶食欲的好方法

　　夏季天氣多悶熱，寶寶的胃口也開始不好，嚴重的寶寶都出現了營養不良，那么我們的媽媽該怎么辦呢?其實只要養成良好的習慣，就可以增強寶寶的食欲。

　　1、不要讓寶寶吃一些含糖量很高的食物，比如奶油蛋糕等，因為人體所需的能量最主要的來源就是糖類，攝入過多的糖分，寶寶自然就感覺不到饑餓，也就不想吃飯了.

　　2、不要給寶寶喝碳酸飲料或其他含有二氧化碳成分的飲料，我們成年人喝可樂、雪碧都會感覺到肚子脹脹的，孩子也一樣，在一肚子水和氣體的狀態下，什么美食都沒有地方再去容納了.

　　3、有時候寶寶不愛吃正餐，僅僅是因為飯菜的口味太過于偏重，像老年人燒的菜，肯定多是加了很多作料的，因為他們的味覺遲鈍，必須吃的很咸才能感覺到有味道。這樣的菜吃在寶寶嘴里，就會變得難以下咽，所以家長應該照顧寶寶的口味，吃清淡些，同時這對于大人的身體也是有益的.

　　4、寶寶都喜歡新鮮、有趣的東西，對于食物也是如此。千篇一律的'菜式必然不能激發寶寶的興致，因此家長們可以多看看有關烹飪的書籍、電視節目，學一些花樣，變著法地給孩子換換口味，讓他們從躲著吃飯變為搶著吃飯.

　　5、寶寶可能對于某一種食材特別討厭，一看到有這道菜，就不愿意吃飯。家長們可以采取迂回的方式，讓寶寶能夠獲取均衡的營養。比如孩子討厭吃菠菜，家長就可以將菠菜切碎和入面粉中，做成菠菜面條，新奇的綠色也能讓寶寶產生興趣，同時也將菠菜吃了下去.

　　增強寶寶食欲的好方法

　　1、寶寶要有充足的睡眠，使大腦得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

　　2、要養成小兒自己的進食習慣。幾個月大時讓他抱著奶瓶吃奶，一歲時拿杯子喝水，一歲多就開始學習拿勺吃飯。兩歲半以后小兒完全可以自己吃飽。

　　3、如果小兒偏食，不要呵斥和強迫。家長也千萬不要在飯桌上談論自己不愛吃的菜，這對孩子有很大影響。

　　4、飯前要少吃零食，特別是飯前一小時不能吃。

　　5、孩子要坐在固定的位置吃飯，不能跑來跑去，也不能邊吃邊玩。

　　6、不要強迫寶寶進食

　　7、提高嬰幼兒的飲食興趣。家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物，如將饅頭捏成動物形狀，更能引起孩子的興趣。給孩子一份有趣的餐具，幫助他自己舀，也會增加他的飲食興趣。

　　8、不要暴食。好吃的東西要適量地吃，特別對食欲好的孩子要有一定限制。

　　9、適當的戶外活動。

　　10、飯前應該避免劇烈運動。

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