如何鍛煉5歲寶寶的膽量

　　5歲孩子特別膽小可能是受到性格因素或者外界因素影響，導致孩子表現的膽怯、自卑、退縮，或者過分害羞、嬌氣、依賴等癥狀。下面是小編為大家整理的如何鍛煉5歲寶寶的膽量，希望能夠幫助到大家。

　　關鍵詞看病、5歲娃帶哭腔獨自看病

　　“護士阿姨，我昨天預約了核磁共振，請問應該到哪里做？”前些天，在武漢市兒童醫院內分泌科外，一個5歲多的小男孩，仰起頭向護士咨詢，聲音顫抖帶著一點哭腔。

　　“京京(化名)，你爸爸呢？”醫生陳壽康頭天見過這個小病號，他趕緊問。“我爸爸讓我一個人先來，他馬上就到。”隨后，京京的爸爸王斌(化名)和兒子一起出現在診室。王斌解釋，自己有意讓孩子“練膽”。他表示，兒子雖然腦瓜不錯，但與人交往時膽小。前一天，他已陪兒子預約了核磁共振，第二天復診時，他就讓孩子先去，鼓勵孩子獨自完成“任務”，自己晚些去醫院。

　　對這個爸爸的大膽做法，家長們看法不一：有人認為“這家長膽太大”，也有人認為“孩子應該多鍛煉”。那么，咱鄭州的家長如何給孩子練膽？

　　關鍵詞看書、自己搬小馬扎坐公交去書店

　　“這娃娃不簡單，不過還是比不過我妞小時候啊。哈哈。”鄭州家長李賀說。李賀女兒今年出國讀研究生，從小自理能力就特別強。

　　“我記得她6歲的時候，為了鍛煉她的膽量和自理能力，每到周末，就讓她一個人去太康路的購書中心去看書。”李賀回憶說，早上吃完飯，女兒就自己搬個小馬扎，自己去坐公交，到書店看一上午的書，然后自己再坐回來。

　　不過，他也表示，10多年前的社會環境，還是比較安全的。“現在的孩子，估計沒幾個家長敢這樣鍛煉他了。”

　　說起鍛煉孩子膽量，樂樂爸也有自己的招數。樂樂今年5歲半，男孩。“孩子一歲多的時候膽子還可大，可兩歲時去參加朋友婚禮，一掛鞭炮突然在他身邊炸響，他嚇了一大跳，之后膽子變得有點小了。”

　　樂樂爸爸說，為了讓兒子練膽，他經常帶他回農村老家，玩他小時候玩過的游戲：爬樹，下溝，“現在膽子可大，爬樹不用大人協助，自己使勁往上躥。”樂樂爸笑著說。

　　“我經常鼓勵4歲的兒子，從柜子上往床上跳，落差一米。”想想爸爸說，效果不錯。

　　關鍵詞互動、自己買東西，多去戶外互動

　　相比“京京爸”、“樂樂爸”，大多家長還是選擇了相對“柔和”的鍛煉方式：買單時讓孩子付賬、多陪孩子參加戶外活動等。

　　“多帶孩子出去走走吧，多結識點朋友，孩子膽子自然就大了。”米米媽媽說。另外，孩子做什么事情，只要不危險，就不要大驚小怪。很多孩子膽子小，就是因為家長小時候對他限制太多。

　　“我妞小時候就怕男性，我老公單位男性同事多，他們聚會時，我們就常帶她去，現在她一點也不怕了。”文文媽媽說。

　　為鍛煉女兒膽量，華華媽媽在她3歲時就給她報了語言班，鍛煉她的自信心，自信心有了，膽子自然就變大了。

　　對于練膽，言言爸認為，特別膽小的孩子大多是沒有安全感，因為沒有安全感不自信，他們會降低和人交流的欲望，“多鼓勵，少斥責，孩子才會有勇氣。”言言爸爸說，當然，鼓勵孩子膽大一定要在安全范圍內，尤其春天是出游季節，更是要注意安全。

　　關鍵詞標簽、不要給孩子貼“膽小”的標簽

　　“很多家長把膽量孤立出來，給孩子定義為‘先天膽大’‘先天膽小’等。但在我看來，膽量不是孤立的。”鄭州教育專家王靖輝說，膽量的同義詞有“勇敢”“耐挫力”“自信”，對應著這些品質，是背后的教養問題。

　　尤其是3歲之前，家長不要對孩子過度保護，當孩子嘗試新鮮事物時，在沒有危險的情況下盡量讓他嘗試。所謂的“膽大”和“膽小”，也和孩子所認知的區域有關。

　　“拿我們家妞妞來說，她非常活潑，但她也只是在熟悉的區域，尤其還有爸爸媽媽陪伴的時候，她才會變得膽大。”王靖輝說，她也有膽小的時候，比如，在她從來沒認知、體驗過的區域就是這樣。

　　孩子從來沒有過這樣的體驗，沒有過這樣的經歷，突然讓他去嘗試一個新東西，他對接不上已有的經驗，就會有一種恐懼在里面，所以，“膽量”這個詞是有局限的，不要老拿它作為一個評判標準，去評價自己的孩子。

　　關鍵詞尊重、尊重孩子性格，給他們留出發展空間

　　“膽大，膽小，很多都是大人貼的標簽，但‘膽小’絕不是一種缺陷。”鄭州市健康教育協會常務理事周建勛說，要尊重每種性格的孩子，給他們發展留出一定的空間。

　　性格確實有先天因素：先天外向和先天內向。先天外向的孩子相對容易引起大人關注，所以那些先天內向孩子的家長就會有點急，就容易給孩子貼上“膽小”的標簽，但越是這樣，孩子得到了一種心理暗示，他就越容易認為自己很“弱”，這樣容易進入惡性循環。

　　“其實，內向的孩子做事沒有那么急躁，這同樣也是寶貴的品質。”周建勛說。現實中，有的父母發現孩子膽小、羞怯，強行把他推到陌生環境中，認為多鍛煉就能變得大方勇敢。其實，這種做法適得其反，內向的孩子在新環境中會產生恐懼和焦慮心理，變得更加害羞。

　　要多帶孩子走出家門，在與他人的接觸中獲得新鮮的體驗。孩子自然就越來越活潑了。

　　5歲的孩子特別膽小怎么辦

　　1、鼓勵性治療：在此期間可以引導孩子做自己喜歡的事情，不要吵到或者嚇到孩子，并鼓勵孩子使孩子獲得自信心以及膽量，這樣孩子可以自己大膽地去嘗試一些新鮮的事物以及人，從而緩解5歲的孩子特別膽小的情況；

　　2、引導性治療：可以帶孩子去一個比較合適的、輕松的環境里成長，能夠更好地引導孩子大膽表達自己的想法，或者帶孩子去嘗試自己害怕的東西使其慢慢接受克服它，父母也可以用自己的行動去證明孩子所害怕的東西并不可怕，引導孩子克服膽小，大膽嘗試。并且可以多帶孩子去公共場所參加集體活動，這樣也可以鍛煉孩子的膽量；

　　3、外界因素治療：如果父母脾氣過大或者對孩子有過激的言語刺激，可能使孩子變得特別膽小，此時需要父母避免這些外界因素刺激孩子，應盡量為孩子提供溫馨、融洽的生活環境。若孩子心理受到創傷，還需要前往醫院通過專業心理醫生引導，改善孩子目前的健康狀態。

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