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關于冬季戶外露營要注意哪些事項
冬季戶外露營注意事項
一、冬季露營注意如何保溫
1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點熱飲。這樣可以保持體溫。
2、始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，干衣服是救命的。
3、戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發(fā)的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環(huán)。
4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘干。
5、羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個人身體素質決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。
二、冬季露營如何取水
1、融雪，化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。
2、結冰，睡覺時將飲用水放入睡袋內，第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發(fā)愁了�？捎帽靥追乐顾畨貎鹊乃Y冰。
3、水壺，廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用，因為在冰凍的泉眼里取水更方便。戴著手套時更易操作。還可用勺子給水壺里加雪。
三、冬季露營如何建立營地
1、寒區(qū)積雪厚的地區(qū)可以掏筑雪洞以避風寒，洞容量的大小根據(jù)需要而定。如無臨時棲身的洞穴、帳篷時，燒石睡床也適于冬季露營，挖一個適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦,然后再鋪枯草、枯葉即可。
2、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。在使用睡袋前應使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。睡袋必須經常保持干燥，晴天時應將其曬干。每次使用后，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結弄濕睡袋。進睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。
四、露營有什么好處
1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放松眼部肌肉。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
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