冬季孕婦注意哪些事項

　　冬季氣候嚴寒，對孕婦來說是一個嚴峻的考驗。爲了讓孕婦安全過冬，需要我們特別注意以下幾個方面。

　　一、做到保持良好的情緒

　　孕婦良好而又穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。

　　通過科學研究發現，孕婦若能保持樂觀情緒，她所懷胎兒均能發育正常，在分娩時也非常順利。而如果孕婦懷孕時情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂鬱，結果是使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤的作用而影響胎兒發育。就這個問題，國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，調查結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的佔74%。對胎兒影響最嚴重的是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現，從而導致胎兒唇裂、齶裂及其他器官發育畸形，更爲嚴重者會引起流産、難産或死胎。

　　二、做到嚴防病毒感染

　　冬季氣溫很低，早晚溫差變化大，造成呼吸道抵抗力降低，極其容易患病毒性的傳染病，在懷孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，將會對胎兒發育産生不良影響，甚至會導致胎兒發育畸形。所以準媽媽要做到儘量不去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如不幸患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成不良影響。

　　三、做好防寒保暖

　　整個冬季的氣溫都非常低，并且常有大風、降雪和寒潮侵襲。寒冷的天氣對孕婦和胎兒的健康非常不利，因此，做好保暖工作顯得十分重要。需要完善取暖設施，如果用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，防止煤氣中毒；保證室內空氣新鮮流通；室內溫度以21~24℃爲宜，并力求恒定室內溫度；堅持每天收聽天氣預報，學會根據氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴朗時可到室外散步。大風、降雪、寒潮天氣堅決不要出門。

　　四、做到適量曬太陽

　　懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦有適量的曬太陽有益于鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。住“北向房子”的孕婦平時與陽光接觸較少，更需要到戶外曬太陽。

　　五、加強營養

　　懷孕期營養對胎兒的發育所起的作用至關重要。尤其在冬季，孕婦應比其他季節吃得更好些，應補充蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆製品、綠葉蔬菜和水果等。碘是人體必需的微量元素，它是人體甲狀腺激素的主要成分，碘在胚胎期有促進腦細胞生長的作用，如果孕婦體內缺碘，就將導致胎兒缺碘，就會影響胎兒大腦發育，重度缺碘可導致胎兒畸形、死胎、早産等。由于孕婦對碘的需求量較大，就應多攝取一些含碘食物如海産品、豆製品等。懷孕早期補充葉酸，也能有效地預防新生兒神經管畸形的發生。葉酸也廣泛存在于蔬菜水果和動物肝臟中。

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