孕婦避免的事項有哪些

　　本文導讀：孕婦是需要被精心呵護的群體，在懷孕期間有很多事情都要注意，因為“生命不可承受之輕”。所以，為了寶寶健康，下面這些禁忌事項孕媽咪需要了解并注意。

　　事項1：孕婦在孕晚期不宜長時間坐車

　　孕婦到了妊娠晚期生理變化很大，適應環境的能力下降，長時間坐車可能產生諸多不便。首先，孕婦會因為車里的汽油味而感到惡心、嘔吐、食欲下降;其次，長時間顛簸睡眠少，休息不好易導致孕婦精神煩躁，影響食欲;再者，長時間坐車會易使孕婦下肢靜脈血液回流減少，下肢浮腫情況加劇，行動更加不便。此外，若碰到比較擁擠的乘車環境，孕婦隆起的肚子容易因顛簸或擠壓而引起早產、流產，而且車內空氣渾濁，細菌比較多，孕婦容易感染疾病。因此，為了孕婦及胎兒的生命安全，妊娠晚期應盡量不長時間坐車。

　　事項2：散步禁忌

　　懷孕期間的運動鍛煉是為了維持身體所需，而不是比賽。所以孕婦要注意調整運動的平衡性，別超出身體能夠承載的范圍。由于受腹部影響，孕婦重心前移，需要時間去習慣用腰部力量走路，但是不建議在特別炎熱的天氣散步。若天氣太炎熱，孕婦身體容易過熱，易口渴、疲勞甚至頭暈，這些對胎兒很不利，因此，最好留在室內做簡單的運動就好。

　　事項3：孕婦暈車不宜服暈車藥

　　職場孕婦上下班需要乘車，但是由于懷孕可能會暈車暈得厲害，緩解暈車的方法很多，但孕婦最好避開服用暈車藥。“是藥三分毒”，有些藥物可能引起胎兒畸形而且產檢還檢查不出來。就算有的暈車藥標明孕婦可用，但還是要慎用。想要解決暈車問題，最好的方法是孕婦改換出行方式，不坐車。若需要坐車可以采用其他小方法解決暈車問題，比如上車后雙眼注視遠處，少看近處事物，也可以選擇車前方的位置坐然后睡覺，這是最好的防暈車方法。

　　事項4：孕婦不要長時間看電視

　　長時間看電視，尤其是離熒光屏過近容易讓人疲乏無力、頭昏腦漲、精神緊張。相關調查指出，孕婦長時間接觸熒光屏，流產、早產、胎兒畸形的幾率將大大提高。因此，為了胎兒安全，孕婦不要長時間看電視，也要避免看刺激性的節目，看電視時，應坐在電視屏幕2米意外，看完電視記得要用清水洗臉洗手，降低放射線、陰極線對人體影響。

　　事項5：孕婦洗澡時間不要太長

　　洗澡時會產生大量水蒸氣，其中像三氯乙烯、三氯甲烷等有毒物質有80%和50%都被蒸發在空氣中，這些物質會隨著水蒸氣被人體吸收，進入血液循環系統，產生很大危害，而且，在熱水中洗太長時間的澡對心臟也不好。所以，孕婦進行熱水浴的時間控制在20分鐘以內就好。

　　事項6：孕婦不宜清洗陰道

　　最新研究指出，孕婦灌洗陰道容易導致早產。相關研究人員認為灌洗陰道會增加細菌感染和上行感染的機會，因此，灌洗陰道本身和早產沒有關系，而是由此引起的感染會導致早產。

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