孕期媽媽如何修理不良情緒

　　孕早中期 性情敏感，望獲得認同

　　大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會對以前所喜歡的活動失去興趣，開始喜歡獨處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。

　　對策 這個時期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對分娩產生恐懼，要鼓勵她們參加各種類型有關分娩的講課，獲得更多有關做母親的知識。家人應多予理解和關懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現產后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。

　　孕后期 脆弱恐懼，望常陪伴

　　孕28周后，孕婦腹部會逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態方面開始經歷一個異常脆弱的時期。孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。

　　這時期孕婦會迫切期待分娩以結束懷孕過程，同時伴隨矛盾心理，因為關于分娩的種種說法，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。這時期復雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。

　　對策 在孕期的最后階段，要鼓勵她們正確認識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態渡過生產期。

　　警惕，孕期情緒會影響胎兒

　　1、孕婦壓力大會壓壞胎兒。懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒

　　2、母親精神緊張傳染胎兒。妊娠中的母親感到緊張時，母體的產生“腎上腺素”這一物質。腎上腺素通過臍帶傳到胎兒大腦中心，從而使胎兒的血管收 縮，刺激神經。另一方面，神經受刺激處于興奮狀態的胎兒，自身也大量分泌腎上腺素。即在腹中的胎兒，與處于緊張狀態的母親一樣，也苦于緊張狀態

　　3、焦慮導致孩子行為障礙。婦女在懷孕期間，如果長時間處在精神緊張或壓力下，很可能使孩子在今后的生活中出現行為方面的問題。研究人員發現，婦女在懷孕的第12周—22周期間如果出現焦慮癥狀，他們的孩子也可能出現焦慮并出現注意力不足多動障礙。但是，孕婦在懷孕后期出現焦慮癥狀就不會影響到孩子的行為。

　　孕期媽媽如何修理不良情緒

　　消除恐懼與擔憂心理，看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。

　　保持平和心態，及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。

　　求得家庭成員的幫助，孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過于焦慮。

　　孕期媽媽如何修理不良情緒？不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。

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