應付不良情緒作文

　　在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編收集整理的應付不良情緒作文，歡迎大家分享。

　　應對不良情緒的方法有很多，我們應該學會，不然就總會被情緒所控制了。

　　生活里，我們會因為別人的言語而感到低落，會因為對事情的結果出現布滿而心生憤慨，會在勞累之后得不到想要的結果而失望……在日常中，我們應該有應補不良情緒的方法，更應該有掌控情緒的勇氣。

　　當你不開心的時候，你可以和朋友出去聚會。

　　幾個人大吃大喝一番，然后飯桌上將不良的情緒轉移，大家各自談一些身邊值得交流和分享的事情，然后將那些情緒拋之腦后。不一會你就可以發現，那些煩惱會遠離你，然后讓你換個心情重新開始。又或許你們幾個可以一起逛個街，看場電影，甚至于只是走在路邊散個步，用這種簡單的方式讓自己可以轉移注意力，然后得到更有效的緩解疲憊的狀態，找到自己原本的好心情。

　　當你失落或者失望的時候，你可以和長輩談心。

　　面對問題的最好做法就只面對問題。有困難了也并不可怕，直面困難，解決困難就是了。在生活了，你的長輩有著比你更加豐富的人生經驗，他們說遇到的挫折和艱難遠比我們要來的更多一些。所以，在這種情況下，你去求教他們，，他們一定會給你一個合理的答案和指導。

　　父母的或許有些粗糙，或許有些死板，但是出發點都是為了你好。你可以耐心的聽完，如果聽完之后仍感覺不能詮釋自己的問題。那么你也可以選擇找自己的老師溝通和交流。畢竟，老師也算是自己的家人，自己青春中有超過一半的時間都是在學校和老師一起度過的。

　　當然，如果你想去問朋友解決一些思想和事物上的難題而不是心情和日常的，我覺得還是要盡可能避免比較好。因為他們和自己畢竟是同齡，大家的難題多數是相似的。如果是單純為了緩和心情，大家在一起鬧鬧、笑笑、互相抱怨、互相傾訴一番，心情也就變得更加晴朗了。可如果要說對于事情的處理，那么同齡人的做法也大都相同的，你有的問題他或許也是有的，所以還是征求長輩的意見和看法更好一些。

　　當你因為某些失敗而感到未來灰暗的時候，你可以嘗試躺在床上睡一覺。

　　剛躺在床上的你是睡不著的，但這也是解決問題的方法。你躺在床上的那一刻，腦海里一定會浮現出失敗的過程和自己對于失敗的恐懼。你不想去想，但是它們會反復出現在你的腦海。當這些事情想多了，你就不免會去想應對它的措施和辦法，在腦海中匯聚。當然，這樣在腦海中想是解決不了失敗的，你要做的也只是放松身心。如果還是睡不好，那你可以聽一首舒緩和安靜一些的音樂來令自己放松。一覺過后，跑個步，吃個早飯，你會發現生活不會因為一次失敗而改變什么，更何況你還有第二次，第三次的機會。

　　總是，無論什么時候，應對不良心情都是講求方法的，我們都要有勇敢面對不良情緒的勇氣，不能被不良情緒所掌控了自己。