去黑眼圈的食譜
不知不覺，各位學生已經開學一周了。繁重的`學業是否讓你們每天都處于熬夜當中呢？臉上的黑眼圈是否都現出來呢？
怎么去黑眼圈
一、洋參豬血豆芽湯
食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：
1、將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。
2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3、然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
二、 黑木耳滾豬肝湯
食材： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許
做法：
1、先將黑木耳用清水透發，洗干凈，備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。
功效：
1、有補益血氣，活血祛瘀的作用 。
2、中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的癥狀出現。
3、如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。
4、此湯性質平和，男女老少皆適宜。
三、當歸梗米粥
食材：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：
1、先將當歸、川穹、黃芪用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。
2、然后拿掉布袋，加入粳米，用大火燒開，再轉用文火熬煮成粥。
3、日服1劑，可以分幾次食用。
功效：此食譜可以消除由于血虛所導致的黑眼圈現象。
四、蘋果生魚湯去黑眼圈
食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。
制法：
1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。
2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
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