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網球截擊技術及動作要領
網球截擊技術其實非常簡單，并沒有大家想象的那么難，只要掌握正確的方法就可以了。下面就讓小編來分享下網球截擊技術及動作要領，歡迎閱讀。
網球截擊技術以及截擊動作要領
1、網球截擊球的準備姿勢
兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發狀態。
2、網前截擊的動作要領
(1)手腕略豎起，拍頭高于手腕。
(2)拍拉動作要小，要用舉拍轉肩、轉體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
(3)擊球時看上去以肘為軸，肩關節固定，隨身體向前轉動，封閉腕關節，使手掌、網拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
(4)擊球后隨揮動作很小，身體重心移動不大。
3、截擊球擊球動作
截擊球是一個短暫的撞擊動作，想要學好網球截擊，我們就需要做好準備工作，網拍后引的動作要小，最好不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時要使肘領先小臂和拍子。擊球點要處在身前。
如果球落在體側或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前，就回去夠球，結果是拍子向前下方揮動，造成擊球下網或失掉重心。擊球點高度應以眼睛高度為佳。
4、網前截擊球站位
原則上越靠近球網越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截擊動作時還要向前邁步，還要側身對網并上，一般根據自己的身高和臂長距球網1-2米即可，最遠不要超過3米，再遠就變成中場截擊球了。
如果過于進網，還容易造成過網擊球或者觸網。雙打站位也是這個距離，但不在中線上，而是氈子自己一側靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。
拓展內容：網球技術基礎
一、落地球
1.缺乏對球的控制——學會在擊球前先對來球有良好判斷。
2.感到擊球比較匆忙并且缺乏球感——從容的進行擊球，留意球從底線到底線的過程中速度是如何減慢的(速度大約減低至60%。)
3.思考過多——減慢速度，并將注意力集中在球上。
4.用力擊球時下網——瞄準離球網2~3英尺(約60cm~90cm)高的地方擊球，同時加大上旋，這樣你能既保持力量而又使球成功過網。
5.落點太淺——使球過網高一點，或者加大擊球力度，或者同時做到這兩點。
6.擊打時不錯，但球打飛——擊球點調整至線床中心偏下，或將拍面關閉，或者同時做到這兩點。
7.處理加力的球時感到困難——減少引拍幅度、通過拍面去借用來球的力量。
8.擊球時太匆忙——在球落地反彈的同時，心里暗數1，然后慢慢數到5擊球。
9.無法控制球的方向——相比你的身體和擊打而言，你應該更注意球拍的角度。
10.擊打過于暴力——慢慢判斷來球，然后再給擊打加速。
11.應付加力的球比應付慢的球顯得更自如——擊球前多等待一下，然后用更多的上旋，這樣你無需太過冒險便能擊出有力的球。
12.上旋球打得不協調——將球拍置于球下方、以及揮拍的路線上。
13.難于控制球以及時間——多花一些時間去判斷它的路線，特別是球落地彈起后。
二、正手
1.擊出的球太平——嘗試雨刮式的擊球動作，彎曲手臂，提升肘部。
2.感到球于身體距離過近——采用開放式站位，將球拍放遠一點，同時在身體前方擊球。
3.手腕向前扭——靠墻用雨刮式的動作練習正手。
4.缺乏力量——結合開放式站位，有力彎曲手臂。
5.力量過猛——隨揮是使手臂靠近身體、不要離得太遠。
6.正手感覺生硬——放松手腕，壓低重心、并在擊球瞬間提升身體。
7.球拍容易扭轉——在線床中心靠下的位置以上旋擊球。
8.打不出inside-out的球——利用手引導正手位，從而帶動球拍 。
三、雙手反拍
1.擊球感覺硬——讓左手為擊球提供力量，而右手稍微放松。
2.擊出的球太平——從肘部開始接近來球，彎曲手臂，然后在肩膀位置結束動作。
3.經常回球下網——瞄準距離網2～3英尺(60～90cm)高的位置，用上旋方式擊打。
4.球打飛——用更多的上旋使球下墜。
5.缺乏力量-—采用開放式戰位，使手臂橫過身體。
6. 球拍容易扭轉——使球拍保持在肚臍，兩臂肘部分開;在線床中心以下位置擊球。
7. 斜線球容易去得太遠——將拍頭后拉至手后，但依然要橫過身體擊球。
8. 斜線球稍有出界——比打底線球施加更多上旋。
9. 球落點太短——在距離球網3英尺(約90cm)的位置懸掛一條線，練習將球在上面通過 。
四、單手反拍
1.缺乏力量——側身、使將拍柄末端指向來球;加快擊球速度、隨揮向右側橫越身體，收緊肩胛骨，隨揮在高位結束。
2.擊打上旋球時握拍控制得不好——將拇指按于拍柄后方。
3.擊球感生硬——擊球瞬間提升身體。
4.感覺與球距離過近——需要更多空間擊球時，身體后撤、在右方較遠的地方擊球。
5.經常回球下網——向上揮拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置。
6.擊球點不正確——通過拍柄末端跟蹤來球。
7.對控制球的方向感到困難——伸展雙臂，持拍手往球擊出的方向向上、向前，同時非持拍手向后、向下伸展。
8.感覺球拍無力、下垂——側身、使球拍與手臂垂直。
9.反手握拍感到困難——在身體轉向左方的同時變換握拍方法，將拍柄末端指向來球 。
五、反拍削球
1.旋轉過多——拍面開始的時候打開、但在擊球的瞬間放平。
2.缺乏力量——用拍柄末端指向來球，然后削球，不單向前、還要有向下、橫越身體向右方送出。
3.失去平衡——擊球瞬間伸展雙臂，以寬闊的倒V字型結束動作。
4.難以掌握擊球時間——讓球掠過手面、進入拍面后才加速擊球(又一個難以理解的…)。
5. 隨拍動作有困難——側身、揮拍結束后將肩胛骨收緊。
6. 削球感不結實——用開放的拍面低位削球。
7.削球經常下網——瞄準球網1尺(約0.3米)高的地方擊球。
8.削出的球飛行路徑短——瞄準球網2尺(約0.6米)高的地方擊球，削球完成后保持握緊球拍的動作。
9.削球動作不協調——注意追蹤來球直到達到手的位置、不要過于匆忙。
10.球拍不穩——用左手扶住拍頸、直到準備好擊球，像彈弓一樣釋放手臂 。
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