網球全接觸

　　誰可以打網球?

　　網球初學者被吸引到球場或是因為看過職業選手的表演，或是因為看過朋友的比賽，網球是一項精彩的運動，因為他可以訓練你的靈活性和敏捷性，所以誰都可以打網球。

　　為什么要打網球

從來沒有人認為，瑞典國王是一個懶惰的人，他打了一輩子網球，80高齡仍活動在球場上，世界網協為80歲以上的老人和10歲以下的少年都設有各種大獎賽和錦標賽。網球是一項改善心理，增強體制和進化心靈的運動，是一種，有益的有氧運動。他向你身體的每一塊肌肉提出挑戰，他可以增強你的心，腿，肩，臂和軀干等部位的力量，你很快就會發現，網球同時也檢驗并增強了你的思維和心理，還能提高你的平衡力和掌握時間的能力，所有這些都是因為你在打網球，相信我，網球每天都在改變人們的生活。只有把自己置身于球場上，你才能體會這種感覺，當你努力把球打到你要他去的地方擊敗對手時，所感受到的興奮之情是難以言表的。

　　網球袋里裝什么?

　　你的球拍

　　至少帶一罐網球，為已防萬一，最好帶兩罐。

　　一條毛巾

　　一瓶水

　　兩個干爽的護腕

　　一頂遮陽帽

　　如陽光充足，還要帶一副太陽鏡

　　室外打球要帶防曬霜

　　一件干爽的衣服使你在回家的路上感覺舒適些。

　　一雙好襪子，是一項值得的投資。當你感到腳疼的時候是不會打好網球的，尋找一雙能給腳后跟和足弓部位特別支持的網球鞋。

　　找誰來教你

　　也許你和大多數初學者一樣，只要打球而不上任何網球課。這也可以，因為這樣會給你一個機會檢驗一下自己是不是喜歡這項運動。你也許會覺得追著一個小黃球滿場跑只為了把它在網前打來打去，簡直是在浪費時間。但經過幾次練習之后，你可能會意識到這是一項任何人都可以參加的運動，只要學習一些基本技能即可。

　　選擇一個好的網球教練如同選擇你的理發師一樣，他們也有好壞之分，有一些教練可以幫助你，但只是限定在他們的技術技能范圍以內，為了能夠找到一個適合你的教練，首先自己要弄清楚幾個問題。你能夠在網球上花費多少時間?你多長時間能大一次球?你想在學習和從事這項運動上花多少錢?一旦你確定下來，對這項運動所采取的態度，你就能夠找到一個適合于你的教練。

　　你還要問自己是需要一名男教練還是女教練更方便些，為了讓你掌握一些擊球的技術，教練員還需要手把手的教你，讓我們再次會到你必須自己弄清的幾個問題上。如果你只是想學學基本技術，而不是想當職業選手，那么誰來教你都無所謂，如果你有明確的目標，你應該找一個誠實而又直率的網球教練。這樣，當你出現錯誤時，他會直接跟你指出來。如果你內項并對自己缺乏自信，你就應該找一個輕松幽默的教練員陪練。在球場上，發揮你最大的潛能是每一位教練的責任。

　　如果一個人過去曾是一位(也許現在也是)了不起的網球運動員，但也不能保證他一定是一位杰出的教練。如果你打算在學習這項運動中投入更多的時間，金錢和努力的話，找一位合適的教練尤為重要。選擇正確的學習方法是必要的，但最重要的是你要選擇一位對你的目標明確，從不忽視你的愿望，并且從不要求為著他的指揮棒轉的教練。

　　網球課的好處

　　如果你是一個初學者，那么你可以選擇每天一小時的課程，直到把基本功掌握好，如果你是一個很努力的學生，每天在課外練習，那么你選擇60課就可以了。一旦你掌握了擊球的技巧，大量的練習就是必不可少的。如果你估計你不能保證每周上一次課，那么每月請你的教練為你檢查一次，把不好的毛病改掉，這樣可以保證你糟糕的揮拍即不正確的技術導致受傷，比如說網球肘。

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