打網球時出現的意外事故有哪些

　　運動中受傷是常有的事情，在運動時難免身體會受到傷害，了解一些急救方法可以讓受傷的程度最小化，下面就具體講解網球運動的一些常識。

　　1、“蹦網”摔傷

　　可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。

　　但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法就是不去做!

　　2、揀球被球擊中

　　要記得當別人還沒有停止網球的來回訓練時，一定不要跑進練習的場地!這既是出于禮貌，更重要的是保護自己，或是保護眼睛。因為被網球擊中要害還是很嚴重的。

　　3、擊球時被自己球拍擊中

　　由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!

　　還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。

　　4、踩在球上

　　業余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!

　　特別是女孩們，口袋里裝不下多少球，就把球放在身邊底線處的位置，這很容易踩到球扭傷腳的，以后記住，沒有口袋時，可以把球放到后面的鐵絲網邊上去。

　　5、撞到場地邊的硬物上

　　有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。

　　有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網上還是很危險的。

　　6、肌肉拉傷

　　大多數時候的肌肉拉傷，都是業余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。

　　所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。

　　7、開球筒被劃傷

　　有些朋友，可能歇球了好長時間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環，根本不想還有什么開球筒的123方法。

　　綜上所述，不怕一萬就怕萬一，所以不管怎樣，都要小心為上，健康運動，健康養生。

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