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自學踢踏舞的方法介紹
在平日的學習中，說到知識點，大家是不是都習慣性的重視？知識點就是學習的重點。掌握知識點有助于大家更好的學習。以下是小編為大家收集的自學踢踏舞的方法介紹，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
自學踢踏舞的方法介紹1
踢踏舞的要求：
跳踢踏舞一定要先把腳活動開，腳主要用踝關節，因此我們先練習腳的勾繃，然后腳脖子向里轉一轉，向外轉一轉，抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放松，然后做：
1、膝關節的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全掌著地)。
2、單臂擺動練習(其他與上同)。
3、雙腳跳練習(用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動)。
4、轉體90度拍掌練習(先轉跳，后拍掌)。
節奏練習：
1、跳踢踏舞有音樂的時候一定要跟音節奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2、沒有音樂時你的腳就是音樂，就是節奏。
音樂節奏的練習：
1、一拍練習：我們聽認何音樂都有一、二、三、四拍練習時我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍。
2、半拍練習：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達、二達、三達、四達。
3、四分之一拍練習：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍。
即：一達達達、二達達達、三達達達、四達達達。
或：一達達達、二達達達、一達一達、四達達達。
這樣聽著音樂經常的練習讓人家感覺的到你踩出了音樂的'后半拍。
我們現在再做一組這樣的練習：
一達二達(一拍) 一達一達(半拍) 一達一達(半拍)。
直踢踏練習：
直踢踏實際上是得用踝關節的感覺，用腳掌敲擊地板發出來的聲音，但不是隨便一個人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關節的力量拍擊，什么時候你把腳踝練習的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習出來了，因此在練習的時候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著腳，用腳掌拍著地板，拍完馬上抬起，就這樣反復敲擊。
練習時膝關節不要伸的太直，一直是彎曲的、松弛的，兩腳交替著練習，練習時腳上的肌肉要放松，不要太緊，今后我們的踢踏舞很多地方會用到。
練習時只用到腳掌的踝關節，即將右腳往前移到不超過一個腳的距離，用左腳拍擊地面七次，第八拍把腳收回(跺步)，然后換右腳拍擊七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先練習好直踢踏，這是非常重要的基本功，第天都要練習，它不受場地限制隨時隨地都可以練習。
行走練習：
踢踏舞跳起來非常漂亮，聽起來聲音也很清脆，但一定要從頭學起，在初級里我們按排了讓大家了解腳的各部位敲擊地面發出來的聲音，以及各種音樂節奏的變化，因此行走是很重要的一種練習。我們這里介紹兩種，一種是趾肚節拍跟打擊(趾肚是腳掌；足趾是腳尖)先練習原地的趾肚節拍跟打擊，然后再練習移動的趾肚節拍跟打擊�？上蚯跋蚝笠部上蜃笙蛴一蚪徊�。做腳跟時膝還是彎曲的不要繃直。
第二種是跟打擊趾肚節與第一種正好相反。做跟打擊時用腳跟搓地，趾肚節拍時用身體的力量壓在膝蓋上，再從膝蓋到腳掌上，發出聲音(發出非常清脆、非常重的聲音)。
行走時兩腳相對直，拍擊時兩腿相對彎，即行直、拍彎。
自學踢踏舞的方法介紹2
踢踏舞大家應該都是熟悉的，跳踢踏舞主要就是腳上面的動作非常多，需要不斷的變化，而且節奏感也非常強，要跟隨著節奏不斷的跳動，可以發出踏地板的聲音，這種舞蹈還是受到很多人喜歡的，下面就給大家介紹一下跳踢踏舞的基本步法。
一、跳踢踏舞的基本步法踢踏舞里面有六個比較基本的打擊步法，就是腳尖打擊，腳跟打擊，腳掌打擊，后打擊，前打擊，趾打擊，里面還包括了跺步，單腳跳，換步等一些基本的步伐，一些動作都是由這些基本的動作組合編排而來的，像直踢踏就是用指肚來敲地，然后再抬起，只是抬起腳踝關節地方，向前踢蹋也就是用腳趾肚向前敲地，然后再抬起，也是只抬起踝關節，向后踢踏是以腳趾肚向后踏，抬起踝關節，跟踢踏需要把膝蓋彎曲，用足跟敲地，然后再快速的抬起來。還有其他幾種形式就是用一個腳站立，用腳趾肚或者用動作進行站立，快速得拖地跟打擊就像是踢踏一樣，只是在完成的'時候足跟應該放下，而且音調上更重，跺步就是用整個腳向下重重地踏地，重心應該放在動作腳上或者支撐腳上，單腳跳是用一只腳進行站立，跳起來以后同一側的腳趾肚著地。換步是一個腳站立，把膝蓋彎曲，然后再向上抬起腳趾，用指肚向后拍擊地面，把足跟抬起，用另外一個腳著地。
二、跳踢踏舞注意事項跳踢踏舞的方法如果不正確，那么很容易讓膝蓋出現受傷情況，踢踏舞主要就是為了讓腳和地板出現反撞擊力，如果基本功沒有到家，又在水泥地上進行不斷的跳，就容易出現膝蓋扭傷情況，一定要把基本功練好，按照正確的方法練習，采用循序漸進的方式，因為踢踏舞的步法節奏感是非常強的，而且又是一種非�；顫姷奈璧福幌胂矚g也很難，這種舞蹈非常獨特，是現在比較流行的一種健身舞蹈形式，如果想要學好踢踏舞對于一些基本的舞步一定要了解清楚。
上面給大家介紹的就是跳踢踏舞的基本舞步有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，堅持跳踢踏舞可以讓思維得到鍛煉，記憶力能夠增強，而且跳踢踏舞還可以讓身體變得更加健康，預防骨質疏松情況出現，心理方面也可以得到有效的調節。
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