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跆拳道品勢教學之太極三章
跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。以下是小編為大家收集的跆拳道品勢教學之太極三章，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
太極三章品勢內涵：太極三章代表著“離”（火），這是人與動物的區(qū)別所在，因為人能使用火，點火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。（離也！代表光明和希望）
太極三章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步，技術特點是連續(xù)兩次直拳然后迅速格擋對方的進攻。是跆拳道6級（綠帶）必修品勢。
注意事項：三七步時前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時，格擋手刀從髖關節(jié)經(jīng)過肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時，輔助手臂放松伸直，與胸口同高。前踢后，兩次直拳要同步進行。
太極三章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共20個動作。
敬禮、準備、起勢、
左轉左手下隔擋 、
右腿前踢、
先右后左沖兩拳、
轉身右手下隔擋、左腿前踢、
先左后右沖兩拳 、
邁左腳向左前上步右手刀（手心向上）、
再右腳上步左手刀（手心向上）、
左轉三七步左手刀（手心向下）、
三七步變弓步?jīng)_右拳、
轉身三七步右手刀（手心向下）、
三七步變弓步?jīng)_左拳、
向左前上步右中隔擋、
再右腳上步左中隔擋、
向左側轉身270°左下隔擋 、
右腿前踢、先右后左沖兩拳、
轉身右手下隔擋、左腿前踢、先左后右沖兩拳 、
左轉左手下隔擋沖右拳 、
右腳上步右手下隔擋沖左拳 、
左腿前踢、左手下隔擋沖右拳 、
右腿前踢、右手下隔擋沖左拳同時發(fā)聲、
轉身收勢、敬禮
跆拳道一般要學多長時間才能達到黑帶？
跆拳道共有十一個等級。一般練到黑帶需要幾年這個并沒有絕對的期限，比較順利的一般要4~5年。
1.由于每個訓練者的先天條件不同，因此決定了訓練者的起點是不一樣的。對于先天條件不太好的訓練者來說，如果想與天賦更好的選手齊頭并進，那么多付出的訓練量是必要的。
2.一般而言，正規(guī)的道館每3個月會組織一次晉級考試，從白帶（10級）到綠帶（6級），一般需要2至3次考試，也就是6個月到9個月左右。
3.再從綠帶（6級）到紅黑帶（1級）需要4至5次考試，即1年左右，最后再從紅黑帶入段（黑帶），需要一次考試。
4.許多刻苦的訓練者往往通過加大訓練量等方法，付出更多的汗水與努力，讓自己的武技提升更為明顯，可以看到很多優(yōu)秀的選手只用1年半甚至1年的時間練習到黑帶。
擴展資料：
黑帶是跆拳道的一個水平分級，是跆拳道中最高的分級。它代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。
也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶中又分為一段至九段。意味著黑暗中也能發(fā)揮自身能力，相對白色技術已經(jīng)非常熟練。
女孩學習跆拳道的最佳年齡？
7歲前，部分的孩子抵抗力弱，在換季、天氣冷暖交替時，容易生病感冒，除了日常生活注意，藥物解決、還能運動健身，對孩子的身體素質的穩(wěn)定有實質的幫助。
孩子學習跆拳道的最佳年齡是7歲。女孩學習跆拳道的最佳年齡是6-7歲。女孩的身體柔軟，這個年齡的女生自己鍛煉也能橫劈側劈，無壓力。這個年齡的孩子學習跆拳道品勢很有優(yōu)勢，干練有力的招式，練就孩子利落、大方的性格和氣質。
孩子學習跆拳道和兩點有關：
1、是身體素質；
2、是心理素質。
女孩學習跆拳道有什么好處？
女生的身體柔韌性好，跆拳道一些動作，技術可以快速的掌握。
女生學習跆拳道會表現(xiàn)的冷靜，在遇到危險時可以保護自己。
不管做什么事情膽子會變大。女生學習跆拳道在性格上也會變得很豪爽。
堅持學習跆拳道，可以改善形體，達到減肥塑身的標準。
增強身體素質，提高身體機能的水平，磨練意志力，變得很有氣質。
女生學習跆拳道可以展現(xiàn)個人的真我風采，完善人格。
相比于其他的運動來說，跆拳道更好學習。
想要將跆拳道學好，最好的方式就是選擇跆拳道培訓班，專業(yè)的跆拳道課程，專業(yè)的教練指導，科學的訓練方式，能將人體的可能性發(fā)揮到最大。
聚英跆拳道就擁有這樣的培訓水準，課后營造輕松的學習氛圍，在快樂中學習跆拳道，將跆拳道精神融入到其中，幫助孩子成長。
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