練習美聲如何打開喉嚨

　　正確的打開喉嚨，一定要先使喉嚨四周肌肉向外擴張，并使喉嚨向下拉伸，感受一種空間張力。小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑒。

　　一、打哈欠或打呼嚕的方法

　　有的人在學習美聲唱法的時候，存在喉位太高，導致聲音發緊的狀態，每當她喉頭不穩定或者提高的時候，老師都會讓她打哈欠或是模仿打呼嚕的聲音，然后再去發聲，這樣就有效的控制了她喉頭上提的問題

　　一起上課的還有一個抒情女高音和一個男高音，我們三個人程度雖然不相同但是問題都是喉頭下不來，可見喉頭對于歌唱來說是多么的重要，這里強調打哈欠也是半打哈欠狀態不是完全打哈欠，如果是完全打哈欠會導致壓舌根下巴緊張等問題，因此要把握自己最自然最舒服的狀態訓練。

　　有些歌唱家會以打哈欠的狀態說話，并且可以試著由說話過渡到唱歌，這是一種行之有效的辦法。

　　二、咳嗽的方法

　　我們生活中特別簡單的經常做的動作都有可能幫助我們練習打開喉嚨，除了上面說的以外，還有一種方法就是用自然的咳嗽的方法，為什么說這中方法能夠幫助打開喉嚨呢

　　原因就是當人在咳嗽的時候，一是我們的氣息變深了，還有一個原因就是我們橫隔膜以及腹部的自然支撐變強了，這個自然的動作和身體其他部位自然的反映都是一連串發生的，與此同時，咳得的時候我們胸腔也在振動，在下意識的狀態中共鳴腔也得到了發揮，而此時用手摸一下我們的喉頭就是在低位置上的。

　　三、閉口哼鳴練習

　　學習過聲樂的人都知道，哼鳴練習是在聲樂學習中經常用到的，在這里哼鳴練習也可以幫助打開喉嚨。

　　原因是如果閉口發聲的話，還要發出有共鳴的聲音，那就會迫使里面的腔體如喉咽腔、口腔、鼻腔打開，在練習哼鳴時會要求前面小后面大，即棗胡形，后面的空間越大越好，這種也類似于微聲練習法，經過長期的訓練可以達到很大的音量。后面的腔體張大了、打開了，自然喉頭的問題也解決了。

　　四、其他一些有效方法

　　比如說坐在椅子頭部仰起來歌唱、邊走邊歌唱以及大笑和哭的方法，都是運用了一些我們人體自然的生理機能來進行訓練，通常這種通俗易懂簡單易學的方法是很有效果的。

　　如人在全身放松的狀態下坐在椅子上，這時身體部分已經完全放松，接下來把頭仰起來進行歌唱，這樣脖子拉伸的同時拉伸了喉咽腔，通過實踐證明，當一個人在仰頭歌唱的時候會會受到一定局限，這就迫使唱歌的人打開了喉嚨，而且是松弛的聲音。

　　又如大笑的方法，這種方法廣受學生的喜愛，首先是它使練聲不再枯燥，變的很有意思，其次是運用大笑的方法更能夠使喉嚨放松打開。

　　原因是人在大笑的時候不自然的用到身體各個腔體的互相協調作用，即在無意識中發揮了共鳴腔，另外就是人在大笑的時候通常是氣息很深，位置很高的，就在這種無意識中我們便將打開喉嚨變的那么簡單。

　　吸氣發聲需要掌握的技巧

　　(1)收收小腹。腹部肌肉緊張內收，使腹肌與橫隔肌形成對抗，產生強勁的歌唱需要的氣息。

　　(2)站胸骨。站定胸即不挺也不塌，胸肌更不能僵持，兩肋自然外擴，使橫隔肌展平下移，以達到與小腹對抗的力。胸部站定、始終保持兩肋外擴是保持氣息對抗的關鍵。

　　(3)松與兩肋外擴相配合喉嚨向下向后松開。

　　(4)拎舌根。放松舌平面，與口蓋的距離適當拉開，鼻咽腔向上拎，使聲音從舌平面往后腦拎，靠吸氣狀態的力量順勢把聲音拎上去，始終拎著唱。

　　吸氣狀態的發聲機制既可以解決喉部擠卡、喉頭上提的問題，同時也能減輕喉外肌對身體的擠壓，是一種值得推廣的好的訓練方法。由于本人不才，以上所做的簡要論述并不能完全徹底的說透它的理論內涵，完全再現鐘老師吸氣狀態的發聲機制的技術精髓。但為了求得聲樂教學的進步與發展，謹提出個人不成熟的見解，敬請老師及同行批評指正。

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