- 相關推薦
冬至艾灸最補陽
冬至艾灸最補陽中醫養生理論認為,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損于陽氣。因此冬至過后防病養生,補陽是關鍵所在。以下是小編為大家整理的有關冬至艾灸最補陽，希望對大家有所幫助。
冬至艾灸最補陽1
俗話說“夏養三伏、冬補三九”，冬至更是補陽的最佳時機。再過幾日就是冬至，一年中艾灸養生的最好時間到了。中醫理論認為，萬病皆損于陽氣，冬至養生應避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此，人們要注意驅寒補陽。冬至這天及以后，進行艾灸，有很好效果。艾灸時，神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外，還可艾灸關元穴，以培元固本。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養生要穴。
艾灸關元穴
驅寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效�，F代研究證實，艾灸關元穴還可以調節內分泌，從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過后，均可艾灸以驅寒補陽。中醫專家提醒，體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經絡、治月經不調、痛經，還能排毒養顏，改善體寒體質。
艾灸時可以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部。按照中醫理論，腹部為太陰，它屬于陰性，用熱的`東西來加速循環，能夠使人體的氣機生發起來，乃至沖開身體不通的氣脈。記住，燒灼的時候盡量貼近肚臍，但不要燙到皮膚，有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利于冬至一陽生，對身體非常有好處，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。
施灸半小時內別沾水
艾條每個藥房都有賣的，大約1元錢一根。需要提醒的是艾灸后屋里的氣味不好揮發凈，因此建議別在臥室里灸，那樣衣柜里的衣服上都會有味。建議在廚房里艾灸，然后開排風排煙味。
此外還要注意以下幾點：
1.灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3.實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
4.孕婦不能灸。
5.施灸完畢，半小時內不能沾凍水，飲凍水。
而且，施灸后，不能讓風從灸的穴位進入，要用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘，灸過最少要喝300毫升溫開水!
如果有時間，既然已經點燃了艾條，建議再加兩個艾灸穴位：雙側足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強健脾胃。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。按照這個方法就能準確找到穴位。
冬至艾灸最補陽2
冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣，在每年的12月22日或23日，視太陽到達黃經270度開始，是我國農歷最重要的節氣之一，俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等。
早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，是二十四節氣中最早制訂出的一個�！锻ň曅⒔浽衿酢罚骸复笱┖笫迦�，斗指子，為冬至，十一月中，陰極而陽始至，日南至，漸長至也�！�
《月令七十二候集解》說：「終藏之氣，至此而極也�！构湃藢Χ恋恼f法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。
我國古代將冬至分為三候：「一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動�！箓髡f蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。
冬至艾灸最補陽
中醫養生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損于陽氣。因此冬至過后防病養生，補陽是關鍵所在。艾灸，是驅寒補陽不錯的選擇，冬至艾灸的最佳時機為冬至當日加前后4天，共9天。
冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣初生。陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的.。
冬至艾灸補陽，不但能治療相關疾病，而且還可以保證來年一年的陽氣旺盛。最適合的穴位就是神闕穴，神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。肚臍正位于人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經八卦中腎屬水，"天一生水"，是人體生長的開端。
嬰兒生下來后，這條吸收營養的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發自身的潛能，其作用在于激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發育成胎兒的生命。
元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。歌曰："常灸神闕穴，萬病自會滅。" 要激發元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老還童的要穴。
艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。
順便也可以灸一灸關元穴，關元穴位于神闕下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患�，F代研究證實，艾灸關元穴可以調節內分泌，從而達到強身固體的作用。
上風門、肺腧穴、定喘穴，這幾個穴位都在我們后背大椎穴附近。三九期間連續艾灸這幾個穴位，可以賠補肺氣，祛風除寒。
如果有時間，既然已經開灸了，建議再加兩個艾灸穴位：雙側足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強健脾胃。又可以引火下行，讓體內陰陽平衡。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。
【冬至艾灸最補陽】相關文章：
冬至艾灸的好處12-20
詳解立冬的“補冬”習俗11-07
莆田冬至習俗12-22
關于冬至的由來12-22
蘇州冬至習俗04-23
冬至祝福集錦12-22
冬至的由來與意義12-23
冬至掃墓習俗12-22
有關冬至的知識12-23