奶头挺立呻吟高潮av全片,成人试看120秒体验区,性欧美极品v,A片高潮抽搐揉捏奶头视频

烹飪培訓

菠菜冬瓜湯的烹飪方法

時間:2024-08-22 14:30:56 烹飪培訓 我要投稿
  • 相關推薦

菠菜冬瓜湯的烹飪方法

  冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。又因有較強的利尿作用,可增加減肥效果,故冬瓜又有“減肥瓜”之稱。下面小編為大家整理了菠菜冬瓜湯的烹飪方法,希望能幫到大家!


  一、菠菜冬瓜湯的做法

  營養師推薦:菠菜還含有維生素B1,能消除疲勞,而冬瓜消腫利尿。兩種蔬菜的熱量都很低,幫助保持身材。

  原料:菠菜、冬瓜

  調料:鹽,太白 粉

  做法:

  1、將冬瓜去皮蒸熟后攪拌成蓉。

  2、把菠菜煮熟后剁成蓉備用。

  3、將冬瓜蓉和菠菜蓉分別加水和太白 粉熬煮成羹,加鹽調味后倒入湯碗中成太極圖案即可。

  二、冬瓜的功效與作用

  冬瓜的營養價值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫蘆素β、維生素B1、維生素C、維生素E和多種氨基酸。

  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。

  冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪。

  冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。

  冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質能幫助人體解除游離氨毒害,并有利尿消腫的功效。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。

  冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。

  三、冬瓜的適用人群

  冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用,冬瓜肉一般人群均可食用。患腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C的人可多食,能有效緩解疾病癥狀。

  冬瓜寒涼,女子月經來潮期間和寒性痛經者應忌食,以免影響月經量并加重痛經程度。

  脾胃虛寒的人不宜進食冬瓜,因為冬瓜性寒損陽,會加重胃寒者的病情,導致患者腹脹和腹瀉,還很容易引起食欲不振。

  患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的人不可以吃冬瓜,因為冬瓜會使得人體的尿素氮含量增高,降低腎小球的濾過率,導致腎衰竭的現象出現。

  剛動完手術或者是大病初愈的人不宜吃冬瓜,因為冬瓜有促進體液循環和去熱利尿的作用,容易加重腎臟負擔,對體弱者的身體有一定損害。

  孕婦、產婦和哺乳期媽媽均可以進食冬瓜,但冬瓜性寒需注意不要進食過多;年幼的寶寶腸胃尚未發育成熟,最好慎吃冬瓜,以免寒性的冬瓜刺激寶寶腸胃導致寶寶肚子疼和腹瀉。

【菠菜冬瓜湯的烹飪方法】相關文章:

日本烹飪方法10-07

土豆的烹飪方法09-06

烹飪青菜的方法介紹09-03

各種蘑菇的正確的烹飪方法08-28

簡單烹飪方法有哪些08-11

土豆烹飪方法有哪些09-30

冬瓜湯做法07-26

冬瓜湯怎么做09-02

菠菜涼皮的做法07-21

肉類的烹飪冷知識08-28

主站蜘蛛池模板: 大荔县| 聂拉木县| 吴江市| 灵璧县| 吉木萨尔县| 楚雄市| 巴里| 延寿县| 焦作市| 岗巴县| 车致| 额济纳旗| 阜南县| 明溪县| 灌云县| 涡阳县| 奈曼旗| 陈巴尔虎旗| 济源市| 东平县| 于都县| 肥城市| 奈曼旗| 定西市| 波密县| 伊川县| 霍山县| 麦盖提县| 贺兰县| 永胜县| 孝感市| 金坛市| 宁夏| 苍溪县| 西华县| 高邮市| 内丘县| 兴文县| 闸北区| 深水埗区| 南召县|