女性經常喝咖啡有利于養生

　　咖啡現在成了一種飲食時尚了,喜歡喝咖啡的人有很多,而且喝咖啡有一定的好處，喝咖啡可能是長壽的秘訣之一，每天攝入25—50毫升黑咖啡最理想，尤其是女性，所以女性經常喝咖啡有利于養生。

　　報道稱，希臘的伊卡里亞島素以長壽聞名，島上1/3的居民都能活到90歲。他們的癌癥發病率比西方其他國家低20%，心臟病發病率低50%。更讓人驚奇的是，幾乎沒有人患癡呆。研究者認為，這和希臘人愛喝咖啡有一定關系。

　　研究人員以島上485名高血壓患者為研究對象，他們的年齡處于65歲至100歲之間。眾所周知，高血壓會減少動脈彈性，導致動脈硬化，誘發心臟病和中風。不過，研究者隨后對志愿者動脈的彈性進行評估后發現，56%的人動脈非常健康，可與年輕人相比。原來他們每天都要喝1—2杯咖啡。另有10%的人每天喝3杯以上的咖啡，但他們的動脈彈性反而最差。

　　每天攝入25—50毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能顯著提升動脈功能，但是多喝無益。此外，喝咖啡還有另一項鮮為人知的好處，就是社交。

　　知道了女性經常喝咖啡有利于養生，在咖啡館里與朋友一邊聊天，一邊喝咖啡，對于精神健康大有裨益。

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