怎樣快速學街舞

　　街舞在國內發展沒幾年，但是已經傳播就風靡全國，尤其是青少年極為熱衷，發展勢頭愈演愈烈。今天yjbys小編就教教大家怎樣快速學習街舞!

　　怎樣快速學街舞?

　　街舞(英：Hip Hop，日：ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發展到20世紀90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國，并逐漸作為健身活動傳播開來。

　　2街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀六十年代。(注：街舞的英文翻譯有且僅有Street Dance這一種，Hiphop只是其中的一部分而非街舞的統稱)。

　　3常見街舞舞種：Breaking(霹靂舞)、Poppin(機械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞) 、Hiphop(自由舞)、House、Jazz (爵士舞)、Raggae(雷鬼舞) 、Krump(小丑舞) 、New Style等等。

　　學街舞練習技巧

　　1循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開

　　2增加強度

　　3采用各種伸拉練習使身體放松

　　4動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活

　　5熟悉音樂節奏，練習前要熟悉并適應伴奏音樂的特點。達到準確、自如地踏上步點并與音樂合拍

　　學街舞快速提高

　　1端正態度，確認有信心、耐心、誠心

　　2壓腿、下腰

　　3平衡練習

　　4力量訓練

　　5每天練彈跳

　　6每天多思考，多借鑒，練習身體協協調[包括控制力、平衡力和耐力訓練 熱身訓練]

　　7循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開

　　8增加強度

　　9采用各種伸拉練習使身體放松

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