春節期間心腦血管疾病的預防知識

　　春節，是我國民間最隆重、最熱鬧的傳統節日，也是親人團聚的日子，但是春節期間也潛在著很多心腦血管疾病的誘發因素，是心腦血管病的高發期。因此，中老年人尤其是素有心腦血管病的老人應該提高警惕，不要讓歡樂遭遇悲傷。下面是yjbys小編為大家帶來的春節期間心腦血管疾病的預防知識，歡迎閱讀。

　　危害心腦健康的誘因

　　1、作息不規律，春節期間，人們原有的生活作息規律往往都會被打亂，平時的鍛煉也停止了下來，容易造成內分泌紊亂，血管調節能力降低，易加重心腦血管病患者病情。

　　2、飲食不健康，春節期間，家人團聚，往往餐餐都是雞鴨魚肉、山珍海味，因此導致攝入的高脂肪、高熱量食物過多，使人體血管內的脂質增高，血液黏稠度增加，這是引起心臟病以及中風發作的重要原因。

　　3、情緒波動，春節期間親友走動增多，許久未見的親友突然相見，當事人情緒易激動，引起交感神經興奮，造成突然地血壓升高和血管痙攣。

　　4、氣候寒冷，北方春節為寒冷冬季，氣溫偏低，血管易收縮，從而加重人體心、腦部的負擔，使人血壓升高，造成心腦器官缺血缺氧等。

　　5、漏服藥物，春節期間，慶祝和娛樂活動比較多，而且拜年走親戚人來人往，所以很多人因為忙碌而忘服或漏服藥物，更有一些迷信的老年人認為春節吃藥不吉利，自行停藥，這也是心腦血管病高發的一個重要原因。

　　如何保護心腦血管健康?

　　1、要注意休息，安排好自己的作息時間和外出時間，嚴格控制打麻將等娛樂時間，不宜過于勞累。

　　2、飲食宜清淡，提倡移風易俗，清淡過節，多吃綠色蔬菜和水果，避免大魚大肉和喝大酒，減少血管和內臟負擔。

　　3、堅持運動習慣，保持合理體重。

　　4、注意調節情緒，保持心態平和、情緒穩定、心情舒暢。

　　5、根據天氣變化及時增減衣物，不宜過早將冬裝脫去。

　　6、心、腦血管疾病患者應按時服藥，外出時要攜帶好急救藥物，老人和病情嚴重者要有親屬陪同，防止出現意外。

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