高爾夫技巧有哪些

　　在現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中，相信大家一定都接觸過知識點吧！知識點也可以通俗的理解為重要的內(nèi)容。你知道哪些知識點是真正對我們有幫助的嗎？以下是小編為大家整理的高爾夫技巧有哪些，希望能夠幫助到大家。

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　　1、站姿

　　保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動線上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下。現(xiàn)在，確定當(dāng)你往下看的時候，你的球桿剛好擋住了球。如果沒有，向前或向后移動一點，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開桿頭面后有一個良好的滾動。

　　2、握桿

　　兩個手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨立的'兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動的)。使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握桿，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握桿力度(如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標(biāo)

　　找準(zhǔn)一個目標(biāo)，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點會變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制，盡可能的做到不利用手腕的力量去擺動。盡量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉(zhuǎn)動臀部。(換句話說，忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則)

　　5、桿頭速度

　　成功的推球都應(yīng)該有一個向后揮桿(上揮桿)動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個最常見的錯誤擊中球之后，推桿停止。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。

　　高爾夫球作為一項非常受人喜歡的運動，一直受到人們的廣泛關(guān)注，對于球員們來說，打球的時候不光光只是需要技巧，雖然這個也是非常重要的，但是不能否認(rèn)的是心理因素也是占據(jù)很大一部分成功率的原因之一，心理狀態(tài)良好的話，那么在很大程度上是可以提高擊球成功率的。

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　　1、重心轉(zhuǎn)移(重心)

　　如果你想獲得最遠(yuǎn)的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉(zhuǎn)移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。

　　你應(yīng)該達(dá)到這樣一個目標(biāo)：起桿時肩頭在球和木桿的后側(cè)，當(dāng)然臀部不能擺動。這能夠確保后揮桿的正確姿勢。送桿時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想象中的木桿。

　　當(dāng)你能夠正確的做到這點時，不但能夠做到充分的轉(zhuǎn)肩，而且能夠做到很好的重心轉(zhuǎn)移。

　　2、學(xué)學(xué)棒球運動員(重心轉(zhuǎn)移)

　　良好的揮桿必須依靠積極的重心轉(zhuǎn)移，你要有闖勁，但必須得到很好的控制。

　　有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致許多不應(yīng)該出現(xiàn)的典型錯誤。試試擺好球后，以常規(guī)的瞄球姿勢站好，然后左腳往后拉并提起來，使得雙腳相距6英寸，采用常規(guī)的后揮桿動作，開始下?lián)]桿時，左腳往前踏出，好像你是一個“本壘打”球員正在投球。

　　為了做到穩(wěn)定擊球，你需要稍微的放慢一下?lián)]桿動作。

　　3、增加前臂的力量(前臂和手腕)

　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關(guān)重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都松懈了下來，并受控于右臂，導(dǎo)致削頂球、距離短或者擊球偏左。

　　你可以通過這個加強訓(xùn)練來改變這個狀況：用左手的'中指、無名指、小指握住球桿，伸直手臂并指向前方，使球桿與地面平行，然后運用手腕的力量往上翹起球桿，然后回復(fù)原狀，如此重復(fù)10-12次。以此為一組，重復(fù)三次。

　　這個訓(xùn)練中，你不能使手臂彎曲，這能加強肌肉的“記憶”。

　　4、伸展是決定距離的關(guān)鍵(揮桿)

　　為了增加距離，雙手必須在揮桿中做到正確的釋放。

　　練習(xí)做一個短揮，當(dāng)雙手和球桿齊腰高時，感覺自己正在跟別人握手，拇指指向天空。往下?lián)]桿，直至送桿，雙手都保持這個姿勢(拇指向上)。這個技巧可保證正確的姿勢。

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　　1．左手：把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2．右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。

　　中指及無名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3．合：兩手握桿的時候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。

　　右手的小指頭在左手指和中指之間的`夾縫里；左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

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