高爾夫下坡球應該怎么打

　　你知道打高爾夫球的時候，里面如果遇到了下坡球應該如何應對嗎?下面一起跟小編來了解下具體方法吧。

　　下坡球位擊球

　　一般來說下坡球有兩種形式，一種是球低于腳，另一種是地面向目標方向傾斜。

　　球低于腳：這種情況挺難應對的，遇到這種球位時，不要改動太多的揮桿動作，只需要稍調整預備姿勢即可。上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再彎曲一些。

　　球低于腳：上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再彎曲一些。

　　站姿改變后，揮桿平面將便陡。這是好事，正是這種球位需要的。球低于腳，揮桿平面變陡，球路也將發生邊變化。最常見的結果便是從打出小右曲球。所以建議大家稍向左瞄準，讓球曲回目標。這種球位很難打出直球。擊球后，揮桿動力將身體和頭帶起。所以，千萬不要還低著頭。

　　球低于腳，揮桿平面變陡，球路也將發生邊變化

　　地面向目標方向傾斜：此時后腳會高于前腳，桿面角度將減小，球路要比想象的要低很多，所以我建議你選用桿面角度較大的球桿。

　　另外，此時身體重心偏于左側，坡度與重力影響所致，為了調整擊球角度，脊椎也要更向左側傾斜。

　　隨著現在生活的發展，人們對于高爾夫球運動越來越喜歡了，這也就是為什么現在人們會如此關注這件事情的原因所在，希望能夠對大家有所幫助，我相信只要堅持經常練習的話，那么就一定可以取得很明顯的成效的。

　　身體重心偏于左側

　　沿坡向下揮桿

　　這種球位經常出錯的原因是擊球時撈球。因為大家都知道球會飛得很低，所以去撈球，想讓球飛的高一些。這是行不通的。

　　用桿面角度較大的球桿有助于讓球起飛，但一定要沿坡度揮桿。也就是說，下坡球要“沿坡向下揮桿“。其實嚴格意義上也并不是向下揮，揮桿仍然是一條弧線，只是建議大家保持低位，沿坡度揮桿。千萬不要嘗試撈球，肯定撈不起來。

　　首先

　　分析球位，觀察周圍的環境，清理球周圍的垃圾碎物，在心里多想幾個備選方案，看是救球優先還是可以在救球的同時有機會將球打到理想位置。如果球位不錯，就可以嘗試著打出一記能穿越樹林的高彈道球了。

　　接著

　　決定一條最短、最安全的，且能使球回到球道上擊球路徑。弄明白你需要多遠的飛行距離、理想的落球區域在哪里和球落地后球的滾動距離會有多少。當然，地面的狀況也需要考慮，例如坡度大小和草地干濕程度，這些都會影響到你救球的效果。記住在擊球之前需要對球位和球道邊緣之間距離進行步測，注意球和目標之間的樹杈，它們可能會阻擋到你的擊球彈道，而擊球彈道改變會影響你對球桿的選擇。

　　多做幾次空揮

　　然后

　　站好位，多做幾次空揮，確定合適的揮桿幅度，記住即使是有樹枝妨礙到了試揮也千萬不能用手折斷或是用球桿打斷樹枝，這樣是會被罰兩桿的。不過正式擊球時如不小心用球桿打到了樹枝是沒關系的。

　　不能用手折斷或是用球桿打斷樹枝

　　最后在擊球時盡量按照空揮的幅度進行上揮桿，然后觸球時使手腕保持穩定，桿身向身體左側傾斜，減小桿面。擊球的時候保留好手腕動作，防止因手腕動作的改變而使桿面角增加，進而使起球角度增加而讓球飛得更高。如果不小心碰到了頭頂上方的樹杈，或許會將球置于一個更糟糕的位置。

　　打高爾夫球的話一定要注意好多方面的事態發展，只有這樣才能夠真正地體會到打高爾夫球的樂趣以及一些相關方面，平時的時候多練習練習，不需要多久你就可以看到很明顯的效果。

　　桿身向身體左側傾斜，減小桿面

　　對付矮小的小叢林

　　在矮小的叢林中打球的首要目的是將球安全打回球道，也就是用最短的距離和最安全的方法將球打回球道。假設球到旗桿的距離是160碼，一般情況下大家會使用6號鐵擊球，不過此時使用9號鐵才能最為安全的使球越過小樹的最高峰，這時就該放棄直攻果嶺的想法。如果還想提高救球成功率的話你甚至可以拿一支劈桿。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于打高爾夫球的時候，下坡球應該怎么打，希望能夠對大家有所幫助，這些技巧其實也都是非常簡單的，主要就是看你是否能夠堅持下來，掌握到它的精髓。

　　高爾夫握桿姿勢

　　疊式握桿方法

　　疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀的時候Harry Vardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿，也是初學者最常用的握桿方法。

　　疊式握桿的方法是這樣的：將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合。

　　交叉握桿法

　　第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學者也愛采用這種握桿方式。

　　采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

　　十指握桿法(棒球握桿法)

　　使用十指握桿法的球手較少，但并不是說這種握桿方式不具備什么優勢。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用十指握桿法。教練經常讓初學者采用這種握桿方式，以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節炎、風濕的球手采用。

　　采用十指握桿的正確姿勢是，開始時用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。

　　瞄球的基本姿勢

　　理論瞄球的基本姿勢是揮桿動作的基礎，因此在瞄球時，身體各部必須都保持正確的基本姿勢，其中包括握桿和站姿。

　　瞄球的基本姿勢應該是：在站姿完成后，身體的姿態仿佛是在一個高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內側處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內扣，眼睛視球。其中十分重要的一點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術及球的飛行方向的關鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢。

　　(1) 兩臂的姿勢兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。

　　右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側面看，因為右肘稍彎曲，故左肘較右肘靠前。

　　注意兩臂不要過分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以桿頭跟部擊球或將球推出的錯誤動作，出現直飛向右前方的失誤球。但是也要注意不要使手臂過分上提，身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動作失去平衡，不能正確完成揮桿動作。

　　(2) 軀干的姿勢在瞄球時，上體應該保持背部伸直，略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同，桿越長則前傾度越小，反之則越大。因為上體的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮桿動作的軌跡有關，所以必須保持適當，

　　腰部也要盡量保持正直，這樣有利于保持下半身的安定狀態，但是不要過分用力伸直，形成挺胸收腹的姿勢，這樣會造成揮桿動作中上體與下肢動作分節，失去動作的完整性和連續性。

　　(3) 肩部的姿勢兩肩放松，因為右手在左手下方，所以右肩略下沉，稍低于左肩，兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。

　　(4) 臀部的姿勢臀部略向后突出，如同在高椅子上似坐非坐。

　　(5) 兩膝的姿勢兩膝稍彎曲，其彎曲程度與上體的前傾程度相適應，隨球桿的長短而變化。兩膝微微自然內扣，這樣可以保證揮桿時身體轉動軸的穩定，防止身體左右晃動，這是保證身體流暢地完成回旋動作所必要的。

　　完成瞄球基本姿勢步驟

　　(1) 身體放松，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握桿。

　　(2) 根據所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。

　　(3) 兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無名指和小指的握桿。

　　(4) 將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

　　(5) 兩臂彎曲并稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

　　(6) 輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢，在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。