最新產婦催乳注意事項及食譜

　　產婦若是身體健壯，且產后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發生急性乳腺炎。下面是小編為大家分享最新產婦催乳注意事項及食譜，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　掌握乳腺的分泌規律

　　一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白 A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白 A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。

　　愛心tips

　　催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素)。產婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發揮作用，促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。

　　注意產婦身體狀況

　　產婦若是身體健壯，且產后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發生急性乳腺炎。如產婦各方面情況都比較差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。

　　根據分娩狀況

　　如為順產者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復體力，不要急于喝湯。如為人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫院生小孩的產婦，醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。

　　催乳湯的做法

　　赤豆鯉魚湯

　　原料：鯉魚 1條(重約 500克)，赤小豆50克。

　　做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊;赤小豆淘洗干凈，浸泡 2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。

　　功效：產前安胎消腫，產后通乳下奶。主要用于產后乳少癥。

　　烏魚通草湯

　　原料：烏魚 1條，通草 3克，蔥、鹽、黃酒等調味料。

　　做法：將烏魚去鱗及內臟后，洗凈，加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

　　功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口愈合的功效。

　　根據寶寶的狀況

　　寶寶剛剛出生，胃的容量較小，且吸吮母乳能力較差，吃的乳汁并不多。如果一味給產婦喝湯催乳，乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯，使乳房出現脹痛，此時的乳頭比較嬌嫩，很容易發生破損，要是一不小心被細菌感染，還會引起急性乳腺炎，出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅增加產婦的痛苦，還會影響正常哺乳。因此，產婦喝催乳湯，一般應在分娩 1周后逐漸增加，以適應寶寶進食量漸增的需要。

　　有的產婦認為初乳沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。

　　溫馨提示：

　　一般在產后(順產) 24小時和(剖腹產)排氣后進行一次胸部按摩將有利于下奶，通過采用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防產后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，讓嬰兒輕松、順利地吃上母乳。

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