街頭搏擊自衛(wèi)術(shù)

　　搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)�，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的。那么，下面是小編為大家分享實(shí)用街頭搏擊自衛(wèi)術(shù)，歡迎大家閱讀瀏覽。歡迎大家閱讀！

　　一:拿打結(jié)合，打拿相輔

　　1、破手指指人威脅

　　侵犯者用手指指我進(jìn)行威脅，這是街頭行兇者慣用的一種姿勢(shì)。我雙手提高胸前連說“對(duì)不起”之類的話，這是自然格斗式，提起的雙手拉近了與侵犯者之間的距離，但他一般不會(huì)起疑。在他被迷惑之際，我速用靠近侵犯者手部的右手，抓住他指我之左手食指，然后猛力前折，并后下牽帶，迫使他撲身跪倒在地。緊接著我再用左掌猛力劈擊他的脖頸處，將其制服。

　　實(shí)用街頭搏擊自衛(wèi)術(shù)

　　要點(diǎn):攻擊之前不可暴露意圖，折指要狠，劈頸要猛。

　　2、反擊抓住胸?fù)P拳打

　　侵犯者左手抓我胸前衣服，右拳揚(yáng)起意欲將我打倒，我雙手速上抬成一前一后狀。在其認(rèn)為我求饒之時(shí)，我利用他揚(yáng)臂所露出的面部空當(dāng)，左手直接向前戳擊他的雙眼。侵犯者雙目劇痛之下雙手掩面，我再起左腳向他襠部狠踢一腳，使他徹底失去施暴能力，然后我速離開現(xiàn)場。

　　要點(diǎn):前手盡量拉近距離，刺目要快、突然，踢襠連貫性要強(qiáng)。

　　3、瞬間傷殘搭肩威脅

　　侵犯者右手搭在我左肩之上進(jìn)行威脅。我不必緊張，只需將下垂的左手向前以手背抖擊他離我最近的要害——襠部，他必因劇烈的疼痛而雙手掩襠，低頭彎腰。我抓住時(shí)機(jī)右手抓其頭發(fā)下按，同時(shí)左轉(zhuǎn)身提右。

　　二:忍術(shù)街頭

　　1、對(duì)方實(shí)施語言挑釁并欲攻擊我。

　　我攤開雙手，假裝與對(duì)手說話。乘對(duì)方不備時(shí)，我搶先用右爪形手打擊對(duì)方面部。趁對(duì)手受擊發(fā)懵時(shí)，我再以右腳攻擊對(duì)手襠部。

　　2、我與對(duì)手發(fā)生沖突，對(duì)方以右直拳攻擊我頭部。

　　我沉身躲閃，同時(shí)以右手直拳攻擊對(duì)手腹部，緊接著，我上步到對(duì)方外側(cè)并且控制對(duì)方頸后側(cè)，并且以右膝攻擊對(duì)方腹股溝。

　　3、對(duì)方突然以雙手卡我頸部。

　　我立即用右手猛掃對(duì)方手臂，然后用雙掌攻擊對(duì)方面部，緊接著，我用雙手箍住其頸部，以雙膝輪番攻擊對(duì)方。

　　4、對(duì)手用語言分散我的注意力，突然用右手臂纏鎖住我的頸部。

　　我立即以左手推對(duì)方面部，然后用右手猛擊對(duì)方襠部，趁勢(shì)完成解脫，脫離現(xiàn)場。

　　5、對(duì)手將我壓在身下。

　　我用雙腿纏住對(duì)方腰部，用左手控制住對(duì)手右大臂，用右臂摟住對(duì)方的頭部，并且用右手抓對(duì)方的眼睛和鼻子。接著，我扭轉(zhuǎn)對(duì)方的頭部，將其掀翻在地，我翻身騎于對(duì)手身上，痛打?qū)κ帧?/p>

　　6、對(duì)方右手持匕首向我攻來。

　　我向后躲閃，用刀攻擊對(duì)方的右手腕內(nèi)側(cè)。對(duì)方收臂時(shí)，我用刀攻擊對(duì)方的右大臂外側(cè)。切近對(duì)方并且用左手抓住對(duì)方的右臂猛推。接著，我用刀攻擊對(duì)方的右大腿，然后脫離現(xiàn)場。

　　7、我持棍與持刀對(duì)手對(duì)峙。

　　對(duì)方用刀攻擊，我用短棍迎擊對(duì)方手腕內(nèi)側(cè)，接著我再用短棍攻擊對(duì)方肘部，接著用左手抓住對(duì)方的右手臂用棍劈打其腿骨使其喪失運(yùn)動(dòng)能力。

　　三:截拳道街頭自衛(wèi)

　　1、主動(dòng)攻擊自衛(wèi):

　　主動(dòng)攻擊指搶在對(duì)方反應(yīng)前，對(duì)其進(jìn)行突然的攻擊，這在街頭自衛(wèi)格斗中往往會(huì)把成功率提高。當(dāng)你發(fā)覺已無法擺脫對(duì)方的武力威脅時(shí)，就應(yīng)該毫不猶豫地發(fā)起主動(dòng)攻擊。主動(dòng)攻擊的關(guān)鍵在于攻擊時(shí)出其不意。在實(shí)施攻擊前，必須保持自然或害怕的樣子來分散敵人的注意力，從而力求輕易能夠重創(chuàng)對(duì)手。無論你所遇到的對(duì)手多么強(qiáng)悍，只要你認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，一旦時(shí)機(jī)成熟，果斷出擊，以突如其來的爆發(fā)力，一舉將對(duì)手置于無所適從的狀態(tài)，再連續(xù)不斷給對(duì)手以毀滅性的打擊。

　　2、被動(dòng)攻擊自衛(wèi)

　　被動(dòng)攻擊也叫防守反擊，是指對(duì)手首先發(fā)起攻擊而我被迫應(yīng)戰(zhàn)的狀況。在這種情況里，我方首先處于被動(dòng)狀態(tài)，如何阻擊、減弱和破壞對(duì)方進(jìn)攻，保護(hù)自己，并乘機(jī)實(shí)施強(qiáng)有力的反擊，這就是我們所要解決的問題了。

　　被歹徒襲擊無非是指在兩種情況下:一種是在毫無準(zhǔn)備的情況下遭受襲擊;另一種是在有準(zhǔn)備的情況下被攻擊的。前一種情況中自衛(wèi)者會(huì)陷入被動(dòng)挨打的困境，或處于劣勢(shì)而不能及時(shí)作出反擊的狀態(tài)，這時(shí)就是考驗(yàn)自衛(wèi)者意志的時(shí)候。陷入被對(duì)手重?fù)舻哪婢硶r(shí)必須要有背水一戰(zhàn)的拼勁，即使僅有百分之一的逆轉(zhuǎn)希望，也要以百分之百的努力去爭取。

　　3、地面纏斗自衛(wèi)

　　真正的街頭格斗中，發(fā)生短兵相接的地面纏斗十有八九，不論是為了在各種空間應(yīng)付突如其來的近身侵犯，還是從速戰(zhàn)速?zèng)Q自衛(wèi)戰(zhàn)略出發(fā)，在纏斗中你不可能總占據(jù)有利的位置，被動(dòng)不利的地面纏斗情況時(shí)常會(huì)發(fā)生，尤其對(duì)于自衛(wèi)來說，經(jīng)常是對(duì)手先動(dòng)手的，一旦你失去平衡便會(huì)陷入困境中

　　該如何從困境中擺脫出來，占據(jù)或者恢復(fù)有利的情況，這是每個(gè)自衛(wèi)者都必須考慮到的。

　　在街頭對(duì)陣時(shí)，真正的戰(zhàn)斗每每在埋身肉搏時(shí)才展開。而倒地纏斗，更是分出優(yōu)劣勝敗的關(guān)鍵時(shí)刻”。同時(shí)亦認(rèn)為當(dāng)?shù)沟睾笤舛嗝麛橙藝�攻時(shí)，就是格斗高手也往往會(huì)陷入無邊困境，難以自解其圍。這也就是振藩截拳道街頭自衛(wèi)術(shù)既強(qiáng)調(diào)拳腳搏擊和擒摔鎖制，又強(qiáng)調(diào)地面格斗技術(shù)的根本因素。

　　拓展：

　　傳統(tǒng)武術(shù)速成自衛(wèi)術(shù)基本功

　　(一)松 肩 練 法：

　　立正式：身體立正，挺胸收腹，雙手自然下垂，腳跟靠攏，腳尖分開90度。大家站過軍姿嗎?對(duì)，就那個(gè)樣子。站好姿勢(shì)。嘴里默念：開始，全身開始繃緊，用力，再用力。雙手五指同時(shí)向外用力撐開。嘴里數(shù)數(shù)，慢速從一數(shù)到二十。

　　放松式：嘴里數(shù)到二十之后，全身一起放松，除了腳站穩(wěn)之外，各處大關(guān)節(jié)都放松，一下松開，松開到位后就保持姿勢(shì)。大家到時(shí)候最好照著鏡子試試，看看自己是什么姿勢(shì)，如果真的做到一下子松開，您肯定已經(jīng)做到了沉肩、墜肘、含胸、拔背、挑頂、豎項(xiàng)。您的下顎應(yīng)該是內(nèi)扣收起的，檢查一下，自己做到了嗎?好，就保持這樣的姿勢(shì)站住，開始感覺一下您的身體是不是放松了?多保持一會(huì)這種放松的狀態(tài)，多站一會(huì)，時(shí)間不限，體會(huì)一下您的身體那個(gè)部位有發(fā)熱發(fā)脹的感覺啊?

　　稍息式：當(dāng)您體會(huì)了一會(huì)那種放松的感覺之后，訓(xùn)練正式開始，兩腳平行分開，變成稍息的姿勢(shì)，膝蓋微曲，不許挺直。然后轉(zhuǎn)動(dòng)您的身體把兩個(gè)胳膊甩起來。胳膊放松不許用力，肩膀放松，只用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來帶動(dòng)胳膊，可以向前甩，也可以左右甩，甩的時(shí)候盡量慢一點(diǎn)，體會(huì)一下胳膊有什么感覺?甩多長時(shí)間?隨您的熱情了，不過您要是真的想學(xué)一點(diǎn)格斗的基本功夫，一次最少也要甩15分鐘以上才能有一些身體上的體認(rèn)。

　　收式：好了，訓(xùn)練結(jié)束了，您可以自由活動(dòng)了，隨便走走吧，活動(dòng)一下您的腿，不要馬上坐下，不要馬上用涼水洗手，身體出汗了更不能馬上洗冷水澡。您的健康比什么都重要。 第一課結(jié)束了，簡單吧，不過您的攻擊力就從這里出。

　　(二)單操手 - 拋掌

　　練習(xí)了第一課基本功的朋友，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，其身體應(yīng)該能具備一定的松沉勁，這種勁力是內(nèi)家勁力的入門，得來全不費(fèi)功夫吧?手上有了一定的勁力，就可以練習(xí)單操手。咱們寫的是速成自衛(wèi)術(shù)，不是系統(tǒng)學(xué)習(xí)內(nèi)家功夫，所以一切從簡，開手了。

　　練法：

　　預(yù)備：稍息式站好，兩腳平行分開與肩同寬，身體正直，全身放松，下顎內(nèi)扣，雙手自然放松下垂。

　　右拋掌：右腳腳跟外旋，右腳尖原地?cái)Q轉(zhuǎn)，不可離開原位置。左腳不動(dòng)站穩(wěn)。腰部向左擰轉(zhuǎn)，將右手向前甩出，肩部和胳膊保持放松，手成立掌向前擊打。

　　收式：一掌打出后，如果身體保持放松，應(yīng)該自動(dòng)恢復(fù)到預(yù)備動(dòng)作稍息式的姿勢(shì)。

　　左拋掌：同右拋掌練法，左右互換。左腳跟外旋，腰部向右擰轉(zhuǎn)，將左手甩出。

　　收式：與右拋掌收式相同。

　　注意：左右互換反復(fù)練習(xí)左右拋掌，訓(xùn)練量不做硬性規(guī)定，但是不要練太多，還是要把重點(diǎn)放在第一課松肩基本功練習(xí)上，多一些時(shí)間練松肩。

　　這拋掌對(duì)內(nèi)家高手來說，是小兒科的東西，不過對(duì)于武術(shù)愛好者和想學(xué)兩手防身的朋友來說，簡單實(shí)用，好練好用，尤其MM們對(duì)付調(diào)戲你的小流氓老色狼時(shí)，向他面門拋出的一掌即使不能把他打一個(gè)滿臉桃花開，也能打他一個(gè)熱淚盈眶酸鼻辣湯，如果MM留著長指甲，那下自動(dòng)的收式回帶也可以給那些家伙來一記南斗水鳥拳嘗嘗，記得別輕易用來對(duì)付男朋友啊!!!搞不好眼睛摳瞎了!

　　一般人推薦用掌根，打擊點(diǎn)是下顎到耳根的結(jié)合部。極易傷人，慎用。

　　對(duì)膝蓋的攻擊方式一般是踹，形意的打法是踹有踩踏之意。

　　關(guān)于攻擊膝蓋和腋下的成功率，這個(gè)不太好說，要根據(jù)當(dāng)時(shí)雙法的水平來決定。舉個(gè)例子：我多次與師叔試手，說實(shí)話，他提前告訴我他將要攻擊的位置，我都擋不住閃不開，為什么?功力相差太大。同時(shí)，我和師兄弟試手，雙方的成功率都是五五開，就是水平相近的原因。

　　說到這兩個(gè)部位的攻擊效果，應(yīng)該說，一旦擊中，傷害很大。膝蓋是大關(guān)節(jié)，又是許多筋腱的匯集處，無論從正面?zhèn)让姹货咧�，都�?huì)產(chǎn)生很大的傷害。即使被從后面擊中，也會(huì)產(chǎn)生失重的現(xiàn)象。而腋下更是人體的薄弱弱點(diǎn)，不但少有骨骼肌 肉的保護(hù)，還有一處大穴，在格斗中必須小心防護(hù)。心臟位置的重要性，了解一下醫(yī)學(xué)就清楚了，既有大穴，又有缺乏肌肉骨骼保護(hù)的重要器官，即使打偏，偏下就是胸腹隔膜，照樣可以打出痛厥效果。沒經(jīng)過訓(xùn)練的人攻擊這個(gè)位置，也會(huì)給對(duì)方產(chǎn)生很大的傷害。用手掌砍擊后頸的威力照樣客觀，呵呵，總而言之一句話：人體很脆弱。

　　膝肘攻擊的實(shí)用性非常好，殺傷力非常強(qiáng)。武林有“寧挨十拳不挨一肘，寧挨十腿不挨一膝”之說。形意拳攻擊技術(shù)有中節(jié)打法，就是專門研究膝肘攻擊。

　　手甩出去，開始為了放松，不強(qiáng)調(diào)速度，隨著放松的加深，速度肯定越來越快。手甩到身后，是腳下不穩(wěn)，還可能有些用力過猛。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，腳跟外旋時(shí)，腳尖要象鉆頭一樣定在原地?cái)Q轉(zhuǎn)。

　　練的時(shí)候，一定記得是向正前方打甩掌。形意老譜云：練時(shí)無人似有人，打時(shí)有人似無人。在練習(xí)甩掌的時(shí)候，要假象身前有一個(gè)敵人，你打出的每一掌，都向他的面門，心窩擊出，要有把敵人一掌擊飛的意識(shí)，但是千萬不要用力，因?yàn)槟悻F(xiàn)在能使出的力量是拙力。

　　本能自衛(wèi)和技術(shù)格斗還是有區(qū)別的。自衛(wèi)時(shí)再憤怒，只是有殺人之心，未必一定會(huì)殺人。但傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)層面有一半?yún)s是精心設(shè)計(jì)的殺人法(所以老前輩特別重視傳人的人品。)

　　比如形意的劈拳，真打法里是直奔人面門的，而且劈里帶抓，手指要找人的眼珠。你學(xué)了劈拳技術(shù)，不知不覺中也就繼承了里面格殺的基因。就好像帶了把刀找人去吵架，就算再不想殺人，其實(shí)也有殺人的可能了。

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